滷味的評估 - 健身

最近常在吃滷味

因此爬了一下版

好像大家都說滷味的鈉含量非常高

吃多了對身體很不好

尤其是它的湯頭~~~甚至是醬汁!!!



不過 我在想

我最近吃的滷味

我是只夾麵(約200卡)

再隨便三個菜(通常是地瓜葉 高麗菜 空心菜 小黃瓜 之類的)

最後再加 一塊凍豆腐


相對這樣熱量是否會比一個便當的較少呢?


而且我也沒有喝他的湯~~~~



因為對外食族來說

有時候 不吃便當 真的很難吃到青菜

滷味的話 青菜的含量就很夠!!

所以我常覺得是一個不錯的選擇


不知道這樣的觀念是否錯誤??



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