熱量計算方式? - 健身

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一般食品後面標示熱量

都是把澱粉和蛋白質算4kcal/g,脂肪9kcal/g

這樣的值是完全轉換可以產生的能量?

還是以人類平均轉換效率下去看?

畢竟每個人的轉換效率應該不太一樣.

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All Comments

Hazel avatarHazel2011-11-17
轉換效率再好也不會大於應有的值(4kcal/g or 9kcal/g)
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-11-17
所以我都馬盡興地吃到建議攝取值↑
Genevieve avatarGenevieve2011-11-20
其實不用想太多XD
Tracy avatarTracy2011-11-25
吃健康又容易取得的食物就不用算了