百公斤肥子 7x公斤瘦子 - 美體

三年來不靠運動 減了快四十公斤


從以前到現在
每次看到很多人，每次口口聲聲說要減肥


要減肥，常常嘗試各種新奇產品，但是也不見任何的效果
或是去做運動，做沒幾下，口渴了，跑去買運動飲料
難道他們不知道，運動飲料熱量多高嗎?

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我想他們當然知道，但是就是嘴饞，這點就跟我以前一樣
後來，我找到了屬於我的懶人不運動減肥法
分好多個階段實施
第一階段
所有飲料+零食 絕對不能碰 ,然後三餐正常
真的嘴饞，只能吃那種蘇打餅乾幾片，但是飲料絕對不能喝
剛開始，很痛苦，但是到了實施後期，我發現喝飲料才是我的痛苦
甜份讓我的身體非常的不舒服，不騙你
喝一杯飲料，可以抵過半個便當了，這真的不誇張
所以，戒掉飲料可以讓你神清氣爽
口渴了，請喝白開水


這階段
讓我至少瘦了10公斤吧
所以說，飲料真是害人不淺的東西，少碰微妙阿XD
剩下的階段，就等我有空在發吧XD


重點整理
1.不碰有糖飲料
2.過7點絕對不吃東西
3.正餐正常吃
4.零食請戒掉





p.s 此方法肉不會緊實 在意者請勿使用
照片
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