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為什麼要用輕重量暖身 - 健身

Carol avatarCarol · 2018-08-08

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各位板友大家好 我是國中生之眼

為什麼有些人要用輕一點的重量暖身阿?

這樣暖身完也沒力了吧?

旁邊拉拉筋不就好了 還能把力氣留到正式重量

對吧? 有人知道為什麼嗎?????

本魯都沒在暖身的耶 也都沒受傷阿@@




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All Comments

Eartha avatarEartha2018-08-10
那你就別熱身啊
Oscar avatarOscar2018-08-15
Kumar avatarKumar2018-08-16
你做到大重量就繼續不要暖身 直接上
Gilbert avatarGilbert2018-08-18
好啦你用館長1RM暖身好棒棒
Mia avatarMia2018-08-19
怕練太壯
Andrew avatarAndrew2018-08-24
因為你太壯，不用暖身啊！
Quanna avatarQuanna2018-08-27
妥妥的
Caitlin avatarCaitlin2018-08-29
哦
Yuri avatarYuri2018-08-31
反串對吧！暑假怎麼還沒結束
Oliver avatarOliver2018-09-02
不是出去玩了?
Hazel avatarHazel2018-09-03
想到有巨巨在健身房反串臥推空槓就覺得好笑= =
Zora avatarZora2018-09-08
為了讓身體熱起來而已 畢竟不是大家都喜歡慢跑
當然 要選暖完還是游刃有餘的重量
Hedwig avatarHedwig2018-09-12
Matt Ogus臥推暖身從空槓開始
Queena avatarQueena2018-09-14
你肌耐力太差 推個暖身組就沒力
Joseph avatarJoseph2018-09-17
每組都大重量這樣會練太壯，輕重量這樣比較剛好
Madame avatarMadame2018-09-21
暖身也不是叫你要做到沒力
Lucy avatarLucy2018-09-23
你太壯了不要再練 改練腦
Zenobia avatarZenobia2018-09-23
我的暖身重量跟隔壁國中生的極限重量一樣誒
Hedy avatarHedy2018-09-27
你拉筋做太多就等著受傷吧
Odelette avatarOdelette2018-10-01
你太壯了所以不會受傷
Hamiltion avatarHamiltion2018-10-02
John avatarJohn2018-10-02
好
Hedwig avatarHedwig2018-10-03
想到有弱弱在健身房反串臥推空槓就覺得可悲= =
Jacky avatarJacky2018-10-05
你這篇怎麼忘記上色了 還是上完色就沒力了?
Madame avatarMadame2018-10-06
又是你國中生馬眼
Steve avatarSteve2018-10-09
名字忘了上色
Christine avatarChristine2018-10-14
下禮拜你生日
John avatarJohn2018-10-15
煩
Donna avatarDonna2018-10-16
滾
Ula avatarUla2018-10-20
欸
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-10-23
煩
Agatha avatarAgatha2018-10-24
拉傷的時候就不要在那哀爹叫母
Hardy avatarHardy2018-10-25
臥推空槓也太重了吧 好苣
Thomas avatarThomas2018-10-28
嗯 你可以滾了
Wallis avatarWallis2018-10-30
你這麼棒,可以用1RM暖身啊
Yedda avatarYedda2018-11-02
假被砍 笑死XD
Xanthe avatarXanthe2018-11-04
我覺得你可以用1rm暖身
Jessica avatarJessica2018-11-05
會不小心練太壯
Xanthe avatarXanthe2018-11-08
明哲，你賴id怎麼跟ptt id一樣
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-11-09
感覺是一個好問題
Jake avatarJake2018-11-09
突然期待你的一星期一廢文誒
Sandy avatarSandy2018-11-14
怕練太壯啊
Hedda avatarHedda2018-11-15
滾
Isla avatarIsla2018-11-19
這種的沒辦法治他？
Valerie avatarValerie2018-11-24
廢