買了教練課很後悔 - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2022-03-01T16:23

Table of Contents

我是在健身工廠買的教練課

我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了，當然還是要看教練好壞就是了

教練指導方面
1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問
你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽

重點是：不能發問其他的部位，問了教練只會叫你說，要從最基礎的學起，真的很賭爛，已
經跟他講了練3年了還把我當白癡，拖時間

2.教練一直問你穿衣吃飯薪水交友，放假要去哪裡玩，探人隱私還會打擊你的自信心，說你
太肥，然後問他什麼都愛理不理，line 也沒在回。但是假如要確認上課的話，line就催的
很快

3.最賭爛的是，說要排課，都是很零碎的時間，他說可以才可以，之前還有上11-12點的。
我這個教練是那種半夜3點還在發if的那種人

之前我有問過健身工廠的健體顧問，可以先買6堂試教看看，早知道聽他的了

然後心得
1.要試教6堂 不要一次就買36堂
2.不要找那種生活作息不正常的教練
3.不要找會打擊客人自信心的教練
4.不要找不給問 只想拖時間的教練
5.不要找那種刺青刺滿身的女教練，雷很多，刺青不是歧視，但是大部分垃圾人

6.講話沒水準會性騷擾男客人，說你流汗好多，平常就這麼會流汗嗎？

7.怕遇到雷，就找教練主管，要管人起碼講話不會輕浮

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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-03-03T01:33
我真的很好奇 這種聊天的教法到底要衝三小
但是銷售量還是不少 一堆盤子去買
Queena avatar
By Queena
at 2022-03-04T10:42
投訴壓
Puput avatar
By Puput
at 2022-03-05T19:52
練3年還買36堂，我也是笑笑
Jake avatar
By Jake
at 2022-03-07T05:01
看你這三年應該練的很爛
Linda avatar
By Linda
at 2022-03-08T14:10
但老實說 我一小時自己練真的就練四個動作
Ida avatar
By Ida
at 2022-03-09T23:20
你練三年為什還要買課
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-03-11T08:29
專業滿滿就可以給學生問到飽飽
沒必要哈拉其他一堆
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-03-12T17:38
上次只問他深蹲和硬舉，就用不爽的口氣說，說初學者不要做
會受傷，說叫我不要想太多
Olga avatar
By Olga
at 2022-03-14T02:48
我想看練三年的體態
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-03-15T11:57
這種混時間的業務型教練很多啊...如果你是正妹.還會
Jack avatar
By Jack
at 2022-03-16T21:07
想辦法把你搞到床上去呢..爽賺又爽幹XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-03-18T06:16
以前我練很久後是去買12堂 深蹲 硬舉 引體 臥推 肩
推 細節教完沒了 之後再去上一些健力名師的一對一課
程就好 除非你的目標是比賽啦 那的確會用帶練的方式
教你 我朋友是一次買200堂 一堂800
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-03-19T15:25
回dakkk大，其實也是一股衝動，練3年姿勢不標準但是也練的
不錯，最討厭的是教練的態度真的奇差無比
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-03-21T00:35
你是男生嗎？ 如果是男生就話 不需要買女教練課吧
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-03-22T09:44
教練都不打聽就36堂 你應該收入滿高的 就當去跟妹子
聊天吧….. 我要找都一定找有實績的教練==
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-03-23T18:53
問個自由重量，就說不要想太多，然後一直問我放假要去哪裡
玩，跟誰去，這個真的超不爽
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-03-25T04:03
見笑轉生氣(?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-03-26T13:12
深蹲硬舉 評估初學者姿勢、動作、動作鍊發力理想性性 O
K的話話可以空槓或輕重量上阿
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-03-27T22:22
認真回也沒在聽 QQ
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-03-27T07:20
練三年買課是想要衝一波備賽吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-03-28T16:29
哎。反正我是不會去投訴。純粹抒發，反正當白癡的也不差我
一個
Freda avatar
By Freda
at 2022-03-27T07:20
假如要買教練課，一定要觀察他跟同事的互動，那種上班打鬧
的教練千萬不要碰，會欺負老人的教練也不要碰
Freda avatar
By Freda
at 2022-03-28T16:29
爛三年還被洗臉..
Belly avatar
By Belly
at 2022-03-27T07:20
拍拍QQ
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-03-28T16:29
樓上大，被洗臉絕對不是正常的，假如教練都要用打擊客人來
立威，只會被人討厭而已，互相尊重才是正確觀念
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-03-27T07:20
為啥說你很會流汗是性騷擾啊 囧
Connor avatar
By Connor
at 2022-03-28T16:29
她是說：哎呦 流汗了欸（這種口氣）
Mia avatar
By Mia
at 2022-03-27T07:20
還不只阿，她說我手指很好看，男生的手像你這麼好看的很少
