為什麼體重越重可以舉得越重 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2020-04-17T23:25

Table of Contents

如題 健身新手對這個問題滿好奇的

因為常常聽到用幾倍體重來衡量三項成績

意思是說

60公斤的人推60公斤

跟100公斤的人推100公斤

難易度相同嗎



如果是腿的話好像可以理解

體重越重 腳的肌力應該越強

但臥推就不知為何了

請巨巨們指點迷津

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2020-04-22T03:34
一些起身的動作會帶推?
Iris avatar
By Iris
at 2020-04-24T06:48
記得以前看過影片有講 應該是作用力與反作用力？
Michael avatar
By Michael
at 2020-04-25T17:54
https://i.imgur.com/iRFeDAz.jpg
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-04-29T05:22
反作用力也是取決於你推得出的力量 無關吧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-04-30T07:56
肌肉比較多吧
Rae avatar
By Rae
at 2020-05-04T09:40
如果是指臥推椅施加在身上的反作用力 更是無關
Doris avatar
By Doris
at 2020-05-09T08:24
事實上60kg推60kg跟100kg推100kg難度並不同
關鍵字:Wilks係數
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-05-09T19:00
到高手的境界,技巧其實大家都很強,剩下比的就是身上的
肌肉量,體重高原則上肌肉量會比較大阿
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-05-14T08:41
螞蟻跟大象能舉的重量需要懷疑嗎？
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-05-14T15:05
正常人在增加體重時身體也會同時增加肌肉 不會只有囤積
脂肪 所以越重肌肉量理論會越多
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-05-17T22:30
絕對肌力與相對肌力，謝謝
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-05-21T14:13
推14樓，絕對肌力
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-05-25T14:33
Normalization啊
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-05-26T01:32
我不相信一個180/60公斤的人能推60公斤
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-05-29T03:54
為什麼180/60不能推60?很難嗎==
Selena avatar
By Selena
at 2020-06-01T11:23
180/60推100也正常阿
Callum avatar
By Callum
at 2020-06-01T22:10
180/60推60很難嗎...
Selena avatar
By Selena
at 2020-06-04T19:24
因為體內有很多跟力量無關的基礎重量，內臟骨骼血液淋巴
這些，體重過輕表示實質的肌肉量太少，導致手無縛雞之力
Freda avatar
By Freda
at 2020-06-06T15:45
但肌肉量大只是代表能擁有更多的肌力上限，不代表瘦的就沒
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-06-06T21:29
力量，而且肉越多的人反而有時後越難使用一些技巧點
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-06-07T21:50
180/60推100 不太可能好嗎 手腳比人長又這麼瘦 有在練
根本不會是這個體重 沒再練都已經是竹竿了好嗎 除非只
臥推啦
Irma avatar
By Irma
at 2020-06-11T13:35
樓下180/60 示範~
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-06-14T00:34
身高跟手長不一定是正比，有些人是為了量級刻意減重，雖然
我的確沒看過180刻意減到60的，但有看過刻意減到66的，他
當年臥推記得有120
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-06-14T16:31
我的教練說胖子帶著一身肉在生活，核心其實算有力，開
始減脂後重訓表現會很好
Ina avatar
By Ina
at 2020-06-15T19:02
我認識150公斤的胖子，小腿肌肉超明顯，胖子每天都在負重
走路，跟沒在動的胖子不一樣。
George avatar
By George
at 2020-06-20T01:26
重量是三次方增加 (體積)，力量是二次方增加 (肌肉截面肌)
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-06-24T20:16
180/60 空槓都有問題 這身高體重跟竹竿一樣 我就是從
這個數字練上來的
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-06-25T08:22
相同重量，身高越矮舉重越有優勢
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-06-26T02:43
Eidde190kg左右硬舉500kg 倍數不到3倍，你說呢？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-06-30T16:52
每天都在承受自體重量當然能舉更多
Michael avatar
By Michael
at 2020-07-01T09:51
體重越高用倍數算越不準
Michael avatar
By Michael
at 2020-07-06T02:26
180/60肌肉量應該不夠 有認識是170/60握推120
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-07-07T23:09
20公斤的孩子能舉空槓嗎？
這樣想就知道了

請教深蹲動作（影片

Queena avatar
By Queena
at 2020-04-17T20:34
如題 小弟很少練腿 所以深蹲動作方面 還請各位版友看看了 蹲60 kg 5下 這是影片： https://youtu.be/u64PpYfNzOA 謝謝幫忙！ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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Emily avatar
By Emily
at 2020-04-17T18:48
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By Iris
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By Sarah
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