為什麼我越減越重 Orz - 減肥

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By Kyle
at 2010-03-02T19:34

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28歲, 身高175cm, 體重原本73kg

想要減到68kg左右,

減肥方式不外乎是運動(兩天游泳一次, 一次30min),

早午餐正常吃, 晚餐只吃菜或是麥片,

可是一兩個月下來, 竟然越來越重Orz

現在已經75.5kg....



量測結果, 基礎代謝率有提高是沒錯, 也長了肌肉, 應該說, 增加的體重都是肌肉,

但是脂肪沒有少多少...怎麼會這樣!?

是因為飲食沒有嚴格控制嗎?



我想要減重阿阿阿阿阿


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Tags: 減肥

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-03-07T10:46
+1 :(
George avatar
By George
at 2010-03-11T18:25
會不會比較多的時間都在做無氧運動？練到肌肉了？
Emily avatar
By Emily
at 2010-03-14T06:43
是的確可以明顯感受出身體肌肉曲線變明顯
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-03-17T15:09
小弟身高180現在体重大概是76-77左右，看起來反而比74時
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-03-20T21:37
還瘦，我現在完全不在乎數字，而是在鏡子裏的感覺了!!
Liam avatar
By Liam
at 2010-03-25T09:05
"減肥"要顯現在體重上至少要三個月以上才明顯...
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By Hedda
at 2010-03-28T10:09
老話一句：數字都是假的，皮帶少兩格才是真的
Liam avatar
By Liam
at 2010-03-30T09:57
推樓上~!
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-04-02T21:03
那我沒運動正常吃體重增加但皮帶越繫越緊是...?@_@"
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-04-04T03:27
樓上的皮帶可能鬆了…
Selena avatar
By Selena
at 2010-04-05T20:14
持之以恆就會看見成果的 相信鏡子裡反映的自己
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-04-06T23:57
晚餐吃太少，改成一個禮拜運動5~6天
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-04-11T22:17
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Mia avatar
By Mia
at 2010-04-15T10:14
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

關於雞的料理

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By Steve
at 2010-03-02T07:26
開始減肥已經快一個月了 幾乎每天都會有一餐是雞胸肉或魚的料理 在這期間配合運動瘦了六七公斤吧 (小弟很胖所以瘦得較快些) 想知道我料理的方法會不會不健康 或者有什麼需要改進的 我料理雞和魚的方法: 加蒜 大量的洋蔥 胡椒 有時加一顆檸檬 想吃有味道一點的話就加些許低鈉醬油 或些許鹽 丟到鍋裡攪 ...

台中哪裡有兒童減肥

Ula avatar
By Ula
at 2010-03-02T00:00
小女小三126公分33公斤..唉呀.......呀想帶她到兒童減肥診所看有誰知道台中有兒童減肥診所嗎.看是內分泌失調還是 ...

(急)當兵冷淡的男友..有點長

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By Barb Cronin
at 2010-03-02T00:00
男友在海軍駕駛部隊當兵.4月中退伍但是最近對我很冷淡欸...在過年期間初二~初七我都跟他住在一起中間有因為他 ...

各位在晚上運動當天會不會特別早睡.

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-03-01T16:58
寒假開始減肥 現在開學了 之前都是中午吃飽飯後出去運動，但現在放學回家都已經五點了 能運動的時間當然只剩下晚上 吃完晚餐差不多六點　再過半個小時就去快走一小時當做運動 但是走完洗個澡頂多才八點　就已經很想睡覺了 平常都可以稱到十一二點才會有睡意 是因為運動離睡眠時間太近嗎 這樣挺困擾的　晚上還 ...

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By Edwina
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由於課業上的不順遂離開了校園現在又再等待不久後即將來到的考試爸爸希望我能再回去讀書,但我已無心再準備�� ...