營養早餐--燕麥芝麻豆漿（韓式） - 美體

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By Dora
at 2010-06-05T17:44

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以前都沒時間好好吃早餐的我

這一個月 從BB版學到很多

一定要吃早餐 是為了自己健康好喔

看大家都說燕麥好

我也來試試


其實 燕麥芝麻豆漿

說穿了只是把豆漿 加在燕麥芝麻裡面

然後這樣吃


不過為啥我說 韓式勒 因為這裡豆漿 味道還是不太一樣


作法跟圖片可以看這裡

http://www.wretch.cc/blog/lj321314/23437707



真的很好吃喔 又很有飽足感

然後會再吃水煮蛋跟香蕉

這就是 我最近的營養早餐


真的讓我整天上班 更有精神活力

有精神到 害我午睡時 翻來翻去睡不著＝＝

以前我都比小朋友早睡XD


然後 週末晚餐我會煮蔬菜冬粉 有空再來告訴大家啦^____^

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All Comments

David avatar
By David
at 2010-06-10T13:20
這樣可以當晚餐吃嗎?
James avatar
By James
at 2010-06-11T13:55
我早餐吃這個 平常晚餐還是照常 因為交了錢不得不吃
Leila avatar
By Leila
at 2010-06-15T14:50
而且晚上廚房包的便當 我本來就吃不多 頂多五分之一
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By Franklin
at 2010-06-18T22:09
所以我沒有拿這個來當晚餐過 建議照常吃啦 但是一定要
多運動
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By Hedwig
at 2010-06-23T15:04
原Po的鍋子台灣買得到嗎?!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-27T16:35
應該買不到 但是真的超好用 也可以烤土司XD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-07-01T04:53
是電火鍋嗎？
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By Anthony
at 2010-07-03T12:56
不是台灣電火鍋 那種喔 他是有兩種 一個是煎盤 一個是
湯鍋 看你要怎麼用
Heather avatar
By Heather
at 2010-07-03T17:04
重點是他雖然便宜 鍋子超不沾 潑水性又強

關於熱瑜珈...

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-05T14:15
※ 引述《pink11088 (咖)》之銘言： : 本人最近參加了瑜珈會館 : 會突然去參加是因為上了學校的體育課很好玩 : 於是就報名體驗瑜珈會館的熱瑜珈課程 : 沒想到我就被顧問說服參加了一年 : 一個禮拜只能上兩次 : 我到目前為止都沒有三分鐘熱度 : 每次上完都流好多好多汗 : 上課的時候汗也都用滴的 ...

運動要搭配哪種飲食呢?!

Ina avatar
By Ina
at 2010-06-05T13:34
我155CM 45KG 大學時期體重大致41-43 大4下放學或是沒課 有習慣去跑步~ 可能加上 畢業展 壓力 那些問題 所以飲食不正常 但大致 體重就是43 現在畢業1年了~ 目前是在辦公室 偶爾也會需要跑去別部門 但大多都坐在椅子上~ 5月份我參加了健身房 每週1-5 天天會去運動 禮拜1-2 瑜珈 ...

關於少量多餐

Tom avatar
By Tom
at 2010-06-05T11:06
剛剛在爬文 看到了這裡 http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei/12527766 講到所謂的少量多餐 提高身體代謝 讓身體不會進入飢餓模式 讓身體可以大量給他燒熱量 但是 我想請問板上的大大們 少量多餐 那我想要在中間不是正餐時間的時候 吃的 我算一算 大概200卡 那 ...

長期慢跑腿會變粗嗎？

Jake avatar
By Jake
at 2010-06-05T11:01
前面恕刪 : 推 bobothen:可是我很好奇,腿彎又短的骨架造成蘿蔔發達,真能改善嗎? 05/30 22:46 我就是腿彎又短的骨架 而正是這種骨架 才更需要訓練小腿的肌肉 練出小腿內側的肌肉 會讓你的腿看起來有比較直的錯覺 不過怎麼跑這點很關鍵 我持續一年 平均每周跑三次 每次三公里以上 卻 ...

便秘解決之道

Adele avatar
By Adele
at 2010-06-05T08:06
※ 引述《Abnasui (派星星)》之銘言： : 我真的很容易便秘 一便秘都是四五天以上 : 肚子一堆屎真的很很很很很不舒服 : 我每天都會吃ㄧ大盒青菜 : (早上媽媽幫我燙青菜至少有兩種菜類 會用保鮮盒裝起來) : 然後起床後刷牙洗臉後會喝一杯350cc的溫開水 : 接下來還會喝一杯優酪乳 : 然後一天 ...