營養師到底對或錯？ - 減肥

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（手機排版請見諒）
標題下的有些聳動，但想不到更好標題。
先聲明我是運動派的，但看到我朋友的成果難免心癢。以下純討論聽到的論點，如果有錯
也別噓啊！

我有一位朋友因爲產後體重失控，去一家私人營養中心，除了恢復產前體重外，還更輕好
幾公斤，同時介紹我去了解。

現場他告知某蔡天后也是他們集團顧客，所以從我們印象中瘋狂減肥的樣子，變成偶爾可
以被拍到在吃火鍋，但卻沒復胖，因為已經學會正確飲食。

另外我過去雖然都有運動，但沒有正確飲食觀念，所以只是減緩發胖速度，有正確觀念，
「不用」運動也會瘦。要運動等要雕塑時再做就好。

當時以我來說需要減15公斤，費用接近10萬。
這是我打退堂鼓的原因。
另外因爲我在中間聽說他們有長期配合的顧客，我就疑惑既然都會了，為什麼還需長期配
合？
且我也問他們有沒有做統計復胖的比例？他沒給答案，說都會關心，所以我覺得沒有實質
證據。
最後我沒參加，但他應該覺得我難搞XD

但前幾天，我遇到我朋友的妹妹，他也跟我一樣騎馬自備馬鞍的，看到他我驚傻，因爲真
的瘦很多，但馬鞍還在，她說營養師說下個步驟就是瘦那了。

那位妹妹也明白說他不運動，但說了下面觀念，也是我想討論的點：
1. 不可以吃任何麵包，尤其是法國麵包，那酥脆的外表都是油。（我怎麼知道不是這樣
）但可以吃吐司，要去邊（道理ㄧ樣）
2. 湯青菜加清醬油這大家都知道，但絕對不可出現油蔥酥這種在生活中。
3. 現在所有都要忍，但一旦你的體重跟體脂肪回到正常，你就可以恢復正常飲食，因為
你的身體已經調到正常狀態，不像肥胖時一吃點東西就會容易體重上下震盪。

還有幾個但我被她瘦下跟上述給驚呆，想起再補充。
不過她有說真的都瘦到體脂，所以她瘦10公斤跟用運動瘦15公斤差不多，（去那個地方諮
詢前都要驗尿，確定你的脂肪優在燃燒）

因為沒看去看過營養師，但真的好好奇他們論點的對錯？

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