狠甩冬季厚重脂肪!app打造下半身線條~ - 美體

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-04-17T13:07

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最近實在是很受不了自己的臃腫
決定要認真的來進行減肥!
不過因為是上班族平時也很少運動的時間(下班就好累)
換了智慧型手機之後看到了這個app
希望每天都可以加減做一點 至少讓線條不要太鬆散~~~
http://ppt.cc/MhlH

有上班族的大大們嗎?
希望可以跟大家多多討論一起變瘦!
目前可能會先執行晚餐禁澱粉加做運動!



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Tags: 美體

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-04-21T06:44
晚上禁澱粉不會瘦喔！
Jake avatar
By Jake
at 2013-04-25T08:34
禁澱粉+1 不過只限晚餐
Mary avatar
By Mary
at 2013-04-26T07:37
只禁晚餐以為會比較好嗎= =a
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-04-30T23:35
看看置底的減肥迷思第八點吧...我三餐都吃澱粉瘦的很漂亮

line 中部地區督促減肥

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By Vanessa
at 2013-04-17T00:03
性別 女生 身高 163 體重 73 今天出門買衣服~現在自己胖到不行 夏天要來了 大家快一起來減肥 我需要很認真很認真的戰友 互相監督 年紀相近的!! 起碼想法是一致的，要一起瘦!!! 徵五個戰友，站內信給我^^ 好希望我也又一雙瘦瘦的腿 - ...

FB減肥團

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By Hedwig
at 2013-04-16T23:19
基本資料 性別：女 年齡：31 身高：166 體重：56.6 目標：第一階段50、最終目標48 希望徵到的2-3位朋友可以一直互相監督鼓勵到彼此都成功減到理想身形!! 有意願的朋友站內信給我你的身高體重和理想目標吧! - ...

LINE一起減肥

Madame avatar
By Madame
at 2013-04-16T22:55
年齡:18歲 身高:156 體重:53 目標:45 因為夏天要到了要開始穿短褲出門，但是真的太胖了， 又因為受到了刺激想要好好認真減肥在這個夏天前！！ 人數大概4～5個人， 希望可以年紀差不多，然後身高也差不多的， 分享每天的運動以及三餐內容， 還有每天的體重， 大家一起加油朝目標前進！ 請寄信給我L ...

下定決心減肥!

Leila avatar
By Leila
at 2013-04-16T03:09
目前身高：163 目前體重：54 停在這個體重已經有一年之久了 以前也是屬於完全不運動的人 一年前的體重曾到達顛峰57kg 但是沒去運動只戒掉吃宵夜的習慣 掉了三公斤 最近才終於受不了自己一直放縱自己 每次褲子都要買L號很難過 從開始慢跑到現在也才第二個禮拜 第一次跑才跑兩圈就要慢走休息 現在可以每次跑 ...

小腿迷思

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By Madame
at 2013-04-15T23:06
抱歉 原文恕刪 關於小腿的問題 我之前有問過我的健身教練 教練的回答如下: 一般人認為跑步小腿就會變粗其實是錯誤的一個想法 大家看到的腿粗,可能都是看到馬拉松選手了! 一般短跑的選手仔細去觀察會發現 其實腿都很細 (100公尺 200公尺這種) why!!??? 因為瞬間的爆發力會消 ...