王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜 - 健身

By Hedda
at 2019-07-10T11:05

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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1T7U6coi ]

作者: vitaminb12 (清寒~) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜
時間: Thu Jul 4 19:23:16 2019

王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜單」

Yahoo奇摩名人娛樂（娛樂記者許瑞麟）

天王王力宏近來登上《時尚健康Men’s Health》雜誌封面，展露精實腹肌，讓網友看了
口水直流，保養得宜的他也大方分享如何保持體態。

照片中，王力宏擁有精壯手臂，明顯的胸肌、腹肌和人魚線，微微露出內褲頭，性感指數
破表，戴著拳擊手套的他更添男人味。

其實在6月《龍的傳人2060》台北站的慶功宴上，王力宏便透露體脂肪從年初的11下降到
10，這期間只吃雞胸肉和花椰菜，幾乎天天健身，「我健身的節奏是早上做重訓1小時、
晚上做有氧1小時，第一天練胸和三頭肌，第二天就會是背和二頭肌，第三天改練腿和肩
膀，第四天休息，讓肌肉恢復。」他持之以恆，找回6塊腹肌，「周圍多了好幾塊，總共
變成14塊了！」

王力宏認為，「肌肉不用大塊，但是線條要明顯要好看。」年輕時打橄欖球，為了強壯便
透過大吃增重，但踏入歌壇後剛好相反，得透過保持好身型和體力，在長達3小時的演唱
會上又唱又跳。近幾年他更接觸太極，發現太極和唱歌很像，「你必須很自如，有時候要
很柔順、有時卻要很有力道，這都和你的氣和經絡有關。」

「而且一個真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣，所有的動作都是最有效
率的，是最舒服的！」現在王力宏每次開唱前，都會做太極暖身，讓自己身體的悟性提高
，以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心，「歌手如同運動員，必須避
免身體受傷，因為隔天還要演出。」

https://reurl.cc/DrqaQ

心得:

14塊腹肌是什麼鬼啦?
怎麼和我想像中的王力宏不一樣

--

Tags: 健身

All Comments

By Daniel
at 2019-07-13T16:12

14塊炸雞

By Suhail Hany
at 2019-07-14T13:59

玉木宏?

By Xanthe
at 2019-07-16T00:05

讚

By Hamiltion
at 2019-07-18T01:04

老了

By Catherine
at 2019-07-18T02:09

能成功自我管理真的是了不起

By Catherine
at 2019-07-21T04:42

台灣美國雙重國籍然後自稱中國人

By Kyle
at 2019-07-22T17:54

他也出道好久了...

By Oscar
at 2019-07-24T06:37

龍的傳人

By Andy
at 2019-07-25T18:12

還蠻厲害的

By Caitlin
at 2019-07-27T09:31

好猛不過沒修圖嗎?哪線條也太完美了

By David
at 2019-07-29T05:19

意志力要很強大才能如此

By Anthony
at 2019-07-31T09:43

甲

By Ursula
at 2019-08-03T05:15

體脂只有10 驚人

By Leila
at 2019-08-07T03:24

上胸好像相對薄

By Leila
at 2019-08-10T00:48

這身材真好

By Rebecca
at 2019-08-12T06:08

館長

By Delia
at 2019-08-12T18:34

屌打肥宅

By Agnes
at 2019-08-14T12:21

圖肯定修過啦

By Eartha
at 2019-08-17T09:30

放屁咧，這只能騙騙不懂暗黑的北七鄉民而
已

By Hamiltion
at 2019-08-21T23:07

有錢人可以找教練貼身練

By Selena
at 2019-08-23T03:12

http://i.imgur.com/g8ozFGI.jpg

By Kelly
at 2019-08-24T04:58

中年人沒凸肚就很健康了

By Franklin
at 2019-08-24T23:16

胸要再多加油

By Oliver
at 2019-08-26T11:03

嚴董好朋友是真的嗎？

By Robert
at 2019-08-30T18:05

首先~~凸肚超顯老~~即便是娃娃臉~~~~~

By Skylar DavisLinda
at 2019-09-04T09:38

好看

By David
at 2019-09-06T22:38

鄉間和太極

By Rae
at 2019-09-07T13:41

練得不錯

By Ophelia
at 2019-09-08T15:18

吃素還練成這樣很強

By Jacob
at 2019-09-11T06:43

酸民到他這年紀，還能自律的我看是沒
有辦法，可憐

By Madame
at 2019-09-11T08:29

好久沒消息了最近有什麼活動嗎

By Blanche
at 2019-09-14T01:09

龍在聖經裡是邪惡墮落的象徵
中國人自詡為龍的傳人真的貼切呵呵

By Connor
at 2019-09-16T23:51

我還以為往下長14塊 ...

