為什麼沒運動習慣的人不容易變胖? - 健身

我跟我哥就是這例子

我25歲 我哥30歲

我經歷過胖 > 瘦 > 胖 > 瘦

我哥一向都是瘦瘦瘦瘦瘦


我控制飲食 + 持續運動 = 瘦

我哥一向都是吃吃吃吃吃 = 瘦 (而且是躺在沙發上隨便吃)




可是

從小到大只要生病都是我哥送急診

我哥28歲那年走向復健科、新陳代謝科 (糖尿病+脊椎問題)

我目前已經兩年沒走進診所&醫院看病




每個人都是獨立個體，營養吸收與身體條件各有不同

沒必要跟別人比較，只要今天的自己比昨天進步

活得快樂最重要

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