為什麼體重越重可以舉得越重 - 健身

Kumar · 2020-04-17

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如題健身新手對這個問題滿好奇的

因為常常聽到用幾倍體重來衡量三項成績

意思是說

60公斤的人推60公斤

跟100公斤的人推100公斤

難易度相同嗎

如果是腿的話好像可以理解

體重越重腳的肌力應該越強

但臥推就不知為何了

請巨巨們指點迷津

--

健身

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Erin2020-04-22

一些起身的動作會帶推?

Iris2020-04-24

記得以前看過影片有講應該是作用力與反作用力？

Michael2020-04-25

https://i.imgur.com/iRFeDAz.jpg

Tracy2020-04-29

反作用力也是取決於你推得出的力量無關吧

Charlotte2020-04-30

肌肉比較多吧

Rae2020-05-04

如果是指臥推椅施加在身上的反作用力更是無關

Doris2020-05-09

事實上60kg推60kg跟100kg推100kg難度並不同
關鍵字:Wilks係數

Bethany2020-05-09

到高手的境界,技巧其實大家都很強,剩下比的就是身上的
肌肉量,體重高原則上肌肉量會比較大阿

Oliver2020-05-14

螞蟻跟大象能舉的重量需要懷疑嗎？

Frederic2020-05-14

正常人在增加體重時身體也會同時增加肌肉不會只有囤積
脂肪所以越重肌肉量理論會越多

Frederica2020-05-17

絕對肌力與相對肌力，謝謝

Hedwig2020-05-21

推14樓，絕對肌力

Rosalind2020-05-25

Normalization啊

Kumar2020-05-26

我不相信一個180/60公斤的人能推60公斤

Thomas2020-05-29

為什麼180/60不能推60?很難嗎==

Selena2020-06-01

180/60推100也正常阿

Callum2020-06-01

180/60推60很難嗎...

Selena2020-06-04

因為體內有很多跟力量無關的基礎重量，內臟骨骼血液淋巴
這些，體重過輕表示實質的肌肉量太少，導致手無縛雞之力

Freda2020-06-06

但肌肉量大只是代表能擁有更多的肌力上限，不代表瘦的就沒

Ivy2020-06-06

力量，而且肉越多的人反而有時後越難使用一些技巧點

Ophelia2020-06-07

180/60推100 不太可能好嗎手腳比人長又這麼瘦有在練
根本不會是這個體重沒再練都已經是竹竿了好嗎除非只
臥推啦

Irma2020-06-11

樓下180/60 示範~

Skylar Davis2020-06-14

身高跟手長不一定是正比，有些人是為了量級刻意減重，雖然
我的確沒看過180刻意減到60的，但有看過刻意減到66的，他
當年臥推記得有120

Wallis2020-06-14

我的教練說胖子帶著一身肉在生活，核心其實算有力，開
始減脂後重訓表現會很好

Ina2020-06-15

我認識150公斤的胖子，小腿肌肉超明顯，胖子每天都在負重
走路，跟沒在動的胖子不一樣。

George2020-06-20

重量是三次方增加 (體積)，力量是二次方增加 (肌肉截面肌)

Blanche2020-06-24

180/60 空槓都有問題這身高體重跟竹竿一樣我就是從
這個數字練上來的

Lauren2020-06-25

相同重量，身高越矮舉重越有優勢

Yuri2020-06-26

Eidde190kg左右硬舉500kg 倍數不到3倍，你說呢？

Todd Johnson2020-06-30

每天都在承受自體重量當然能舉更多

Michael2020-07-01

體重越高用倍數算越不準

Michael2020-07-06

180/60肌肉量應該不夠有認識是170/60握推120

Dorothy2020-07-07

20公斤的孩子能舉空槓嗎？
這樣想就知道了

為什麼體重越重可以舉得越重 - 健身

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