請問這些運動能讓我瘦下半身嗎？ - 美體

我都是晚上要睡前才會做這些運動

1."用屁股走路"繞地板兩圈，做到會流汗、有點喘

2.做側抬腿，一隻腳約50下，但我的速度不會特別放慢，正常速度

通常小腿也會超級痠，這是正常的嗎？

3.接下來是剪刀腳，這比較累人，我基本是30下，如果覺得還可以就再多做

4.最後是身體呈90度，腰與屁股離開床面，約撐10分鐘


我吃飯都正常吃，沒有特地要減肥，只想雕塑身材

偶爾會敲膽經，抹乳液扭大腿等

希望各位指導^^

感謝各位哦！

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