欸
Zora avatar
By Zora
at 2022-03-28T16:29
練3年還買？
Doris avatar
By Doris
at 2022-03-27T07:20
樓上大大，因為我笨又衝動
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-03-28T16:29
你幹嘛買女教練的課
Christine avatar
By Christine
at 2022-03-27T07:20
女教練性騷擾男學員？ 性騷擾回去啊
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-03-28T16:29
這一定是買之前小頭管不住大頭
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-27T07:20
阿不喜歡就換阿，健工又不是不給換教練
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-03-28T16:29
我說三頭跟二頭
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-03-27T07:20
練三年為何不能買？不能想要更精進自己嗎
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-03-28T16:29
女教練對男客戶而言.........很虛的教練居多
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-03-27T07:20
我也不知道，而且那個女教練還不是正妹，我真的花錢買氣受
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-03-28T16:29
然後為什麼練3年就不能買課，我也看過練5年以上的做機械
動作還是爛的可以
George avatar
By George
at 2022-03-27T07:20
未看先猜是萵苣
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-03-28T16:29
猜錯了
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-03-27T07:20
刺青錯了嗎QQ 我也刺青可是我很nice耶QQ
Adele avatar
By Adele
at 2022-03-28T16:29
男女教練都有雷啦，但比較常遇到的是學生連自己要什麼都
不知道，問想學什麼最怕遇到：減肥瘦身練健康都好..
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-03-27T07:20
你是練三年想進步然後找女教練嗎
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-03-28T16:29
沒辦法，我太笨了
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-03-27T07:20
我最不爽的是，教練不給問，這個真的超不爽
Eden avatar
By Eden
at 2022-03-28T16:29
po個心得被檢討是怎樣 刺青跟性別不是重點吧 重點是
教練的資質吧
Liam avatar
By Liam
at 2022-03-27T07:20
她把每個客人都當一樣的狀況，每個機器慢慢帶，分36堂課帶
完，空閒時間就是問你的隱私，這樣誰會高興
Madame avatar
By Madame
at 2022-03-28T16:29
看來你太弱了 好好上完課吧哈哈
Annie avatar
By Annie
at 2022-03-27T07:20
所以到底幹嘛買女教練的課
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-03-28T16:29
初學者絕對可練深蹲硬舉，拿壺鈴啞鈴也都能刺激到肌肉
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-03-27T07:20
請火速換人不要浪費錢了
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-03-28T16:29
買課是沒關係，但是跟建X買就...都三年了
Carol avatar
By Carol
at 2022-03-27T07:20
請換教練，推託只想教器材的有兩種，1是他自由很爛
，至少教你器材簡單不太會受傷出包。2是他要把你課
表安排拉長，不然一下教完自由，36堂還剩一堆他不
知道要教什麼
Jack avatar
By Jack
at 2022-03-28T16:29
最好就是36堂都教你機械，叫你再買36堂上自由XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-03-27T07:20
假如各位以後要找教練，不要找那種會拖時間，還不給發問的
，對老人很不屑的也不要找
Olga avatar
By Olga
at 2022-03-28T16:29
買車都會試車了，買課就敢一次all in，還是先買幾堂
試試，合得來再上吧。
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-03-27T07:20
你這教練是不是wg來的
Carol avatar
By Carol
at 2022-03-28T16:29
放心 你上完36堂還不會教自由 會教你再買36堂教自由
Steve avatar
By Steve
at 2022-03-27T07:20
搞不好她也不會 乾脆不給問
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-28T16:29
你去跟該廠教練經理投訴說要換教練 他就乖了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-27T07:20
設定目標後 先買10堂以下體驗課 叫教練做一些相關檢
測和週期課表規劃 試探一下教練的專業程度再決定要不
要續課
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-03-28T16:29
各位前輩謝謝，感謝你們的好意見，祝你們都練的超棒
謝謝各位前輩，小的非常感激
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-03-27T07:20
有料的教練在一個中週期內就能給你很多改變
Susan avatar
By Susan
at 2022-03-28T16:29
二次元的刺青辣妹人都超好
Olive avatar
By Olive
at 2022-03-27T07:20
wg一次都三個教練一組，總會有一個比較ok的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-03-28T16:29
