新陳代謝跟我不合!? - 健身

※ 引述《blingy (賣女孩的小火柴)》之銘言：
: 阿呦, 真的很要命. 連新陳代謝也跟我的人生做對!
: 好可悲, 我連聽到別人排便順暢 跟腸胃消化能力很好的時候, 都會默默羨慕!
: 我運動量很大, 吃得多, 雖人我承認對纖維 (蔬菜) 沒有興趣, 不過我是只要ㄧ餐,
: 就可以堆積而胖起來的...
: 年僅19, 卻得向醫生投訴, 開了軟便藥, 跟媽媽去藥局領取wakamato (酵素藥),
: 才能好好過一天....
: 照了 x 光, 醫生說, 腸胃擩動真的不是很好....
: 唉... 有人嘗試過哪些食物, 運動, 或任何東西, 辦法來幫助加快新陳代謝嗎?

我也是爛腸胃

要不然就是便秘 要不然就是脹氣 或拉肚子

之前便秘聽從建議開始吃蕃薯之後就嚴重的脹氣到無法睡覺....

平常有吃大量纖維質（水果蔬菜 大燕麥片） 喝優酪乳

食量普通

也有喝水 不過運動量應該是沒有你多...

什麼體內環保酵素我吃過兩三家了 大部分都是短期內有效

但大概過一段時間之後就會故態復萌

我的腸胃基本上就在兩個極端擺盪 拉不出來或是拉個不停ˊ ˋ



建議你如果吃了纖維還是無效 可以看中醫調養看看

有時候真的是體質問題


我的腸子最懶惰的時候可以吃了瀉藥過兩天才開始拉.........


如果是已經便秘到很不舒服 又不想灌腸的話 有個好方法

就是喝玫瑰花茶 可以一次清空

但是我每次清完之後就會便秘2.3天就是了＝ ＝屬於完全沒辦法的辦法

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