為什麼要用輕重量暖身 - 健身

Carol avatar
By Carol
at 2018-08-08T15:26

Table of Contents

各位板友大家好 我是國中生之眼

為什麼有些人要用輕一點的重量暖身阿?

這樣暖身完也沒力了吧?

旁邊拉拉筋不就好了 還能把力氣留到正式重量

對吧? 有人知道為什麼嗎?????

本魯都沒在暖身的耶 也都沒受傷阿@@




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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-08-10T22:22
那你就別熱身啊
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-08-15T04:24
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-08-16T13:17
你做到大重量就繼續不要暖身 直接上
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-08-18T05:24
好啦你用館長1RM暖身好棒棒
Mia avatar
By Mia
at 2018-08-19T13:06
怕練太壯
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-08-24T06:44
因為你太壯，不用暖身啊！
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-08-27T02:23
妥妥的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-08-29T19:13
哦
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-08-31T07:20
反串對吧！暑假怎麼還沒結束
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-09-02T07:52
不是出去玩了?
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-09-03T22:14
想到有巨巨在健身房反串臥推空槓就覺得好笑= =
Zora avatar
By Zora
at 2018-09-08T15:20
為了讓身體熱起來而已 畢竟不是大家都喜歡慢跑
當然 要選暖完還是游刃有餘的重量
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-09-12T16:34
Matt Ogus臥推暖身從空槓開始
Queena avatar
By Queena
at 2018-09-14T14:34
你肌耐力太差 推個暖身組就沒力
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-09-17T07:18
每組都大重量這樣會練太壯，輕重量這樣比較剛好
Madame avatar
By Madame
at 2018-09-21T22:31
暖身也不是叫你要做到沒力
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-09-23T05:59
你太壯了不要再練 改練腦
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-09-23T16:11
我的暖身重量跟隔壁國中生的極限重量一樣誒
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-09-27T22:28
你拉筋做太多就等著受傷吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-10-01T13:30
你太壯了所以不會受傷
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-10-02T11:07
John avatar
By John
at 2018-10-02T17:25
好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-10-03T15:29
想到有弱弱在健身房反串臥推空槓就覺得可悲= =
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-10-05T16:18
你這篇怎麼忘記上色了 還是上完色就沒力了?
Madame avatar
By Madame
at 2018-10-06T17:44
又是你國中生馬眼
Steve avatar
By Steve
at 2018-10-09T13:56
名字忘了上色
Christine avatar
By Christine
at 2018-10-14T10:47
下禮拜你生日
John avatar
By John
at 2018-10-15T17:25
煩
Donna avatar
By Donna
at 2018-10-16T10:46
滾
Ula avatar
By Ula
at 2018-10-20T17:25
欸
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-10-23T04:47
煩
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-10-24T05:29
拉傷的時候就不要在那哀爹叫母
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-25T17:52
臥推空槓也太重了吧 好苣
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-10-28T09:25
嗯 你可以滾了
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-10-30T14:43
你這麼棒,可以用1RM暖身啊
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-11-02T12:16
假被砍 笑死XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-11-04T17:25
我覺得你可以用1rm暖身
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-05T11:30
會不小心練太壯
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-11-08T09:45
明哲，你賴id怎麼跟ptt id一樣
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-11-09T01:04
感覺是一個好問題
Jake avatar
By Jake
at 2018-11-09T12:26
突然期待你的一星期一廢文誒
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-11-14T05:48
怕練太壯啊
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-15T23:28
滾
Isla avatar
By Isla
at 2018-11-19T22:34
這種的沒辦法治他？
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-24T12:11
廢

Myprotein乳清奶茶口味過敏？

Olga avatar
By Olga
at 2018-08-08T12:43
小弟我上個月買了Myprotein奶茶口味 2.5kg 現在只喝約10～15匙 每次喝完都覺得口乾舌燥而且臉上大爆痘 應該是對其中某成分過敏QQ 現在看到官網又有特價 覺得便宜不想錯過 請問同廠牌不同口味之間的成份會差很多嗎？ 還是我註定跟Myprotein無緣 只能換乳清廠牌了....？ - ...

肋骨歪斜該找誰治療？

Olga avatar
By Olga
at 2018-08-08T11:04
症狀是身體前面摸起來右高左低 從後面摸則是相反 在使用水平划船機器時腹部壓著會痛 吸氣時摸腹部也能明顯的發現兩邊落差 這種情況該找誰治療呢？ 希望能推薦台南或高雄地區的 - ...

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By Faithe
at 2018-08-08T09:27
今天台灣官網 Myprotein 全站6折， 雖然包裝(破掉)與課稅(關稅)得看運氣， 但長期買下來，真的省不少，口味也多。 - ...

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By Linda
at 2018-08-08T08:41
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Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-08-08T04:00
嗨大家好 直接拿三個月前的文來回文 一樣是想做硬舉的討鞭 不知道這樣算不算用送髖呢 https://youtu.be/ErpXEqKf3Bc 還有其他需要調整的地方嗎？ 自己有發現右腳會折.... 謝謝各位巨巨 ※ 引述《cjh455 (goatsheep)》之銘言： : 看了回文今天練背日有調以下東西 : ...