燙青菜要怎麼做才好吃 - 減肥

※ 引述《yayakelly (kelly)》之銘言：
: 會的人可以教一下我嗎
: 減肥要吃的

原來有版友跟我心有靈犀一點通啊！
撒三島香鬆真的是個好主意哦！

建議買鰹魚風味(即柴魚)的。

水煮青菜加一點香鬆和少許鹽。
有那麼一點點柴魚高湯的味兒，
很清甜，好入口。

我覺得就算要減肥，
也沒必要到「沒味沒素」(台語)的地步。
而且撒香鬆很方便，
不像真的煮高湯那樣麻煩。

建議大家晚上可以吃這樣，加上少許的飯，
再加一顆水煮蛋(或清淡的白肉)，
這樣營養都有顧到了，
熱量也不至於太高，
但也不會少到晚上又餓到想吃東西哦！

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