真的不適合 健工可以換教練的
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-03-27T07:20
為什麼練三年不能買課？國手都有教練了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-03-28T16:29
其實有分聊天型教練 給老人家跟女性 練身體健康的
我去健身房 看到老人家跟一般女性旁大都聊天型教練
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-03-27T07:20
3點不睡很正常 他們下班都12點了 洗個澡弄一下不就3
點了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-28T16:29
到底為什麼一次就買36堂啊，軟體都有試用期了
Ula avatar
By Ula
at 2022-03-27T07:20
而且男生不都會找男教練嗎 男生彼此比較了解吧 你居
然找女的
Mary avatar
By Mary
at 2022-03-28T16:29
好雷
Emma avatar
By Emma
at 2022-03-27T07:20
慶幸在家附近找的教練頗認真的他教我的東西是真實用
的。
Ida avatar
By Ida
at 2022-03-28T16:29
那個40000多元還不是我最在意的點
Candice avatar
By Candice
at 2022-03-27T07:20
但他態度真的滿差的 換個教練吧
Donna avatar
By Donna
at 2022-03-28T16:29
我在意的是教練一直組間問你私人的事，然後你一問她自由重
量還是其他部位，她馬上板起臉，不給問
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-03-27T07:20
一個練三年的男性找女教練，我看你一開始就居心不良
Harry avatar
By Harry
at 2022-03-28T16:29
因為他教你了你會了以後就不會買他課了 快換人吧
Iris avatar
By Iris
at 2022-03-27T07:20
好奇問，除了確認上課之外跟教練有可以line的，我自己除
了正事也不太想回家教學生的問題
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-03-28T16:29
很殘酷的是 聊天交友型的教練會比專心耕耘專業的教練
更吃得開 業績也更好 私人教練的市場需求就是這樣QQ
Erin avatar
By Erin
at 2022-03-27T07:20
一個練三年，有心要再突破的，根本不可能找女教練
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-03-28T16:29
絕對沒有居心不良，我是找那種鉛球選手身材的女教練
Jack avatar
By Jack
at 2022-03-27T07:20
J大 我這個教練。連排課的line 都很懶的回。拖3天未讀很正
常
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-03-28T16:29
你需要打T高手？
Christine avatar
By Christine
at 2022-03-27T07:20
然後，突然就傳個line來，明天半夜11-12點有沒有空，這誰會
高興
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-03-28T16:29
當初想說找個教練而已，也不用找太強的教練，就隨便挑，就
會像我這麼笨這樣
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-03-27T07:20
應該也不算是鉛球身材，反正就是60-65公斤上下的那種大重量
的女教練，哎，反正這是一個笨蛋的抱怨文
Joe avatar
By Joe
at 2022-03-28T16:29
探家底這個先不要這麼想吧w 教練自己講自己的豐功偉
業學生也不見得有興趣聽，讓你自己開口他找話題引起
運動興趣這還蠻常見的做法，但不給問問題就有點….
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-03-27T07:20
工廠聊天型沒料妹子教練真的比男的多很多
原po你應該是她少數踢到的鐵板會員XD
Liam avatar
By Liam
at 2022-03-28T16:29
老實說 上個一次就好 知道基礎自己練
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-03-27T07:20
有照片嗎 貼出來讓我笑一下 我是指你的照片
Robert avatar
By Robert
at 2022-03-28T16:29
板上專業的教練很多
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-03-27T07:20
練三年找女教練求進步??
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-03-28T16:29
殘忍的事實是 市場上這型教練很吃香
Belly avatar
By Belly
at 2022-03-27T07:20
選大的
Iris avatar
By Iris
at 2022-03-28T16:29
等等，你練了3年，然後找女教練糾正你的姿勢！？我心中
有個大膽的假設…
Mia avatar
By Mia
at 2022-03-27T07:20
才上5堂 趕快退一退還可以拿不少回來啊
Freda avatar
By Freda
at 2022-03-28T16:29
你是不是肥宅 找香香的女教練上課 難怪
Emily avatar
By Emily
at 2022-03-27T07:20
教練課 就是要先確認教練的能力，不做功課，那就是你自己
的問題
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-28T16:29
教練說肥 其實沒什麼，不要玻璃心，請正視自己，重點是他
能幫你減脂嗎。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-03-27T07:20
教練會聊天滿重要的，畢竟大部分客人都會聊天，悶頭猛做是
少數。
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-28T16:29
這叫陪練員
Queena avatar
By Queena
at 2022-03-27T07:20
看到練三年還找女教練我同情不下去
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-03-28T16:29
還以為是某菜類XD
Ina avatar
By Ina
at 2022-03-27T07:20
不會教才會受傷==
