為什麼瘦不下 - 美體

Dora · 2012-05-13

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想請問大家
為什麼我每天游一公里
一週還打兩小時羽球！
這樣已經持續兩週了！
但體重不掉反而增加！
每天攝取的熱量平均在1500至1800大卡！
我的身高162cm 52kg
想再瘦個五公斤！
請問我哪裡出問題了?
謝謝！！

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All Comments

Rachel2012-05-17

162/52如果肌肉量夠多,看起來應該是超瘦耶,想再瘦5kg

Rachel2012-05-21

的目的是什麼？

William2012-05-23

跟我一樣耶@@ 其實看起來算瘦，但就是會覺得某些部位仍肉肉

Rachel2012-05-24

兩週健康瘦的話沒那麼快建議拉長到1~2個月再觀察吧

Christine2012-05-25

之前沒看到只有持續兩週,時間真的要拉長～

Kristin2012-05-29

運動剛開始體重真的會增加,但是時間拉長後,會有很明

Thomas2012-05-30

顯的效果～堅持下去喔～（我是半年後才很明顯體重直
掉,掉的速度自己都會害怕XDDD

Lauren2012-06-03

很多人士說我看起來瘦!!!但是我真的都胖在下半身!!!

John2012-06-06

每次瘦都會先瘦臉!!!很討厭!!!
一直不敢穿短裙和短褲!!!

Jessica2012-06-11

題外話其實腿粗的話穿短一點反而比較有修飾!!!
我就是下半身巨大人穿長褲反而顯粗

Kumar2012-06-12

材料挺的短褲膝蓋以上的短裙反而整體會拉長XD
好吧扯回來我也是瘦先瘦胸部的人XD 運動到三個月下半

Leila2012-06-13

身才有明顯的曲線變化! 你可以加重訓修整線條
或是做高強度瑜珈之類的運動. 對線條有助

Catherine2012-06-16

而且運動減脂增肌肌肉比較重啊當然體重增

Oscar2012-06-19

你再過一兩個月加重訓肌肉訓練會有成果
我已經兩年沒認真量體重了可大家都說我變瘦!
所以加油啦

Zanna2012-06-22

身材很好啊!!要想再瘦只能控制在1200大卡了

Susan2012-06-26

少油且熱量控制在基代+300左右另外時間以一個月為單位

Caitlin2012-06-29

兩個禮拜還早，再久一點一定有成效！