為什麼沒運動習慣的人不容易變胖? - 健身

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By Margaret
at 2015-01-14T19:25

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我跟我哥就是這例子

我25歲 我哥30歲

我經歷過胖 > 瘦 > 胖 > 瘦

我哥一向都是瘦瘦瘦瘦瘦


我控制飲食 + 持續運動 = 瘦

我哥一向都是吃吃吃吃吃 = 瘦 (而且是躺在沙發上隨便吃)




可是

從小到大只要生病都是我哥送急診

我哥28歲那年走向復健科、新陳代謝科 (糖尿病+脊椎問題)

我目前已經兩年沒走進診所&醫院看病




每個人都是獨立個體，營養吸收與身體條件各有不同

沒必要跟別人比較，只要今天的自己比昨天進步

活得快樂最重要

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2015-01-19T12:15
很瘦 吸收不好 常生病的時候 反而會羨慕吸收好的人
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By Victoria
at 2015-01-22T10:26
人最怕病來磨 身體不好的瘦 食不知味 人生是黑白的
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By Zenobia
at 2015-01-27T05:11
這時你會發現 原來健康才是人生最大的幸福
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-01-29T19:48
你都說不要比較了!
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By Doris
at 2015-02-03T12:39
運動又不是只有胖瘦的差別，你也說了你哥長跑醫院啊
Delia avatar
By Delia
at 2015-02-05T11:03
身體不好更需要體適能運動，快勸你哥找回健康吧。
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By Zora
at 2015-02-07T20:41
我也覺得運動後整體身體機能變好 年紀到了真的就可以見真
Olive avatar
By Olive
at 2015-02-10T18:05
常運動身體很好+1 快兩年沒用到健保卡了 (牙醫例外...)
Eden avatar
By Eden
at 2015-02-15T05:49
我一直都肉肉的 但唯一值得驕傲的是 不從不生病的
感冒這類的可以說是兩三年才一次吧！ 反倒是身邊超
級無敵瘦又吃不胖的 雖然愛吃美食的我真的很羨慕 可
是他們卻是一天到晚感冒 即使我們家每天在一起我也
沒被傳染 只有這個時候會覺得 其實我的身體也不賴 p
s我為了減肥有在運動 他們不需要減肥也沒有保養觀
Joe avatar
By Joe
at 2015-02-16T00:54
念 完全不動
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By Zanna
at 2015-02-19T17:57
很多人都覺得 瘦=好 所以瘦的人反而比較不會注意到健康
Joe avatar
By Joe
at 2015-02-24T09:37
就像村上春樹說的，身為易胖的體質為了要不發胖，得更注
意飲食和運動，長久下來反而得到健康的身體
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-02-24T23:02
健康不只是只有胖瘦這麼簡單；同樣健康跟運動也不是
完全的相關。 養生是另一門學問了。
Susan avatar
By Susan
at 2015-02-27T06:53
健康跟生活環境、心理層次等等太多太多相關了，當然在這
個版，談的範圍就盡量在運動和飲食上囉
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-02-27T22:22
推一樓
Elma avatar
By Elma
at 2015-03-04T07:24
沒運動前 我天天起床都會過敏 都會積一堆衛生紙團
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-03-04T20:58
開始慢慢練慢跑 從2k練到天天10k 這二年內 我都沒過敏了
Michael avatar
By Michael
at 2015-03-06T14:03
我還記得我國高中時 我都會買一包抽取衛生紙帶去學校

請問有人用過神瘦美體捲嗎?

Jake avatar
By Jake
at 2015-01-14T15:48
請問有人用過這個嗎？ http://www.books.com.tw/products/0010643545 昨天跳肚皮舞時老師用瑜珈彈力帶幫我們暖身， 我覺得比平常做的伸展和肌力訓練更有效果， 想買一條來在家使用，這個看起來也很厲害的樣子， 不過看了一下他的宣傳影片，有些動作不用道具也行啊... ...

想問康是美體脂機準嗎

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-01-14T13:58
本魯最近有想量體脂的計畫 這樣比較有方向能決定下一步 想問康是美的體脂機準嗎？ 聽說可以免費測量 -- Sent from my Android - ...

認真運動就一定會變瘦？談系統性思考(下)

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By Todd Johnson
at 2015-01-14T12:46
原文網址：http://wellthinesslife.blogspot.tw/2015/01/blog-post_11.html 有認真運動就一定會變瘦？聊聊系統性思考嘛（下） 請先看：有認真運動就一定會變瘦？聊聊系統性思考嘛（上）(連結) 　　上次介紹完冰山模型後，今天我們要來寫申論題。以前學生 ...

認真運動就一定會變瘦？談系統性思考(上)

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By Gilbert
at 2015-01-14T12:41
原文網址：http://wellthinesslife.blogspot.tw/2015/01/blog-post_6.html 有認真運動就一定會變瘦？聊聊系統性思考嘛（上） 　　 　　還記得上回敝人在《你的身體就是最好的健身房》書評(連結)一文中，提到的問題嗎 ？ and#34;...許多以瘦身男 ...

為什麼沒運動習慣的人不容易變胖?

Jacky avatar
By Jacky
at 2015-01-14T10:34
這問題想很久了 為什麼看著身邊沒運動習慣的人 早餐午餐晚餐並沒有特別去控制 雖然身體並不會比長期健身運動的人有線條 可是就是不會再發胖下去 彷彿身體到某一個體重後肉跟脂肪的成長率會變低 這是為何呢? 因為我自己也跟板上一樣是透過控制飲食還有重訓有氧在美體的 可是我如果跟他們一起出去吃個三四天 就發現胖滿 ...