Andy avatar
By Andy
at 2022-03-28T16:29
樓下001，歐不，原來是建工阿
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-03-27T07:20
你不會是在去年某新開銀行大樓還直通捷運那間吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-03-28T16:29
上次在那練有聽到女教練跟學員對話很沒禮貌
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-03-27T07:20
妳都練三年了要馬就找香香女教練要馬找巨巨教練…找個鉛
球的幹嘛
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-03-28T16:29
沒辦法我就沖昏了頭，當初該試教6堂課的
David avatar
By David
at 2022-03-27T07:20
練三年了才找教練，我覺得沒問題。
問題在於你為什麼不在簽約的時候就講清楚"我已經有
三年基礎，我要學三項，不要學機械"
更迷的是，對方還不是正妹教練，那你簽約時到底在想
什麼 XD
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-03-28T16:29
總該有勸世文
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-03-27T07:20
我是那種好好宅男，什麼都好，這次真的氣到，哈哈哈
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-03-28T16:29
不能退嗎？不愉快就不要繼續了。
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-03-27T07:20
我在想乾脆換一間好了，反正距離也差不多
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-03-28T16:29
你買的是課不是某教練的課，你有權換教練。
Erin avatar
By Erin
at 2022-03-27T07:20
看了推文 女教練真的有這麼慘嗎==
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-03-28T16:29
是很多人吃過女教練的虧嗎
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-03-27T07:20
看你目標，我以前的女教練高強度有氧偏多，剛好那時我
也胖。不會介意
Noah avatar
By Noah
at 2022-03-28T16:29
換工作換間後找巨巨
Puput avatar
By Puput
at 2022-03-27T07:20
我記得建功教練不是聊天不能聊太久，尋場的會看
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-03-28T16:29
樓上大大，教練很怕主管電，這個我看的出來
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-03-27T07:20
這個鉛球女教練，還真的很害怕裡面的主管，聽她口氣裡面長
官盯的很緊
Kama avatar
By Kama
at 2022-03-28T16:29
練三年為何不能找女教練?
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-03-27T07:20
我教練也是女生 明明就很好= =
Iris avatar
By Iris
at 2022-03-28T16:29
帶我進步很多很多耶 身材變化也差滿多的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-03-27T07:20
但是她把我當白癡又是另外一回事了
其實他只要認真回答自由重量，不用帶我做，我都很好說話，
結果她喝斥我不要想太多
Eden avatar
By Eden
at 2022-03-28T16:29
每次上課，就是做2-3組，她叫你上那個機器，你就只能上那個
機器，然後操到沒力氣。空檔一問她其他部位就馬上不耐煩
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-27T07:20
她把我的鞋子褲子衣服水壺毛巾全部都問過了，還問我喜歡吃
什麼，放假去哪裡玩，住什麼飯店，跟誰去，我都老實講了，
後來發覺他只是問爽的而已
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-03-28T16:29
假如是女客人，應該馬上就櫃檯狂罵換人了，看樣子自己吞下
去的男客人比較多，像我這種白癡
Zora avatar
By Zora
at 2022-03-27T07:20
應該可以換教練吧，如果是我我也要找女教練阿斯
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-03-28T16:29
樓上大大，應該要找男巨巨教練或女主管，然後建功的佈告欄
會有教練的學經歷和進修項目，這個絕對有參考價值
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-03-27T07:20
我入會三年的時候，場內常見的教練只剩一位比我大隻
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-03-28T16:29
其實真的不開心就趕快換，找我們聊天不會改變什麽
Steve avatar
By Steve
at 2022-03-27T07:20
有時候看到有阿北請妹子教練的組合，也是運動的很開心
人活著就是要開心，不要委屈了
Liam avatar
By Liam
at 2022-03-28T16:29
喔我這邊是小場啦，倖存者偏差
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-03-27T07:20
謝謝樓上大大還有前面幾樓的大大，感恩
Freda avatar
By Freda
at 2022-03-28T16:29
幹嘛不直說你不需要聊天跟噓寒問暖
暖身收操都自己來 一小時練好練滿
問了會答一堆 還在意人家有沒有聽
你不就一副不在意人家打混的態度嗎
Irma avatar
By Irma
at 2022-03-27T07:20
教練一開始都是試探性瞎聊 看你底線在哪
如果句點王又一副很認真的樣子 他們也不敢混
還有 你是付錢的人 你才有資格不耐煩
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-03-28T16:29
樓上你說到重點了，平常我根本不會跟別人講我私人的事情，
就剛好教練課這種一對一的才會談比較深入，你對別人認真，
應該也希望別人對你認真吧？
James avatar
By James
