減肥

澱粉好與壞 - 減肥

Susan avatarSusan · 2010-08-31

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請問一下小弟正在減肥朋友說減肥很簡單不吃澱粉類就好了沒吃澱粉類身體會少哪些養分有不會有相關問題發生或後遺症之類的
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Michael avatarMichael2010-09-03
澱粉(碳水化合物)是提供人體能量的來源之ㄧ不吃澱粉..當身體需要能量的時候就會分解體內的醣類醣類用完了分解蛋白質蛋白質用完了才分解脂肪所以不吃澱粉..不等於就一定會瘦以為不吃澱粉就會瘦是錯誤的!真正減肥的方法就是少吃多動除了源頭減少外..還要消耗體類儲存的養分...才會真的瘦下來...Showmore
Christine avatarChristine2010-09-01
不吃澱粉減肥法容易造成酮酸過多而中毒~!少量吃多運動+1保健營養系生~!!