為什麼重訓四十分鐘後胃會不舒服+想吐呢? - 健身

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By Queena
at 2010-11-10T06:01

Table of Contents

各位早安(緊張)

小的開始重訓大該一個月

只是不知道為什麼有時候重訓到四五十分鐘後味會舒服

感覺就是空空的想吐

這是正常的嗎?

而且我每次重訓都是第三天開始痠痛

這是正常的嗎?

(禮拜一重訓 禮拜三超酸)

還有皮膚會變很薄的感覺

體溫很高 沒有流汗

這正常嗎

這些好像有點像 溫泉泡太久的感覺

還請板上的高人指點一下^^

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即使這麼差勁的我 也想被某人注視著

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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-11-12T21:39
我想應該是 血糖太低 所以會不舒服
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-11-15T02:37
在下曾有過 只吃一點晚餐 就去重訓大腿...
Ula avatar
By Ula
at 2010-11-17T13:56
下場就是 血糖太低 想吐 頭暈 心率不整
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-11-20T13:25
然後眼前發黑 很吃力的走到櫃台討糖吃 XD...
Annie avatar
By Annie
at 2010-11-21T21:45
所以現在我重訓前 一定會吃足夠的澱粉類食物..
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-11-25T05:25
還有 我不是高人 只是體驗過血糖太低 嚇到了!! @@
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-11-25T15:43
約在運動前半小時到一小時補充,我是這樣
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-11-26T17:23
體溫很高 沒有流汗.............小心中暑
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-11-30T05:29
重訓之前可以補點碳水化合物儲存醣 我是會吃點土司
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-11-30T07:05
我是喝養樂多...囧 熱量高又很多碳水化合物 XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-12-03T18:05
作息有沒有不正常 我作息亂的時候就會出現這些狀況
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-12-06T18:39
最基本的多喝水,補充電解質,水+舒跑1:1
運動的地方空氣要流通
Doris avatar
By Doris
at 2010-12-09T20:48
為啥我看不懂這篇文= =
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-12-14T07:57
標題有錯字？
Gary avatar
By Gary
at 2010-12-17T02:45
想吐的同時會帶著一點頭暈嗎?會的話代表你腦部缺氧了
Dora avatar
By Dora
at 2010-12-22T01:22
我剛開始練重訓時，做到大範圍肌肉運動的動作時(如壓腿)
Linda avatar
By Linda
at 2010-12-25T16:04
身體耗氧量增加，使得腦部缺氧，就會造成頭暈想吐的症狀，
Mary avatar
By Mary
at 2010-12-30T04:55
然後可以試著重訓中途喝點補充碳水化合物的飲料(別喝冰的)
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-01-01T11:34
我自己會準備 稀釋舒跑、阿華田、葡萄糖水...等 看心情喝
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-01-02T14:40
立刻沖熱水澡也可以藉由加快血液循環解決想吐頭暈的問題。

go gym永春店 業務

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-11-10T01:53
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牛奶致癌的確實證據??

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By Charlie
at 2010-11-10T01:25
關於牛奶跟鈣質的討論， 下面這篇可能比較中肯一點，康健雜誌的文章： http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1andamp;id=1142 大意是說吃太多蛋白質會妨礙鈣質的吸收， 整個飲食文化、環境＆各類食物攝取的比例， 可能比喝不喝牛奶、 ...

牛奶致癌的確實證據??

Christine avatar
By Christine
at 2010-11-10T00:27
根據這篇的報導 在google上查詢了一下 科學家終於找到牛奶致癌的確實證據 http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=24820andamp;category=%B9D%C5%A5%A4%A3%B6%EE%BB%A1 他的原文和醫師以及藥 ...

P90X

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By Carolina Franco
at 2010-11-09T20:23
我想問一下p90x裡面單槓有辦法自己組裝嗎? http://tinyurl.com/278nvzs 不夠寬 http://tinyurl.com/26qlo5x 不好用+會垮掉 另外問一下p90x的chest andamp; shoulder裡有個女的手掌有穿防壓 迫的手套,台灣買得到嗎? ...

新陳代謝跟我不合!?

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By Harry
at 2010-11-09T19:18
※ 引述《blingy (賣女孩的小火柴)》之銘言： : 阿呦, 真的很要命. 連新陳代謝也跟我的人生做對! : 好可悲, 我連聽到別人排便順暢 跟腸胃消化能力很好的時候, 都會默默羨慕! : 我運動量很大, 吃得多, 雖人我承認對纖維 (蔬菜) 沒有興趣, 不過我是只要ㄧ餐, : 就可以堆積而胖起來的... ...