at 2022-03-27T07:20
問了你付錢要練的項目 還敢不耐煩回你
你也能接受 換哪個教練你都會被吃死死
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-03-28T16:29
不是 那她整堂課都跟你聊天
你就要認真一直聊哦？
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-03-27T07:20
謝謝樓上大大指點，可能我需要適當表達自己的脾氣
Candice avatar
By Candice
at 2022-03-28T16:29
哎。我懂了，謝謝樓上大大 醍醐灌頂
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-03-27T07:20
那不就還好她沒認真聽你講話
不能這樣被坑錢啦
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-03-28T16:29
教練是不是很正很辣
Mia avatar
By Mia
at 2022-03-27T07:20
可以換教練嗎 或是客訴反應
Regina avatar
By Regina
at 2022-03-28T16:29
你會上網抱怨 是不會投訴喔 剛出社會嗎
Mason avatar
By Mason
at 2022-03-27T07:20
為什麼不投訴換教練真的不懂…
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-03-28T16:29
你是付錢的，你可以這一整串說給他聽，要求你想要的
Susan avatar
By Susan
at 2022-03-27T07:20
我自己練兩年也是有買課，但以調整動作為主
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-03-28T16:29
問流汗就性騷擾？教練不是本來就要注意課堂上學生的身體
狀況嗎
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-27T07:20
1. 你可以換教練
Olive avatar
By Olive
at 2022-03-28T16:29
2. 其他的我不知道 但就我所知的大部份教練生活作
息都很不正常XD 應該說正常的是少數
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-03-27T07:20
不過除了上課時間之外 教練自己要在什麼時間發ig
或fb跟你關係應該不大 只要不要半夜Line來吵人睡
覺就好
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-03-28T16:29
跟我之前買健工教練課sop一模一樣，買之前問說可不可以客製
化，都說可以，後面都變成套路，這應該是他們內部的員工教
育統一教出的
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-03-27T07:20
還好只買十堂
Jack avatar
By Jack
at 2022-03-28T16:29
你就上健工APP 跟客服說要換教練 跟反映狀況
Emily avatar
By Emily
at 2022-03-27T07:20
他們那種sop教法比較適合剛入門的，教練也可以不用耗費太多
時間精力去個別規劃指導吧
Olive avatar
By Olive
at 2022-03-28T16:29
有些女教練確實都是在陪練陪聊而已 看你需求要挑拉
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-03-27T07:20
我是健工買課上了幾堂才發現我的教練給每個學員的課表和
上課內容都一樣 根本沒有私教價值…
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-03-28T16:29
好糟的教練，可是他們仍然能拉到很多業績
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-03-27T07:20
練3年 買課？
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-28T16:29
樓上幾位大大，對！就是這樣，每個人都上一樣的東西，一開
始都講的很好聽，去櫃檯繳費的時候就一臉微笑，實際上課就
不要打岔的嘴臉，反正我帶完機械器材就換你上，我負責看你
姿勢就好
Annie avatar
By Annie
at 2022-03-27T07:20
身為健身房觀察家 87%會上教練課的都是新手 然後就消失了也
不會變強或變巨繼續練 之後就會看到新一批新手上課
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-03-28T16:29
覺得不好就換教練啊 健工應該是不至於整間都雷吧
Emma avatar
By Emma
at 2022-03-27T07:20
樓上，我自己上了幾堂，頂多姿勢很標準，孤立肌群訓練會比
較有效率
但是像館長到最後都亂操大重量變成協同肌群出力，也還是很
有效的
Elma avatar
By Elma
at 2022-03-28T16:29
說流汗為什麼是性騷擾..?
Steve avatar
By Steve
at 2022-03-27T07:20
那我寧可花2000元請網友教我2小時就好，在送一杯飲料，這樣
學的比36堂課還更省錢有效率
Damian avatar
By Damian
at 2022-03-28T16:29
他是說：哎唷 流汗了也。你平常就這麼會流汗嗎？呵呵（口氣
大概是這樣）
不正經的口氣
上次還說我手指很好看
Olga avatar
By Olga
at 2022-03-27T07:20
給他調戲我還不太在意，不給人發問硬要走初學者sop就讓人很
不爽
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-03-28T16:29
我教練也是女的 反而是我會講這些無聊的私事 但問關於器
材使用方式跟肌肉發力都還是很詳細地回答 如果真的上的
不開心換個教練吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-03-27T07:20
我是健身小白，去自己亂弄了三個月之後，才用掉入會送
的體驗課，然後跟教練說我想學硬舉
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-03-28T16:29
成吉思汗買教練課支持館長才是愛台灣
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-03-27T07:20
買這麼多堂了，當然要換教練啊
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-03-28T16:29
問私事我一律「沒有」、「不知道」、「喔」、「嗯」
