熱量控制一定要用「天」計算嗎 - 減肥

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從今年2月減肥，飲食控制+運動+肌耐力訓練，基本上應該都有做到
（飲食內容和運動方式就先不寫了）

但是過程中有一個應該算不太健康的方式想和大家討論
就是熱量控制一定是用「天」計算的嗎？

有時候碰到生理期快來，或是情緒較低落時，就會突然想大吃
然後隔天，或接下來2-3天會為了控制熱量而吃很少（甚至會低於每日基代）

雖然自己的經驗到目前是沒有明顯復胖的情況
好奇的是，這種方式可以一直持續嗎？
（我知道暴飲暴食是不好的習慣，但有時腦下垂體就會分泌不受控制的荷爾蒙XD）

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