滾輪操肌有用嗎？ - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2022-03-02T02:13

Table of Contents

滾輪操肌有用嗎？　33歲圓肚「野豬男」一年成果大公開

用滾輪練腹肌真的有用嗎？日本一名以動畫《鬼滅之刃》角色嘴平伊之助為暱稱的網友，
為了造就如果動畫角色的腹肌，持續進行滾輪訓練一年，前天公布成果，他原因圓滾滾的
肚子，真的被練成了8塊肌。

這名網友伊之助目前33歲，除了以動畫角色為暱稱外，他總是以如同動畫角色般戴著野豬
頭套亮相。他以每天滾輪100下為目標進行訓練，一開始的體重是70.1公斤，一年後減掉
了13.1公斤、體重剩下57公斤，總計進行了2萬2920次膝式滾輪、1萬3037次立式滾輪。

伊之助還分享了一段自己訓練過程的影片，內容可見他除了滾輪運動外，也會進行其他訓
練，有趣的是，他的愛犬不時會在訓練時亂入干擾主人。（即時新聞中心／綜合報導）

https://tw.appledaily.com/life/20220302/77BBCYRP2FC5FJYXWXLDLXMUHA/

主要是分享這篇新聞，標題放不下原文標題
真的太猛了，用滾輪就好，不用去健身房了嘛...

--
Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2022-03-04T09:05
https://i.imgur.com/I1PH67a.png 簡單來說人家有飲食
控制，也有去健身房訓練
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-03-02T06:44
本來就有底子，感覺是故意吃胖再減脂
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-03-04T13:36
結果是增肌期轉減脂期...XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-03-02T06:44
純滾輪最好練得出那樣的胸肌...
James avatar
By James
at 2022-03-04T13:36
他應該只是強調滾輪練腹肌.
並沒講他重訓做幾年的其他資訊.
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-03-02T06:44
何立安也滾的起來，給您參考。
Noah avatar
By Noah
at 2022-03-04T13:36
很明顯就唬爛的阿
William avatar
By William
at 2022-03-02T06:44
k八下的既視感
Adele avatar
By Adele
at 2022-03-04T13:36
絕對有用！
看過潘若迪在健身房用滾輪。我一個動作練完了他還在
滾，從頭到尾沒停過，不知道滾了幾百下。。。
Emma avatar
By Emma
at 2022-03-02T06:44
那個人除了那個也有在去健身房 結案
Joe avatar
By Joe
at 2022-03-04T13:36
新聞就會寫成好像只靠滾輪XD
George avatar
By George
at 2022-03-02T06:44
沒練過滾輪要一天百下是要練多久才辦的到
Freda avatar
By Freda
at 2022-03-04T13:36
明明就有上健身房，那個胸和手最好是靠滾輪就能練得出來
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-03-02T06:44
有上健身房吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-03-04T13:36
五十幾公斤是能多壯

萵苣民生店有夠雷

Franklin avatar
By Franklin
at 2022-03-01T19:03
其實我覺得對付教練 話術可以好一點 教練問要不要買課 就說媽媽加入會員是去泡蒸氣室用 不是想運動 這樣就無從推課 以後真的帶媽媽運動 我相信也不會真的覺得你是黑私教 畢竟教家人還是有差 - ...

光泉特濃5.1無加糖濃豆漿

Rachel avatar
By Rachel
at 2022-03-01T18:07
自從乳清漲價後 個人覺得乳清已經不是cp高的高蛋白產品 光泉這款濃豆漿就有接近20g大豆蛋白 一瓶32 有時搭配特價 一般沖泡乳清一袋也才20克出頭的蛋白質 價錢也差不多 現在覺得補充豆漿就好 乳清已經越來越不必要 - ...

萵苣民生店有夠雷

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-01T17:30
萵苣其實很懂人性， 知道人口裡面大概有10%的軟柿子， 所以他們的目標客群，一直都是鎖定這些人。 或許你會覺得，用這麼扯的方式魯、騙、坑， 真的有人會買單嗎？ 啊就真的有人會買單，讓他們爽爽賺。 像盜刷盜簽信用卡，很扯對不對？ 但你網路一查，根本案例超多， 因為就是賭大多數人好說話、怕麻煩 ...

買了教練課很後悔

Thomas avatar
By Thomas
at 2022-03-01T16:23
我是在健身工廠買的教練課 我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了，當然還是要看教練好壞就是了 教練指導方面 1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問 你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽 重點是：不能發問其他的部位，問了教練只會叫 ...

雷射物理治療推薦診所

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-03-01T15:30
上週教練家中有事請假，我想說我自己可以殊不知姿勢錯誤直接導致肌肉拉傷 這幾天都疼痛難耐，去看了醫生，先開了肌肉鬆弛和止痛藥，但等藥效褪去還是不舒服。 有聽說做自費徒手的物理治療會比較有效，但我很怕任何人觸碰我的身體 上網查了一下有些使用雷射治療肌肉拉傷的復健科診所好像滿OK的 目前查到的診所有：馥齡、樂力 ...