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-03-27T07:20
時間沒辦法配合學生太多，還會推線上教練課幫你算營養
素跟排課表算你便宜
Ida avatar
By Ida
at 2022-03-28T16:29
蔬菜教練也是這樣啊 帶人做根本不用教的機械器材 做一組聊
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-03-27T07:20
十分鐘 做個兩三種就下課了 看那個會員還聊得很開心
Erin avatar
By Erin
at 2022-03-28T16:29
有看到練很久的在找教練喬三項姿勢,大概想破PR..XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-03-27T07:20
不過大多男生找女教練都是中老年人就是了.
新手另當別論.
Regina avatar
By Regina
at 2022-03-28T16:29
and...要學技術,找有比賽的..
比賽的才會花大把心力在思考怎樣變強.
那他上課,就可以有講不完的技巧細節來教你.
George avatar
By George
at 2022-03-27T07:20
就算他成績不怎麼樣,但有在比賽,對於這件事情他的心態
就是不一樣..
當然如果頂尖選手.通常他們沒啥上課,你要排也很難排到.
Steve avatar
By Steve
at 2022-03-28T16:29
買10堂我都嫌多了，而且我10堂上了快半年。
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-03-27T07:20
去教練部要求換人
Donna avatar
By Donna
at 2022-03-28T16:29
刺青包手可以少練五年當然要刺
George avatar
By George
at 2022-03-27T07:20
好教練幾乎都出走了啦 上面只看業績 才不管學員滿意度
Adele avatar
By Adele
at 2022-03-28T16:29
還不如獨立健身房或工作室 要顧的學員少 品質自然較好
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-03-27T07:20
買課竟然還要被質疑 傻眼
James avatar
By James
at 2022-03-28T16:29
其實可以要求換教練，跟男女沒關係，我也遇過不給問的教
練，當晚就打電話客訴換教練了
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-03-27T07:20
女乃一定很大A_A
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-03-28T16:29
話術中，我最厭惡的就是恐懼行銷，打擊客戶自信這種模
式
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-03-27T07:20
使用這種健身行銷話術的，一律不談
Susan avatar
By Susan
at 2022-03-28T16:29
練三年結果找女教練???
Callum avatar
By Callum
at 2022-03-27T07:20
可惡 肥宅在WG快10年從沒被推銷過
Heather avatar
By Heather
at 2022-03-28T16:29
結果大家都在檢討被害者，好可憐
Freda avatar
By Freda
at 2022-03-27T07:20
在組間休息的時間閒聊 也還好吧
Freda avatar
By Freda
at 2022-03-28T16:29
不是檢討受害者,是你不是什麼初學者,一些基本常識該有
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-03-27T07:20
然後連為什麼要選這個教練為什麼要買這麼多堂你自己都
說不清楚,這你到底還有什麼好抱怨的
Iris avatar
By Iris
at 2022-03-28T16:29
找業務換教練啊
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-03-27T07:20
怎麼感覺你就是教練口中所謂的戀愛單
Ina avatar
By Ina
at 2022-03-28T16:29
直接換，練的不好原因很多，但上的不爽當然是教練的問
題
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-03-27T07:20
買課前不是都有試上嗎？ 我覺得這篇太單方面說詞了...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-28T16:29
可以要求換教練
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-03-27T07:20
可以換教練呀
Madame avatar
By Madame
at 2022-03-28T16:29
練了三年了，不會選教練也就算了，不適合的教練可以換還需
要上來莫名其妙的抱怨，哎～
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-03-27T07:20
認真覺得敢買36堂課很勇敢
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-03-28T16:29
男生練三年 買女教練的課 笑死
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-03-27T07:20
不要囉嗦趕快換教練（或轉廠眼不見為淨）
跟新教練切記不聊私事。
像我跟我教練完全公事公辦（我不是大奶正妹，他也沒興趣
聊）每堂準時簽到
開口只有詢問發力、姿勢是否正確，問完趕快喝水然後就定
位做下一組，教練也是準時下班。
要說唯一缺點也是時間很難當場跟你確定，即便你都已經說
下次要排那一天了（他說他上班時間13-22，週休二日，應該
是有穩定課源不用操到關門的那種）
不過至少他不會半夜三點來問，尚可忍受。
John avatar
By John
at 2022-03-28T16:29
練三年哈哈
Una avatar
By Una
at 2022-03-27T07:20
抱怨這麼多 還不換教練就是自己的問題了
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-28T16:29
可以換教練，不然就打客服退費
Tom avatar
By Tom
at 2022-03-27T07:20
你還可以撐三年
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-03-28T16:29
練三年然後去找個女教練精進，我怎麼覺得.....
