熱量計算方式？ - 健身

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By Jack
at 2011-11-13T18:44

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一般食品後面標示熱量

都是把澱粉和蛋白質算4kcal/g，脂肪9kcal/g

這樣的值是完全轉換可以產生的能量？

還是以人類平均轉換效率下去看？

畢竟每個人的轉換效率應該不太一樣.

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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-11-17T11:19
轉換效率再好也不會大於應有的值(4kcal/g or 9kcal/g)
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By Skylar Davis
at 2011-11-17T15:31
所以我都馬盡興地吃到建議攝取值↑
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By Genevieve
at 2011-11-20T17:01
其實不用想太多XD
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By Tracy
at 2011-11-25T16:08
吃健康又容易取得的食物就不用算了

徵求X-Bike的紙箱

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By Oscar
at 2011-11-13T14:18
會在這邊po文的原因是因為 當初是在這邊得到資訊購買x bike 或許這邊會有比較多朋友可能會有這個東西 如果這篇不方便po在這邊的話 我會自行刪除的^^and#34; 由於老媽也很想要用X BIKE健身車運動 不孝的女兒目前金錢不足 想說要把我身邊這台寄回去給她使用 可是好像很多貨運不收不 ...

伊士邦台北京站館 一年18600

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By Kristin
at 2011-11-13T03:27
想請問京站伊士邦 現在還有學生專案嗎? 很怕親自去問就會被說服直接投入伊士邦了 冏 所以來版上問^^and#34; 謝謝!! ※ 引述《saucycat (被咖啡騙了QQ)》之銘言： : [情報] : 不過是限定8/26(五)當天辦 一年18600元 : 換算下來 一天約51元 免費提供 ...

膝蓋受傷訓練股四頭肌的方法?

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By Zanna
at 2011-11-13T01:08
各位好，小弟之前左膝受過傷 (半月軟骨破損+前十字韌帶撕裂) 以開刀修補過，之前醫生也有建議我做強化股四頭肌的運動 以減輕十字韌帶負擔andamp;彌補開刀後股四頭肌的退化(目前左大腿明顯比右大腿細) 問題來了，多數強化股四頭肌的運動，都會用到一點膝蓋 但目前膝蓋的狀況是，壓力在膝蓋上，稍微重一點就會痛 ...

上班時間就是吃不下怎麼辦？

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-11-12T22:23
我持續一週有氧70分3～5天加偶爾重訓的日子已經快三年了 大家都說我很瘦 (但我是是胖下半身的 唉) 目前大概是156/44~45 (三個月沒量了atat) 體脂肪約15~17%(inbody測的) 我的基代約1200出頭 我每天都會吃1400~1500大卡 早餐約650大卡(饅頭蛋/大份量高麗菜蛋餅+無 ...

我該買True Yoga終身會員嗎?

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By Necoo
at 2011-11-12T22:00
最近有看到有人要轉讓True Yoga終身會員 True Yoga目前已經沒有賣終身會員 因為我會籍明年八月就要到了 業務一直要我續三年五萬的(也是要一次付清) 這是千載難逢的機會 錯過可能沒有了 但一次要拿出十萬實在有點猶豫 大家可以給我一點意見嗎? (其實我還有點猶豫的原因是 True Yog ...