所謂的游泳減肥.. - 美體

Mary avatar
By Mary
at 2009-06-07T15:59

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想問個笨問題...

所謂的游泳減肥，是必須不停的游，很少休息才有效果嗎？

因為我不太會游泳...正確來說是不會換氣，且只會自由式，

等於說用自由式游水前進，但沒氣就必須停在水道中間一下再繼續...

這樣究竟有沒有減肥的效果呢？

還有人說游蛙式比自由式容易瘦，

但我蛙式...怎麼划就是前進不了...大概是姿勢錯吧...

這樣游游停停能瘦嗎？還是認認真真的把游泳學好再說呢？orz

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All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2009-06-08T21:33
先把游泳學好吧。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-06-09T02:18
我都游抬頭蛙！真的有運動到的感覺！
Isla avatar
By Isla
at 2009-06-10T13:50
之前有醫生跟我說...在水中走路也行耶!不過我沒試過~"~
不曉得成效大不大~~
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-06-11T04:59
我一週六天 一次1000~1500M 兩周瘦0.5KG 看來都變肌肉
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-06-11T12:09
在水中走路，走個三四趟就超累...（認真），水中有
阻力，而且對我來說還要努力讓自己不要浮起來...
不過原po，你先學好換氣吧！
Olive avatar
By Olive
at 2009-06-13T02:36
要會換氣才是"有氧"運動吧 ((聽人家說的!
Edith avatar
By Edith
at 2009-06-16T07:59
所以水中走路並不是有氧運動 但似乎也是會變瘦就是
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-06-20T18:57
游完泳的隔天都可以感覺到緊實
Linda avatar
By Linda
at 2009-06-21T04:57
看過漫畫裡面 有用過水中走路這招瘦下來的
主角瘦了以後還去跑馬拉松 但是最後在法國凱旋門前暴斃死了
Callum avatar
By Callum
at 2009-06-23T21:33
噓五樓..原來游泳會長肌肉.游泳就會變肌肉棒子..真威
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-06-24T10:16
樓上噓的真無聊 最好是運動一丁點肌肉都不會長
Connor avatar
By Connor
at 2009-06-26T17:19
推回來~就算是噓五樓，也還是噓到原PO啊~真是...
Puput avatar
By Puput
at 2009-06-27T16:13
那是因為游泳幫你把多餘的脂肪消耗掉了所以你看起來
像長肌肉般的線條...
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-06-29T12:36
推樓上，聽起來比較合理..... 哪部漫畫啊(好奇)？
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-06-29T19:43
馬拉松硬漢
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-07-04T00:44
但五樓的觀念是有點問題的！
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-07-06T00:57
游泳消脂比較多，如果是沒運動習慣然後開始游泳，是會長
Ina avatar
By Ina
at 2009-07-07T07:42
一點肌肉，但會有線條是因為脂肪消了而非真的都長肌肉！
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-07-10T07:05
那如果游泳跟別人走路一樣快的速度也會瘦嗎 我是不是
Adele avatar
By Adele
at 2009-07-12T21:49
乾脆在水中走路瘦得比較快阿 我游得好慢喔 我都受不了
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-07-15T04:50
游泳不能泳太劇烈，你妳這樣慢慢游就可以了~自由式是蠻
不錯的選擇，游蛙式容易讓股盆變寬哦~

慢跑 卻被罵 拜託大家給我正確的觀念!

Irma avatar
By Irma
at 2009-06-07T15:38
To. 親愛的原po~^^~來給你加油打氣滴 因為我也是在減肥當中說~身高160~體重60 我是都沒有做任何飲食上的改變唷 除了不吃零食之外~三餐就照常吃 但是我有晨跑的習慣(大約20~30分鐘) 當然有的時候起不了床~會偷懶~或是真的太累~我就會改用走的 這樣一個月~很多人都說我變瘦了~但我都跟 ...

目前已經減了10公斤的我

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-06-07T14:18
來此發表一下心得 順便告誡一下大家不好的減肥方式 我一開始是用吃少在減肥 第一個月就這樣瘦了3公斤 但也因為長到了甜頭 第二個月的第一週 我幾乎沒吃東西(可能一整天只吃一顆水煮蛋，或者一跟香蕉) 結果那一周我整整掉了7公斤有，而且我還有去跑步 只是我真的很不舒服，因為我本身本來就有貧血 所以有一天我就崩 ...

X-bike心跳計準嗎?

Carol avatar
By Carol
at 2009-06-07T14:10
剛入手一台07 我騎阻力2(沒辦法 膝蓋最近越來越痛 只好採輕一點) 速度大概20~25左右 -----andgt;會太慢嗎?我怕膝蓋會傷的更重 心跳感覺都沒有一百 我是覺得踩的蠻輕鬆的,有流一點汗+一點點的喘而已 這樣的量是不是不夠?我是想要減重瘦身~ 謝謝大家 - ...

請問如何正確爬樓梯？

John avatar
By John
at 2009-06-07T12:54
最近下班都跟同事去爬樓梯 只上樓 電梯下樓 只是喜歡運動 喜歡流汗的感覺 目前體重正常 平常我會穿小腿彈性襪 穿球鞋 一次大約45~60層 會漸漸增加 一次只爬一階 一方面腿短 一方面若要一次爬兩階 常一鼓作氣爬完一支樓梯 降容易累 怕容易肌肉酸痛 所以還是一次爬一階 我想請問一下 ...

騎單車的疑惑

Noah avatar
By Noah
at 2009-06-07T01:55
嗯 我看過了精華區 和置底的一些文章 大家都推薦有氧最好 可是要如何在邊做運動的狀況下又去得知心跳速率哩 ? 以前有在gym運動過 知道很多機器都可以量心跳 但是室外運動難道要自己買機器量嗎 ? 另外 我很怕我有一種迷思就是 為了有氧而有氧 =.= 減重到底是挑適合自己 有長時間 有習慣性 ...