為什麼有人是先有氧再重訓 - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2022-08-19T17:15

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最近時段常常遇到一個人

先在跑步機上跑的滿身是汗

然後才來重訓區訓練

。。。恩

因為他衣服有一大半都是濕的

使用過的器材全都是汗水淋漓

....

這種的需要開導一下嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2022-08-22T15:13
有氧完還有力氣嗎
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By Cara
at 2022-08-21T17:38
暖身不行ㄇ
Christine avatar
By Christine
at 2022-08-24T15:36
說不定夢想不是變巨巨，是三鐵完賽、環法之類的
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-08-21T17:38
每個人重訓目的不同 看過練跑步的就會先跑步再重訓
Mary avatar
By Mary
at 2022-08-24T15:36
或是他只是跑一下熱開而已
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-08-21T17:38
熱身的一部分
Ula avatar
By Ula
at 2022-08-24T15:36
這樣會有點噁心
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By Jack
at 2022-08-21T17:38
每個人的目的不同 有的人就是想噴汗報復社會
Kama avatar
By Kama
at 2022-08-24T15:36
有的重訓的汗噴的跟有氧一樣多。他有沒有擦才是重點。
Mary avatar
By Mary
at 2022-08-21T17:38
怕髒就在家練呀...不然就是清消工具準備好,用前先清消
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-08-24T15:36
健身房都有提供毛巾跟酒精吧？
Elma avatar
By Elma
at 2022-08-21T17:38
如果影響到你使用器材，跟他講啊
Candice avatar
By Candice
at 2022-08-24T15:36
你怎麼知道他的運動目的?
他如果球類運動員,先心肺再肌耐力很正常.
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-08-21T17:38
搞不好有氧才是人家訓練主力 不過都是汗可以和工作人員反
應吧
Ula avatar
By Ula
at 2022-08-24T15:36
我在健身房都沒看過幾個用完會擦的 怕髒還是在家練吧
Enid avatar
By Enid
at 2022-08-21T17:38
健工新莊早上都有一個固定有氧30分鐘後再去重訓，器
材濕就算了，還會當場擰衣服擠出汗來..
Edith avatar
By Edith
at 2022-08-24T15:36
你快去開
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-08-21T17:38
我使用前使用後 都會乖乖噴酒精和拿布擦耶
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-08-24T15:36
要開導什麼，本來會細細顛倒過來變巨巨？
Mason avatar
By Mason
at 2022-08-21T17:38
當然要教一下啊，一邊重訓一邊有氧才有搞頭
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-08-24T15:36
我自己去WG用器材前跟用完都會擦一下或是墊個毛巾 也
蠻常看到工作人員在擦的 畢竟是去運動 很難不流汗吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-08-21T17:38
對不起啦 我離開會自己 去拿酒精擦一下器材==
Elma avatar
By Elma
at 2022-08-24T15:36
以前健身房有些人會覺得噴酒精是鳥毛人 現在則是禮儀 XD
Gary avatar
By Gary
at 2022-08-21T17:38
擦乾淨噴酒精就好了 就算沒有流汗也一樣
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-08-24T15:36
熱身？
Kyle avatar
By Kyle
at 2022-08-21T17:38
熱身不行？
Puput avatar
By Puput
at 2022-08-24T15:36
運動本來就會流汗吧….嫌棄別去
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-08-21T17:38
單純就是有沒有禮貌會擦乾的問題，你運動都不流汗的！
？
Olive avatar
By Olive
at 2022-08-24T15:36
同感
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-08-21T17:38
重點是流汗完不清潔器材的行為，而不是鬼扯什麼先有氧再
重訓
Puput avatar
By Puput
at 2022-08-24T15:36
開導啥？ 每個人都有自己訓練法啊 你吃飽太閒？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-08-21T17:38
洗文

體態明顯改變，體脂卻還是很高？

Linda avatar
By Linda
at 2022-08-19T16:48
之前有朋友努力控制飲食加每天有氧跟重 訓，一開始的體脂本來是28%，結果三個 月後居然變成30%，但是我看過他三個月 前肚子本來很大，三個月後肚子明顯消了 很多，雖然肌肉也掉了一些，但怎麼體態 跟機器測量出來的結果誤差這麼大？ 有經驗的高手可以解惑嗎？不過他說這三 個月幾乎把豆漿加乳清當水喝，不 ...

有單純上半身的有氧嗎

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By Edwina
at 2022-08-19T15:59
如題 有時候練完腿 軟腳到不行 又很想有氧 就突然想到 難道有氧一定要動到下半身嗎 有沒有只靠上半身就能達到心率的呢 雖然很蠢但還是好奇問一下 - ...

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Jake avatar
By Jake
at 2022-08-19T14:46
最近花了很多心思在學健身+收操伸展這塊 遇到不懂的部分我都直接問我的教練朋友或看教學App 前陣子著重上胸、背和腿部 一開始運動結束的晚上或當週假日都是花錢去給人家按摩 後來覺得有點奢侈而且很燒錢 就認命買了幾個瑜珈按摩球來輔助XDD BTW，按摩球主要是針對小肌群做按壓，和滾筒提供的定位不太相同 在練完 ...

首購跑步機求幫選 內有選手

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By Isla
at 2022-08-19T13:39
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6月去柬埔寨！健身教練0音訊「終於回LINE

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By Mary
at 2022-08-18T23:02
本人是健身教練兼瑜珈老師 去年六月三級緊戒 健身房停業 在家沒事看104 看看有沒有什麼有趣的健身房 工作室在徵人 就有看到柬埔寨的健身教練職缺 好奇投了一下 對方小姐隔天就跟我聯絡 跟我要了一些基本資料 安排面試 要求我下載 我沒聽過的通訊軟體說當地都用哪個 面試時候 對方問我 在台灣薪水 我 ...