烏鴉的身材怎麼練 ??? - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2022-05-27T14:47

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如題

先上圖

https://imgur.com/qaqpt5w

這種強悍、霸氣的肌肉要怎麼鍛鍊 ?

前面有文章說道

人的部位有貴賤

但，真的是這樣嗎 ?


我認為

在館長面前

沒有貴賤，只有尊卑


不曉得台灣有哪間Gym能叫客人聽莫札特 ?

這種肌肉不是聽那種低俗商業歌鍛鍊出來的吧 ?






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當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己

這是戰場，我是來拼命的 !



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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-05-29T19:46
Liam avatar
By Liam
at 2022-06-01T00:44
他骨架大，練起來胸就寬，吃基因的
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-05-30T09:14
覺得小骨架的人很可憐，練得超壯，但站在180公分寬骨架
的新手，還是小一號
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-06-01T14:13
我操你媽的，出來混的沒一個講義氣的
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By Brianna
at 2022-05-30T09:14
他不帥的話你會管他身材怎樣嗎
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-06-01T14:13
會
Iris avatar
By Iris
at 2022-05-30T09:14
水桶怎麼練
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By Zora
at 2022-06-01T14:13
難練 那就別練了
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By Andy
at 2022-05-30T09:14
看臉比較重要
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By Christine
at 2022-06-01T14:13
普通貨色
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By Olga
at 2022-05-30T09:14
你是不是看雷耀揚沒有？
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By Bennie
at 2022-06-01T14:13
你沒試過啊 真的好爽啊～
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By Valerie
at 2022-05-30T09:14
問看看館長？
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By Ethan
at 2022-06-01T14:13
印象中他是不是吃素的？
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By Hedy
at 2022-05-30T09:14
難練 就別練了啊（翻桌）
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-06-01T14:13
試試邊練邊聽莫札特看看
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By Enid
at 2022-05-30T09:14
蔡英文公文黏黏的.gif
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By Franklin
at 2022-06-01T14:13
你要先聽莫札特
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By Callum
at 2022-05-30T09:14
陰影是不是用畫的？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-06-01T14:13
肌肉沒有貴賤，但是臉有
Isabella avatar
By Isabella
at 2022-05-30T09:14
整個台灣健身房 只有我敢放莫扎特的音樂~
Robert avatar
By Robert
at 2022-06-01T14:13
下胸陰影真的有點像畫的耶XDDD
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-05-30T09:14
不過肩膀的形狀滿巨的啊，應該不會是修的吧。
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-06-01T14:13
聽莫扎特練的.
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-05-30T09:14
如果有健身房叫客人聽莫札特，我倒是很想去
Madame avatar
By Madame
at 2022-06-01T14:13
我還真的有時候聽莫札特安魂曲在練
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-05-30T09:14
基哥！這烏鴉舉多少我多舉……1Lb！
Leila avatar
By Leila
at 2022-06-01T14:13
跟我男友一樣壯
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-05-30T09:14
烏鴉真的好帥
William avatar
By William
at 2022-06-01T14:13
你敢踩破關公嗎
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-05-30T09:14
強悍和霸氣怎麼看得出來，臉比較重要
Regina avatar
By Regina
at 2022-06-01T14:13
純推五樓
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By Bennie
at 2022-05-30T09:14
難練 就別練拉！
Annie avatar
By Annie
at 2022-06-01T14:13
烏鴉好帥
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-05-30T09:14
以為是另一個烏鴉
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By Joseph
at 2022-06-01T14:13
看的懂推文的人都有一個美好的童年
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-05-30T09:14
烏鴉帥爆
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-06-01T14:13
我最喜歡杠片從空中掉下去的感覺
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By Zenobia
at 2022-05-30T09:14
哪裡骨架大啦 這練的啦
William avatar
By William
at 2022-06-01T14:13
笑死推文我居然懂 老人味都出來
Leila avatar
By Leila
at 2022-05-30T09:14
練這麼壯有什麼用 看到牧師還不是縮了 （誤
Robert avatar
By Robert
at 2022-06-01T14:13
臉先贏一半了
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-05-30T09:14
他到老了還是又壯又帥
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-06-01T14:13
飲食管理很嚴格 東西只吃一點就翻桌 不吃了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-05-30T09:14
耀陽哥老了有生病後來瘦很多了
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-06-01T14:13
桌菜太油膩 直接翻桌阿
Selena avatar
By Selena
at 2022-05-30T09:14
專發廢文
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-06-01T14:13
每組做一百…加一下
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-05-30T09:14
關老爺 拜你有個屁用
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-06-01T14:13
南南南南南南哥 我是小結巴
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-05-30T09:14
司徒浩男也不錯
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-06-01T14:13
司徒浩南練那麼精壯還不是被白斬雞陳浩南屌打
Candice avatar
By Candice
at 2022-05-30T09:14
整個彌敦道只有我這間酒吧敢叫客人聽莫扎特
Lily avatar
By Lily
at 2022-06-01T14:13
多大他一勺蛋白粉
Olive avatar
By Olive
at 2022-05-30T09:14
哪個健身房放莫札特我還不去爆！
Dora avatar
By Dora
at 2022-06-01T14:13
難做人就不要做
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-05-30T09:14
這個他天生就適合
Doris avatar
By Doris
at 2022-06-01T14:13
人家是贏在臉蛋，自己照照鏡子
Emily avatar
By Emily
at 2022-05-30T09:14
手臂那麼細
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-06-01T14:13
體脂是關鍵！！
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-05-30T09:14
學會36個步驟的豬排飯 然後加入東星
Annie avatar
By Annie
at 2022-06-01T14:13
被推文笑死
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By Brianna
at 2022-05-30T09:14
18片阿~~~~阿南舉了18片阿~~
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By Heather
at 2022-06-01T14:13
西子灣扛報紙

