為什麼瘦不下 - 美體

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By Dora
at 2012-05-13T13:29

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想請問大家
為什麼我每天游一公里
一週還打兩小時羽球！
這樣已經持續兩週了！
但體重不掉反而增加！
每天攝取的熱量平均在1500至1800大卡！
我的身高162cm 52kg
想再瘦個五公斤！
請問我哪裡出問題了?
謝謝！！


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Tags: 美體

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-05-17T23:02
162/52如果肌肉量夠多,看起來應該是超瘦耶,想再瘦5kg
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-05-21T09:46
的目的是什麼？
William avatar
By William
at 2012-05-23T00:28
跟我一樣耶@@ 其實看起來算瘦，但就是會覺得某些部位仍肉肉
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-05-24T14:13
兩週健康瘦的話沒那麼快 建議拉長到1~2個月再觀察吧
Christine avatar
By Christine
at 2012-05-25T17:19
之前沒看到只有持續兩週,時間真的要拉長～
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-05-29T20:35
運動剛開始體重真的會增加,但是時間拉長後,會有很明
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-30T15:22
顯的效果～堅持下去喔～（我是半年後才很明顯體重直
掉,掉的速度自己都會害怕XDDD
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-06-03T20:54
很多人士說我看起來瘦!!!但是我真的都胖在下半身!!!
John avatar
By John
at 2012-06-06T22:46
每次瘦都會先瘦臉!!!很討厭!!!
一直不敢穿短裙和短褲!!!
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-11T19:22
題外話 其實腿粗的話穿短一點反而比較有修飾!!!
我就是下半身巨大人 穿長褲反而顯粗
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-06-12T15:54
材料挺的短褲 膝蓋以上的短裙反而整體會拉長XD
好吧扯回來 我也是瘦先瘦胸部的人XD 運動到三個月下半
Leila avatar
By Leila
at 2012-06-13T13:04
身才有明顯的曲線變化! 你可以加重訓 修整線條
或是做高強度瑜珈之類的運動. 對線條有助
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-16T15:48
而且運動減脂增肌 肌肉比較重啊當然體重增
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-06-19T16:38
你再過一兩個月 加重訓 肌肉訓練 會有成果
我已經兩年沒認真量體重了 可大家都說我變瘦!
所以加油啦
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-06-22T23:34
身材很好啊!!要想再瘦只能控制在1200大卡了
Susan avatar
By Susan
at 2012-06-26T12:48
少油且熱量控制在基代+300左右 另外時間以一個月為單位
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-06-29T01:02
兩個禮拜還早，再久一點一定有成效！

一直瘦不下來

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-05-12T08:48
身高150公分偶爾量149.8公分 體重早上53.7公斤 晚上54.1公斤 體脂之前去康士美量29.X% 內臟脂肪5% 胸部的重量大概佔了0.5公斤吧 買內衣幾乎都要34F才穿得下 我覺得胖得好難受 走路大腿內側的肉太多都會摩擦 有人可以教我要怎麼瘦大腿內側嗎 我應該要減到大概46公斤左右 身形才會比較好看 ...

一個還在減肥的胖子路程

Eden avatar
By Eden
at 2012-05-11T22:31
目前身高：180 cm (必填) 目前體重：98 kg (必填) BMI：30.2 (必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 我是從三月份開始減肥的 減肥的原因是因為在二月份我生日的時候 跟同公司的人打賭 看誰兩個月內瘦比較多 贏的人獲得 ...

鄭多燕要來台灣啦!!!

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-05-11T21:27
剛才看到新聞報導 近期鄭多燕要來台灣會書迷啦! 話說她的身材真不是蓋的 不過臉蛋呢...近看就有點恐怖啦 僵到連笑容都有點奇怪XD 不過大家還是每天都要努力運動變美麗喔(￣▽￣＃)﹏﹏ - ...

小屈 QTTO美腿襪特價

Candice avatar
By Candice
at 2012-05-11T19:37
今天逛小屈發現QTTO美腿襪特價1024!!!!! 好心動喔~~~ 雖然比之前999若了一點~~但等好久終於看到特價 - ...

鄭多燕系列

Anthony avatar
By Anthony
at 2012-05-11T14:59
我本身167/60 肥在肚子屁股和大腿 我一直都很沒有決心= = 又有心臟方面疾病 所以太激烈的我都會不太舒服 慢跑跑3.4圈就不行了 去年冬天買了X-BIKE 速度3 騎一小時 有認真的騎了一個月 雖然體重沒有明顯下降 但大家但到我都說我瘦了 那陣子也超愛運動完 身體散熱那種爽感 我不知道大家有沒有那 ...