熬夜可以隔天健身嗎？ - 健身

By Ula
at 2018-08-11T11:16

Table of Contents

如題

最近因為工作原因常常熬夜

大概睡個3～5小時而已

想知道熬夜完隔天還是去健身會有什麼問題嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Ina
at 2018-08-15T11:07

很累啊，問這個問題意義何在?

By Adele
at 2018-08-18T01:56

運動前補眠啊

By Carol
at 2018-08-20T18:35

運動表現下降而已

By Joseph
at 2018-08-22T15:05

健身熬夜→修復變慢；熬夜健身→表現變差

By Queena
at 2018-08-26T12:53

可以啊但是有練跟沒練一樣睡飽比較實在

By Eden
at 2018-08-28T16:12

之前試過一次臥推差點壓死自己你參考一下

By Iris
at 2018-08-30T18:38

看館長你覺得呢

By Iris
at 2018-09-03T19:33

每個人不一樣吧，只有自己最了解自己身體狀況

By Lydia
at 2018-09-07T14:48

練的品質不好

By Belly
at 2018-09-08T06:45

沒辦法操爆不如不練

By Kama
at 2018-09-12T23:01

練前睡的一小時r

By Una
at 2018-09-14T13:11

睡眠不足會比較容易受傷

By Elizabeth
at 2018-09-16T10:12

你爽就好

By Una
at 2018-09-16T11:40

昨天打完砲隔天可以練嗎

By Susan
at 2018-09-19T22:36

想運就運，想太多只是為自己偷懶找理由。

By Poppy
at 2018-09-23T01:04

可以練，但品質差，且身體無法休復，等於白練

By Bennie
at 2018-09-25T06:28

會啊，一剎氣。深蹲硬舉閃到腰，臥推壓胸

By Carolina Franco
at 2018-09-25T23:09

我輪班常常換班睡不好還是練練時會有點厭世

By Ethan
at 2018-09-26T21:41

會很想睡，很不方便

By Ethan
at 2018-10-01T06:40

可以啊我也會只是練的時候就真的很無力就是了

By Jessica
at 2018-10-01T13:50

平常練一小時值班後練40分鐘就累了也不知有沒效果
但總比沒練的好

By Carol
at 2018-10-03T05:44

要練前會很怠惰熱身組過後就正常了

By Charlie
at 2018-10-07T13:04

不用熬夜我只要睡不好隔天去練.訓練品質就受影響

By Daph Bay
at 2018-10-11T07:57

大學完全沒睡隔天下午去練
練一組臥推覺得快死掉

By Sierra Rose
at 2018-10-13T03:10

身體是自己的可以就是可以不行你也會很清楚

By Jack
at 2018-10-18T01:04

我常常練之前覺得今天一定很慘覺得很累結果反而不錯
練的途中覺得身體無力累了那就提早休息

By Heather
at 2018-10-22T01:09

感覺身體與精神狀況沒問題就可以去運動呀

By James
at 2018-10-23T15:06

我幾乎天天輪班
只要夜班過後的訓練效果都超差的
即便補睡了還是累

By Barb Cronin
at 2018-10-27T09:09

心臟跳超快

By Steve
at 2018-10-31T00:56

你肌肉要怎麼休息？

By Emma
at 2018-10-31T23:44

。

By Agnes
at 2018-11-03T06:32

熬夜會貧血...很慘
會有脫水的感覺真心不騙

By Caitlin
at 2018-11-07T01:56

好想問你是什麼工作哦

By Audriana
at 2018-11-08T12:41

睡眠也是健身很重要的一環

By Daph Bay
at 2018-11-10T21:01

不行會死掉

By Frederica
at 2018-11-13T05:16

發廢文可以隔天健身嗎？廢！

By Skylar Davis
at 2018-11-16T16:13

睡五小時很幸福了

By Ivy
at 2018-11-20T12:07

又不是職業選手,熬夜就休息睡飽找天在練阿

By Dinah
at 2018-11-21T22:05

我是長期大夜班，下班大概9點-10點通常直接去練
身體都非常的累..建議你先睡幾個小時在去

By Aaliyah
at 2018-11-23T07:51

會很累，然後訓練品質也不好

By Quintina
at 2018-11-25T04:40

多少還是可以練吧，不然常值班的人都不用練了。

By Skylar Davis
at 2018-11-29T10:03

尻槍隔天可以健身嗎
健身完可以尻槍嗎

By Lily
at 2018-12-01T15:27

不行會一直破PR

By Faithe
at 2018-12-03T02:53

就會很累重量降很多但也不是沒用

By Puput
at 2018-12-05T21:54

熬夜隔天可以呼吸嗎？……廢問題

By Enid
at 2018-12-08T07:28

更疲勞而已，沒什麼。

By Agatha
at 2018-12-09T02:25

我是會無力加呼吸困難

By Dora
at 2018-12-10T02:10

尻完隔天可以練嗎？

By Bethany
at 2018-12-13T16:03

多休息不然會生病爆痘白天明明沒做事卻整天累

By Andy
at 2018-12-15T10:05

夜班通常只能睡到中午就會醒，下午去運動表現都比早班差
很多是真的

By Sierra Rose
at 2018-12-19T01:55

力氣會掉，真的要睡飽睡好

By Rae
at 2018-12-23T20:33

今天才體驗到真的差很多

By Annie
at 2018-12-24T05:11

就表現很差一直打哈欠啊

手指汗皰疹

By Regina
at 2018-08-11T10:25

最近手上長滿汗皰疹不斷的起小水泡然後脫皮看了醫生也確定是汗皰疹非黴菌感染也停止自己煮東西2周避免碰水和洗碗精但沒改善肥宅每天都在冷氣房實在想不到原因最後目前and#34;個人and#34;推斷是在健身房塑膠或是金屬過敏請問有人有相同困擾嗎? 想說要不要停止重訓先改有氧慢跑1.2周看看 ...

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By Necoo
at 2018-08-11T06:47

各位好小弟想請問吃蛋白質類食物會讓放屁變臭嗎？平常小弟飲食固定的有無糖豆漿一顆番薯其他就是正常一個便當（魚蛋豆）和家裡晚餐 (也是魚蛋豆）固定一碗飯和整盤炒青菜(有時會有兩三份菜類）幾乎全吃完魚類大約整尾吃掉對了雞胸肉和牛肉也會吃只是家裡偶爾才會買所以是小弟吃蛋白質類的原因還是番 ...

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at 2018-08-11T01:42

如題目前只要一鎂連結：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.visiblebody.atlas 解剖學實在是門非常深的學問這款軟體個人認為實用在有肌肉動作展示影片不只可以自己用要是學生有疑問你可以直接放出來看XD 但是在於深淺位置 ...

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