為了好身材一定要餓肚子？醫師：原始人吃 - 健身

※ 引述《zpeople (小黃)》之銘言：
恕刪
: 噓 hsuyute: 呃 那女人負責採集 也是高耗能重訓tabata? 04/06 06:52
: → hsuyute: 15~20小時 加上出去也不用太遠 他們是物產豐饒到連種田 04/06 06:53
: → hsuyute: 都懶的村子欸 04/06 06:53
: → hsuyute: 可以不要只相信自己想相信的嗎 人家去搞田野調查被蚊子 04/06 06:54
: → hsuyute: 叮 你在家鍵盤柯南 你最猛 04/06 06:54
: → hsuyute: 原文連結送你 原始人和現代人的生活消耗的能量並無太大 04/06 07:03
: → hsuyute: 不同(在相似體型的條件下) 04/06 07:03
: → hsuyute: http://tinyurl.com/lq9gy23 04/06 07:03

感謝hsuyute提供文獻來源
不過個人認為hsuyute的推文有點誤會文獻內容了

先看「每日熱量消耗(total daily energy expenditure;TEE)」
就知道農人(Farming)跟獵集人(Hunter-Gatherer)等勞動者
「每日熱量消耗」跟普通人是差不多的

但！普通人的體重幾乎是另兩種人的1.5倍，
也就是說普通人「每公斤體重的熱量消耗」只有勞動者的2/3！如下表

TEE(kCal/day) 體重 每公斤體重的熱量消耗
女 獵集人 1877 43.4 43.2
女 農人 2469 48.1 51.3
女 普通人 2347 74.4 31.5

男 獵集人 2649 50.9 52.0
男 農人 2855 54.7 52.2
男 普通人 3053 81.0 37.7

而你說 「原始人和現代人的生活消耗的能量並無太大不同」
明顯是過度衍申作者說：
「普通人與勞動者在走路或休息時，每公斤體重所消耗的能量是相近的」
的意思！

因為這意思只表示
在體重一樣但體脂率不同的情況下，
普通人與勞動者在走路或休息時
兩類人所花的能量相近，
但!盲點在於
1.普通人的運動量就是遠低於勞動者阿，
如上篇文章來說，勞動者每周運動15-20小時，
普通人呢?每週有7小時就偷笑了不是嗎?
而這也應證了前面說的
普通人「每公斤體重的熱量消耗」只有勞動人的2/3

說明白點就是普通人走路太少休息太多

2.走路或休息並非強度高的運動，
而事實上普通人與勞動者的差別本來就在高強度運動上，
就如60公斤肥宅騎飛輪能跟60公斤的飛輪教練比嗎?
所以在低強度運動或休息的情況下，
同體重的肥宅跟教練熱量消耗相同意義不大

綜合上述所說
普通人在體重比勞動者重1.5倍的情況下
「每日熱量消耗」跟勞動者差不多，又吃的跟勞動者一樣多，
那只表示當勞動者的運動量跟普通人一樣時
勞動者體重將會達到1.5倍
也就是普通人的體重阿！

不過吃多吃少在本篇研究中並未提供，因此仍有模糊空間就是了。
--