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-03-27T07:20
很簡單因為他沒料不信你看他有多少證照
Edith avatar
By Edith
at 2022-03-28T16:29
有證照，要不要認真教又是另外一回事了
Adele avatar
By Adele
at 2022-03-27T07:20
男的找女教練？？？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-03-28T16:29
一個月一堂你可以再練三年
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-03-27T07:20
就直接換教練阿 讓她去被主管檢討為啥會被換掉
Erin avatar
By Erin
at 2022-03-28T16:29
看她上課的態度，問你私事只是想打發時間而已啦
Kama avatar
By Kama
at 2022-03-27T07:20
一堆教練超氣欸ㄏㄏ
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-03-28T16:29
男生買女教練顆顆 他連幫補都無法了到底為何會選女教練
Megan avatar
By Megan
at 2022-03-27T07:20
陪聊天教練最爛
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-03-28T16:29
蒐證 然後反應換教練 通常反應就可以換 蒐證是為了自保
Delia avatar
By Delia
at 2022-03-27T07:20
男的找女教練?? 然後你有三年底子XDD
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-03-28T16:29
男的找女的，臥推根本不能護槓幫補
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-03-27T07:20
好險我是在小間健身房，配一個男的一個女的，女教練
也是把我操好操滿，也會矯正我動作，根本沒時間聊天
。
Christine avatar
By Christine
at 2022-03-28T16:29
我認真問一下：汗流很多算新定義的性騷擾嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-03-27T07:20
練三年的學員不教深蹲硬舉是哪招xd
Megan avatar
By Megan
at 2022-03-28T16:29
我怎麼覺得你問題也不少啊？
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-03-27T07:20
投訴並要求換教練，萵苣我不敢講，但建工應該有用
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-03-28T16:29
健工有用 之前我朋友也是要上課 教練時間一直喬不攏
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-03-27T07:20
後來去申請換教練 結果原本的教練後來看到他還一直問他
Noah avatar
By Noah
at 2022-03-28T16:29
為啥要把他換掉 甚至知道我認識他還來問我
Freda avatar
By Freda
at 2022-03-27T07:20
男的買課練三年了,深蹲硬舉還要再問哦,就算她不教,健身網
紅他們的影片也有教啊,我從沒買過教練課,給同事朋友帶深蹲
和硬舉幾次,其他自己看影片或看健身房其他人的動作就行了,
自己多用功點吧
Harry avatar
By Harry
at 2022-03-28T16:29
我找教練時就說我要練自由重量
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-03-27T07:20
叫人放練三年體態你怎麼不先放自拍照
Doris avatar
By Doris
at 2022-03-28T16:29
我在健工遇到的教練都還不錯，現在在WG遇到的感覺都不
Linda avatar
By Linda
at 2022-03-27T07:20
夠穩重
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-03-28T16:29
如果在同健身房練三年 沒去觀察哪個教練比較會教就付錢喔
Christine avatar
By Christine
at 2022-03-27T07:20
我是打混的練兩年才上教練課 而且也才買十堂
Doris avatar
By Doris
at 2022-03-28T16:29
至於深蹲 可以看館長的影片 教得很詳細了
Dora avatar
By Dora
at 2022-03-27T07:20
練了3年然後隨隨便便就賣了連鎖健身房的教練課，還
一次買36堂？
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-03-28T16:29
真想知道你上教練課的目的是啥？還是閒錢太多？
Noah avatar
By Noah
at 2022-03-27T07:20
可能刺青女教練真的很辣
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-03-28T16:29
鉛球身材好好笑
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-03-27T07:20
好像可以換教練，目前在永和廠教練感覺都不錯，有買8堂
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-03-28T16:29
男生找女教練我個人是覺得蠻傻的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-03-27T07:20
看過男教練，站在男學員後面划手機，男學員自己默默
深蹲，換成另一個女學員就各種聊天
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-03-28T16:29
自認是宅男就認份點自己鑽研就好，沒人會幫你，付錢
也一樣
Regina avatar
By Regina
at 2022-03-27T07:20
應該要後悔，自己練三年還效果不彰可能你不適合這項運
動，應該要換項目
Madame avatar
By Madame
at 2022-03-28T16:29
沒有歧視刺青 但之前在東區體驗一家女教練
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-03-27T07:20
也是刺青 然後已經戴口罩 還從聞得到嘴巴那種 抽菸的老
菸槍的臭味
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-03-28T16:29
猛推銷課程 斷然拒絕......

