澱粉是我的好朋友~ - 美體

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By Dorothy
at 2010-04-02T15:58

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原文吃光光 XD


雖然我是還沒減肥成功的人 不過想指出一點就是

不吃澱粉 心情會變易怒 是真的親身體會的

之前用錯誤方法約一個星期 就已經大暴走了(心情)

而且節食 (好啦 這點沒針對澱粉) 還沒瘦下來 真的會更氣 →就夠虐待自己了 還不瘦!?

但是運動大吃 如果變胖一點 至少還有東西可以怪 →因為哪天不小心吃多了 甘願臣服

還好我蠻好動的 叫我跑步 運動 非常ok

吃 !! 只要適量都可以吃 ...不過均衡飲食是真的要啦 ~ XD(這點我仍有待加強)



澱粉 蔬果 水 是減肥真是好夥伴 :)

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Tags: 美體

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2010-04-05T06:45
真的我也是 只要一天沒有飯 我會爆走
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By Mason
at 2010-04-08T20:16
澱粉是醣類,會讓心情變好
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By Robert
at 2010-04-09T15:06
我也是，焦慮或高壓力時，特別需要一碗白飯
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By Frederic
at 2010-04-14T04:49
只要一餐沒有青菜 我會焦慮 推台灣米
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By Jacob
at 2010-04-15T21:50
推~~
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By Emily
at 2010-04-20T05:29
不吃澱粉會很無力、累

我的塑身心得.

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By Liam
at 2010-04-02T12:24
※ [本文轉錄自 DietDiary 看板] 作者: akiranon (藍眼睛..) 看板: DietDiary 標題: [心得] 我的塑身心得. 時間: Fri Apr 2 12:16:58 2010 my suggestion- http://www.wretch.cc/blog/alcatel ...

徵求瘦身美人 精美好禮大相送！！

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By Quanna
at 2010-04-02T11:16
徵求瘦身美人 精美好禮大相送！！ 你想登上雜誌嗎？你想得到精美禮物嗎？ 茉莉雜誌誠徵瘦身美人們的瘦身小經驗，只要你願意將最優瘦身成功的小方法(不管是用 的、擦的、吃的)與大家一起分享，經獲選的美人們我們將刊登在5月號的雜誌上並贈送精 美禮物喔！ 請在2010年4月13日前將你的以下資料 需提供：瘦身前、後照 ...

澱粉是我的好朋友~

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By Leila
at 2010-04-02T10:32
看到板上大家常常在討論澱粉澱粉的 我也想發表一下我減肥中的心得!! 請多多指教喔:) ------ 前言:我們家是個愛吃的家庭，我爸我媽都差不多75up 我弟170cm 70 我們家有二個冰箱，永遠是滿的XD 我媽極為會做菜，而且極為美食主義者， 重點 ...

夜班工作的飲食和運動時間??

Gary avatar
By Gary
at 2010-04-02T10:27
本人身高159m,目前體重49~50浮動,身材基本上都還OK, 只是目前小腹有增大趨勢....... 因為長期作夜班工作,且年紀到了一定程度覺得該開始為健康和日益漸大的小腹打算, 所以最近打算開始慢跑運動! 想請問一下到底哪段時間去慢跑運動最適合?? 平常都是晚上7:30上班,上 ...

吃食物挑時間 胖瘦差很大

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-04-02T10:21
西方有句諺語：「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐。」 美國最新研究發現，這句話自有道理，早餐食用煎蛋、培根等高脂肪食物 有助調節新陳代謝，預防新陳代謝症候群上身。 美國阿拉巴馬大學伯明罕分校研究指出， 早餐若食用高脂肪食物，可幫助調整身體新陳代謝機制， 當攝取午餐、晚餐、點心時 ...