原文吃光光 XD
雖然我是還沒減肥成功的人 不過想指出一點就是
不吃澱粉 心情會變易怒 是真的親身體會的
之前用錯誤方法約一個星期 就已經大暴走了(心情)
而且節食 (好啦 這點沒針對澱粉) 還沒瘦下來 真的會更氣 →就夠虐待自己了 還不瘦!?
但是運動大吃 如果變胖一點 至少還有東西可以怪 →因為哪天不小心吃多了 甘願臣服
還好我蠻好動的 叫我跑步 運動 非常ok
吃 !! 只要適量都可以吃 ...不過均衡飲食是真的要啦 ~ XD(這點我仍有待加強)
澱粉 蔬果 水 是減肥真是好夥伴 :)
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