雷射物理治療推薦診所

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-03-01T15:30
上週教練家中有事請假，我想說我自己可以殊不知姿勢錯誤直接導致肌肉拉傷 這幾天都疼痛難耐，去看了醫生，先開了肌肉鬆弛和止痛藥，但等藥效褪去還是不舒服。 有聽說做自費徒手的物理治療會比較有效，但我很怕任何人觸碰我的身體 上網查了一下有些使用雷射治療肌肉拉傷的復健科診所好像滿OK的 目前查到的診所有：馥齡、樂力 ...

健工長春廠教練推薦

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-03-01T13:48
請問健身工廠長春廠有推薦的教練嗎 之前沒學過算是0基礎 目標是養成健身的習慣 改善體態 穿衣服好看 不知道有沒有推薦的教練 希望會有幫忙開訓練和飲食菜單的 謝謝！ ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 - ...

如果把168不吃的期間吃仙女餐

Selena avatar
By Selena
at 2022-03-01T13:33
首先，先恭喜您，找到屬於自己的路，先預祝早日康復 未來您是否要繼續168下去，甚至204、OMAD，可以好好思考 OMAD，那是很舒服的（如果痛苦的話，是不可能長期執行） 211，雖源自哈佛大學，可能很多人沒注意到，宋醫師是修改過的 他也說過，現代的水果，是農場製造出來的糖果 他主張的211餐盤，水果是另外 ...

足弓是否正常

Tracy avatar
By Tracy
at 2022-03-01T11:17
一直以來覺得我的腳底蠻平的 https://i.imgur.com/7iTucvY.jpg https://i.imgur.com/OpVL3DX.jpg 從背面看 https://i.imgur.com/onQUGgC.jpg 正面 https://i.imgur.com/b5IEvLz.jp ...

如果把168不吃的期間吃仙女餐

Lucy avatar
By Lucy
at 2022-03-01T01:24
※ 引述《Huangrh (牽手，一直走下去)》之銘言： : 4. 宋教授雖然被冠上糖尿病專家，減重專家，鼓吹生活習慣減重。但是去他的門診，不管 : 血糖多嚴重，他都建議開藥治療。連正常血糖正常體重但是高胰島素阻抗性的人去看診，他 : 也建議用ozempic + jardiance，而且搭配飲食衛教兩個月收超 ...