無法突破的停滯期 - 美體

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By Olivia
at 2012-10-27T22:37

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我是一個重考生
去年高三時可能因為壓力加上有在控制飲和運動,半年內少了五公斤
但是進了重考班以後
因為想說在補習班比較少動所以一天都控制在1200卡,晚上六點後不進食,10點回到家還會用跑步機快走半小時
令人沮喪的是體重不斷上升
但體脂沒有太大的改變
可以請問一下問題出在哪嗎?
我的菜單:
早:(吃比較多因為前天晚餐很早吃所以很餓)現打蔬果汁,一根香蕉,兩個御飯團
午:家裡準備的便當(大量蔬菜少許飯)
晚:(六點前)一個饅頭
請大家救救我><


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All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2012-10-28T04:34
吃太少啊
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-10-29T07:05
晚餐真的吃太少了，其他餐看來很健康啊
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-10-31T21:10
那會建議晚餐吃些什麼呢?再多加水果呢?
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-11-04T06:47
看到原波這樣推文 讓我有點無言耶...
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-11-07T05:59
看完置底文和其他人的文章後再重po吧 自救最快
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-11-10T07:42
吃太少囉...還有瘦肉一定要吃不然沒長肌肉只會復胖快
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-11-10T14:45
"體重不斷上升"是變胖了，是停滯期被"向上"突破了XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-11-11T04:50
而且體重增加、體脂(率)不變的話，那你的體脂的量還是增
了喔

tanita um007 小區特價後839元

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By Hardy
at 2012-10-27T19:31
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請大家幫我看看我的減肥計畫!!!

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-10-27T17:23
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

詢問局部瘦身美容相關

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-10-27T15:24
很不好意思，我女友是一位很愛美麗的女孩子。 在日本時也很常保養，美容，牙齒，spa等等，現在拿到台灣的居留證了 在台灣當然也是一樣愛漂亮，各種美容都好找。 但是她想要找專業的瘦腿的美容...這是要說診所嗎？ 在網路上多看到是溶脂的美容方式。 想請問是，有其它方式嗎？有這類的美容診所嗎？ 她身高162 體重才 ...

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By Ophelia
at 2012-10-26T20:44
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By Margaret
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