滷味的評估 - 健身

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By Connor
at 2012-08-15T23:40

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最近常在吃滷味

因此爬了一下版

好像大家都說滷味的鈉含量非常高

吃多了對身體很不好

尤其是它的湯頭~~~甚至是醬汁!!!



不過 我在想

我最近吃的滷味

我是只夾麵(約200卡)

再隨便三個菜(通常是地瓜葉 高麗菜 空心菜 小黃瓜 之類的)

最後再加 一塊凍豆腐


相對這樣熱量是否會比一個便當的較少呢?


而且我也沒有喝他的湯~~~~



因為對外食族來說

有時候 不吃便當 真的很難吃到青菜

滷味的話 青菜的含量就很夠!!

所以我常覺得是一個不錯的選擇


不知道這樣的觀念是否錯誤??



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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-08-19T02:38
自助餐自己夾菜自己掌握不是挺好?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-08-21T06:35
減肥吃滷味 相當失敗 油含量太高 請吃健康點
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-08-22T15:01
類似的東西其實我會推關東煮 (是專賣店的非便利商店)
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-08-25T12:28
其實很多東西真的不是熱量的問題~滷味熱量也有不高的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-08-25T18:22
但是含鈉量一定都很高~含鈉量高的話 身體容易水腫 代謝
也會變差~~不然的話很多泡麵、濃湯包也都標榜低熱量 但
Irma avatar
By Irma
at 2012-08-26T16:50
常吃對身體都很不好~~如果真的想吃那就一星期吃個1、2次
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-08-29T14:41
儘量挑中午吃 下午多喝點水~不要拿容易吸湯汁的食材~
葉菜類的叫老闆幫你燙一下就好 不要煮太久~
Leila avatar
By Leila
at 2012-08-30T05:14
凍豆腐是吸湯汁的高手@@~
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By Faithe
at 2012-08-30T15:51
中正附近我只想到乖乖滷味,一般...逢甲那兒的阿三哥好吃@@
Eden avatar
By Eden
at 2012-09-01T09:27
覺得好就吃阿 反正也一堆人覺得吃滷味不會變胖 開心就好
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-09-04T21:23
看到乖乖滷味 真是令人懷念呀XDXDXD
Irma avatar
By Irma
at 2012-09-08T02:35
其實常去乖乖買,但我比較推薦鐵路旁的山東鴨頭@@
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-09-08T18:43
為什麼推文到最後變成宵夜文.....
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-09T23:33
專賣店通常可選擇的蔬菜較多 便利商店的多是加工品
Donna avatar
By Donna
at 2012-09-11T19:52
D大說的乖乖是民雄市區嗎?? 他曾經是我的最愛..
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-09-16T17:50
大一每次打完球就去買乖乖當晚餐.不到一年胖了13公斤...
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-09-20T02:54
吃到老闆有時候都會送東西..
James avatar
By James
at 2012-09-23T06:34
就民雄麵攤斜對面那家沒錯啊XD 買的時候順便瞄隔壁正咩店員
Carol avatar
By Carol
at 2012-09-26T02:24
但是要買飲料的話,我會直接到旁邊超商買XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-09-26T16:13
隔壁不是賣粥的嗎
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-09-27T11:43
中正附近滷味超多 全盛時期我算過有八家 XD

x-bike的筆電書報架

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By Thomas
at 2012-08-15T23:22
最近想買x-bike來健身 因為想一邊騎 一邊看pps之類的 所以想加購筆電書報架 但又怕筆電或ipad放在上面跑起來會晃 有版友有經驗嗎? 那個書報架穩嗎??(我怕騎的快一點會很晃atat?) ps.我是要買 19807 先謝謝解答的版友^^ - ...

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By Frederic
at 2012-08-15T23:13
加油，一開始慢慢來就好。 三個月前我開始跑步（165cm, 67kg），是跑附近的公園， 一圈 400 公尺，之前都沒運動的習慣。一開始跑完三圈就 快累翻了。 我給自己的目標是一星期加一圈（等於多跑 400 公尺）就 好。一週跑六天。這時候連一星期加一圈我都覺得很吃力。 到現在，我每天已經可以跑 800 ...

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By Anthony
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2012.01.23 2012.08.01 體重 87 83 體脂重量 28 22.2 體 ...

基代和肌肉的關係?

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By Quanna
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今天在健身房和前輩在閒聊的時候 突然聊到了飲食 那時候前輩就說他去上課的時候 課堂上教他們是說 要減脂的人 要攝取一天全部活動量消耗卡數減少500~1000大卡 我想一想這樣應該不會低過基代 就回說 所以是這個減去數字但是仍然要高於基礎代謝率吧? 前輩就回說 不用阿 害我有點傻住這樣 然後我就回了 在 ...

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By Ophelia
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