為什麼運動這麼久還是沒有均衡的腿? - 減肥

在這邊潛水很久了，決定鼓起勇氣PO文。

真的苦惱了我好久..最後有附圖，有圖有真相..


以下是我的基本資料(學校的衛保組量的)

身高155
體重 40kg
基代1042
體脂18左右

我沒有在減肥..我也都正常吃..

這體重已經跟著我好幾年了…

我的三餐都是正常份量，早餐吃三明治、飯糰等，中餐晚餐幾乎都是便當
(因為我喜歡吃飯)

我運動的習慣大概持續了一年，一個禮拜大概有六天會運動，前11個月都是

採滑步機50min，加上學校很大

課與課之間時常都在奔跑或是快走，最近一個月我每天吃完晚餐都去跑學校操場

一次慢跑十圈(4km)走一圈 在慢跑四圈..總共大約會跑個20圈左右。

(一圈400M)
.

我的大腿有個嚴重的問題…就是大腿根部的肉非常多，和整條腿不合比例

我的腿型非常像"南美洲地形"==>由寬變窄，非常明顯

我的大腿根部很胖 可是小腿很細 …

每次穿牛仔褲大腿根部都會被擠出兩團肉，唉

可是我明明都有在運動..為什麼大腿根部的肉始終都完全不會消?

跑步不是最有效又簡單的方法嗎？為何都沒有瘦到那裡的肥肉呢?

真的蠻沮喪的..這個問題困擾我好久..決定PO文問問大家的意見

以下是照片

http://ppt.cc/l-HR 我是左邊那個，這張有把根部的肉藏起來，所以看起來不會怪

http://ppt.cc/bXoE 這張照片很明顯..就是我的大腿根部肉很多，不合比例阿!
(晚上睡前拍的)
http://ppt.cc/jesQ 這是早上起床拍的，水腫比較不嚴重


到底該怎麼辦才有辦法讓大腿均勻呢?

是要持續跑步還是針對大腿做雕塑運動呢..?(可是我也不知該如何雕塑阿T_T!)


http://ppt.cc/Obsh 我覺得它的腿好漂亮!好直 又沒有多餘的肉..

是我的目標><


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