快訊／鬆綁？未打三劑疫苗「可」進健身房

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By Zenobia
at 2022-05-27T14:08
這個政策挺讓人無言 執行不到兩個月吧 不知道有沒有人是因為這個政策 而打第三季劑 前面兩劑可能打高端，AZ都沒事 第三劑打mRNA疫苗就有狀況的 被政策害死 - ...

快訊／鬆綁？未打三劑疫苗「可」進健身房

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By Quanna
at 2022-05-27T12:06
快訊／鬆綁？未打三劑疫苗「可」進健身房　需全程戴口罩 記者 葉韋辰 報導 發佈時間：2022/05/27 12:00 最後更新時間：2022/05/27 12:00 （圖／TVBS資料畫面） 快訊／鬆綁？未打三劑疫苗「可」進健身房　需全程戴口罩 （圖／TVBS資料畫面） 近期本土疫情升溫確診者多，加上疫 ...

如何快速有效率學會新訓練動作

Kama avatar
By Kama
at 2022-05-26T21:19
如何透過有效率的方式學會新的訓練動作或是改進自己的動作品質？ 就是要透過Motor Learning 動作學習的能力及過程 -動作學習(Motor Learning) https://i.imgur.com/n0B88D6.jpg 從嬰兒到成人，動作的學習是由下而上建立的，從爬到站，從站到走，再到各種運 ...

MyProtein 反推 草莓牛奶口味

Robert avatar
By Robert
at 2022-05-26T19:38
https://i.imgur.com/ugGmfUZ.jpg 先說結論：我覺得不好喝！ 這只是包裝很美，但完全不好喝。 想喝草莓的話還是推草莓奶油口味 原本對他期待很高 想說草莓好喝、北海道牛奶也有看過有人推薦 應該會不錯吧？ 結果… 草莓牛奶有很重的無法形容的香精味 也喝不出哪裡草莓… 因為自己 ...

如果習慣臉部代償怎麼辦

Lydia avatar
By Lydia
at 2022-05-26T16:47
各位巨巨好 小弟重訓以來一直有一個困擾 就是很常不自覺的臉部代償 程度大概是 像熱狗王這樣 https://i.imgur.com/zOY1czD.jpg 有鏡子稍微注意時還好 但有時做重 或拼力竭臉部不代償一下真的都做不起來 最困擾的是練完回家吃飯 兩側臉部肌肉咀嚼時會有點無法控制 抽動 一開始以為中風 ...