爬山是否有用? - 美體

By Ursula
at 2009-06-07T22:35

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※ 引述《july620 (沉入大海)》之銘言：
: 昨天我問了一個朋友說
: 我持續爬山爬了一個月...
: 每天至少二十分鐘最長只有三十分到四十分鐘吧
: 但瘦的效果似乎不大且= =腰似乎有胖了一吋的現像
: 結果他說爬山沒有用他只會長小腿的肌肉
: (心中非常的大驚= ="")
: 要慢跑或騎家庭式的腳踏車或有氧運動....
: 讓自已有喘的感覺.....
: 所以爬山的效果真的不大嗎?
我爬過柴山鼓山高中那邊到雅座那條
上去下來可以到一小時
爬兩個月幾乎天天爬
瘦五公斤up

我是覺得有用...小腿也沒有變粗
從39-37公分之類

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All Comments

By Queena
at 2009-06-11T15:04

真的嗎? 我現在小腿的肌肉有變硬的感覺了...且我每天最少

By Annie
at 2009-06-11T22:09

只有二十分鐘跟你的時間差蠻多的...

By Irma
at 2009-06-12T06:42

姿勢調整依下看會不會比較好運動後也要緩緩肌肉

By James
at 2009-06-12T11:53

很怕沒效果且肌肉又變硬那會更難減

By Elma
at 2009-06-14T06:09

肌肉? ...

By Tom
at 2009-06-17T21:03

置底~~~~~ [老梗] 為什麼我的小腿這麼大!?~~~~~~~~~~~

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