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熬夜可以隔天健身嗎？ - 健身

Ula avatarUla · 2018-08-11

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如題

最近因為工作原因常常熬夜

大概睡個3～5小時而已

想知道熬夜完隔天還是去健身會有什麼問題嗎？


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All Comments

Ina avatarIna2018-08-15
很累啊，問這個問題意義何在?
Adele avatarAdele2018-08-18
運動前補眠啊
Carol avatarCarol2018-08-20
運動表現 下降而已
Joseph avatarJoseph2018-08-22
健身熬夜→修復變慢；熬夜健身→表現變差
Queena avatarQueena2018-08-26
可以啊 但是有練跟沒練一樣 睡飽比較實在
Eden avatarEden2018-08-28
之前試過一次 臥推差點壓死自己 你參考一下
Iris avatarIris2018-08-30
看館長 你覺得呢
Iris avatarIris2018-09-03
每個人不一樣吧，只有自己最了解自己身體狀況
Lydia avatarLydia2018-09-07
練的品質不好
Belly avatarBelly2018-09-08
沒辦法操爆不如不練
Kama avatarKama2018-09-12
練前睡的一小時r
Una avatarUna2018-09-14
睡眠不足會比較容易受傷
Elizabeth avatarElizabeth2018-09-16
你爽就好
Una avatarUna2018-09-16
昨天打完砲隔天可以練嗎
Susan avatarSusan2018-09-19
想運就運，想太多只是為自己偷懶找理由。
Poppy avatarPoppy2018-09-23
可以練，但品質差，且身體無法休復，等於白練
Bennie avatarBennie2018-09-25
會啊，一剎氣。深蹲硬舉閃到腰，臥推壓胸
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-09-25
我輪班常常換班 睡不好還是練 練時會有點厭世
Ethan avatarEthan2018-09-26
會很想睡，很不方便
Ethan avatarEthan2018-10-01
可以啊 我也會 只是練的時候就真的很無力就是了
Jessica avatarJessica2018-10-01
平常練一小時 值班後練40分鐘就累了 也不知有沒效果
但總比沒練的好
Carol avatarCarol2018-10-03
要練前會很怠惰熱身組過後就正常了
Charlie avatarCharlie2018-10-07
不用熬夜 我只要睡不好隔天去練.訓練品質就受影響
Daph Bay avatarDaph Bay2018-10-11
大學完全沒睡隔天下午去練
練一組臥推覺得快死掉
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-10-13
身體是自己的 可以就是可以 不行你也會很清楚
Jack avatarJack2018-10-18
我常常練之前覺得今天一定很慘 覺得很累結果反而不錯
練的途中覺得身體無力累了 那就提早休息
Heather avatarHeather2018-10-22
感覺身體與精神狀況沒問題就可以去運動呀
James avatarJames2018-10-23
我幾乎天天輪班
只要夜班過後的訓練效果都超差的
即便補睡了還是累
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-10-27
心臟跳超快
Steve avatarSteve2018-10-31
你肌肉要怎麼休息？
Emma avatarEmma2018-10-31
。
Agnes avatarAgnes2018-11-03
熬夜會貧血...很慘
會有脫水的感覺 真心不騙
Caitlin avatarCaitlin2018-11-07
好想問你是什麼工作哦
Audriana avatarAudriana2018-11-08
睡眠也是健身很重要的一環
Daph Bay avatarDaph Bay2018-11-10
不行 會死掉
Frederica avatarFrederica2018-11-13
發廢文可以隔天健身嗎？ 廢！
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-11-16
睡五小時很幸福了
Ivy avatarIvy2018-11-20
又不是職業選手,熬夜就休息睡飽找天在練阿
Dinah avatarDinah2018-11-21
我是長期大夜班，下班大概9點-10點 通常直接去練
身體都非常的累..建議你先睡幾個小時在去
Aaliyah avatarAaliyah2018-11-23
會很累，然後訓練品質也不好
Quintina avatarQuintina2018-11-25
多少還是可以練吧，不然常值班的人都不用練了。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-11-29
尻槍隔天可以健身嗎
健身完可以尻槍嗎
Lily avatarLily2018-12-01
不行 會一直破PR
Faithe avatarFaithe2018-12-03
就會很累 重量降很多 但也不是沒用
Puput avatarPuput2018-12-05
熬夜隔天可以呼吸嗎？……廢問題
Enid avatarEnid2018-12-08
更疲勞而已，沒什麼。
Agatha avatarAgatha2018-12-09
我是會無力加呼吸困難
Dora avatarDora2018-12-10
尻完隔天可以練嗎？
Bethany avatarBethany2018-12-13
多休息 不然會生病 爆痘 白天明明沒做事卻整天累
Andy avatarAndy2018-12-15
夜班通常只能睡到中午就會醒，下午去運動表現都比早班差
很多是真的
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-12-19
力氣會掉，真的要睡飽睡好
Rae avatarRae2018-12-23
今天才體驗到 真的差很多
Annie avatarAnnie2018-12-24
就表現很差一直打哈欠啊