By Poppy
at 2019-09-20T09:09

很強啊，一堆怕練太壯的鍵盤肥宅不意外

By Hedda
at 2019-09-24T11:51

這頭的大小，沒修過嗎？比例好怪

By Irma
at 2019-09-24T15:00

上次看說肌訓跟有氧最好隔一天做

By Donna
at 2019-09-27T19:25

14塊腹肌我以為是搞笑漫畫日和那個..

By Audriana
at 2019-10-02T16:49

By Joe
at 2019-10-03T10:56

是老了一點，不過也練的太好了吧

By Eden
at 2019-10-04T17:16

練得很好看線條明顯

By Elizabeth
at 2019-10-06T18:14

腹肌最好是這樣數= =

By Poppy
at 2019-10-07T01:46

這力宏太壯有點不習慣

By Linda
at 2019-10-10T14:45

力宏可能搬太多不知不覺就變壯了

By Gilbert
at 2019-10-12T01:51

又練肌肉又練有氧就是太瘦啊

By Rebecca
at 2019-10-13T11:19

記者腦袋有14個洞

By Kristin
at 2019-10-15T17:20

我記得他不是吃素嗎雞胸肉是什麼鬼

By Elizabeth
at 2019-10-19T23:53

力宏都四十幾了，真的很猛！

By Olivia
at 2019-10-22T21:26

甲甲都很注重身材

By Leila
at 2019-10-27T04:32

認真運動推

By Michael
at 2019-10-30T04:12

周杰倫做什麼他就做什麼，連健身都
要跟

By Brianna
at 2019-11-02T04:55

長得越來越像馬英九了改天選總統吧

By Ida
at 2019-11-04T02:00

甲不意外

By Kristin
at 2019-11-06T22:03

看鼻子就知道有30cm

By Tom
at 2019-11-09T00:37

靠誰說馬英九的害我回不去了

By Jessica
at 2019-11-13T07:10

其實練得還不錯啊,蠻結實的

By Jessica
at 2019-11-14T20:54

練的不錯RRRR

By Agnes
at 2019-11-18T02:22

猛

By Connor
at 2019-11-18T21:46

修圖修很大的感覺，不過還是不錯啦

By Leila
at 2019-11-21T16:20

腹肌不等於健康也不等於強壯好嗎= =

By Ula
at 2019-11-23T17:56

其實練得不錯但14塊是三小= =

By Elma
at 2019-11-26T22:12

民智未開

By Gilbert
at 2019-11-27T22:41

14塊腹肌.....

By Yuri
at 2019-12-02T03:04

李沛旭都直接比賽了還在自爽?

By Edith
at 2019-12-05T05:05

他體重報70公斤，我覺得應該是有75～80之間

By Rachel
at 2019-12-07T04:34

14塊有外星人皮諾可這個直接電死

By Faithe
at 2019-12-08T03:47

腹肌又不是只有腹直肌

By Quintina
at 2019-12-08T22:13

腹肌不是只有腹直肌還有腹外斜肌從照片就可以很明顯

By Rebecca
at 2019-12-11T17:53

得看出新聞標題說的14塊腹肌指的是 6塊腹直肌跟左右
兩側各4塊腹外斜肌共14塊腹肌

By Quanna
at 2019-12-14T14:05

超帥人生超級勝利組

By Iris
at 2019-12-15T05:02

練得很好啊

By Agnes
at 2019-12-16T01:00

好強

By Linda
at 2019-12-18T01:35

屌打魚宴了嗎

By Daniel
at 2019-12-20T12:37

這才是現實中大眾認為的健美身材

By James
at 2019-12-23T13:16

滿屌的至少不會被酸玩健力

By Enid
at 2019-12-27T14:03

死亡之握

By Agnes
at 2020-01-01T03:54

身材真的不錯

By Carol
at 2020-01-04T00:29

練得很棒啊與且旁邊線條都有出來

By Liam
at 2020-01-05T23:35

他就是穿衣顯瘦，脫衣有肉的身形

By Liam
at 2020-01-06T13:23

台灣只看腹肌啊啊啊啊啊

By Necoo
at 2020-01-08T09:08

修圖？？

By Erin
at 2020-01-12T17:27

練的好就學學李沛旭..衝比賽！

By Susan
at 2020-01-17T15:35

李**這咖？學用藥吧，笑死

By Candice
at 2020-01-18T22:39

用藥用得好，也可以去比賽

By Lily
at 2020-01-23T02:04

追他的IG 手臂是很粗但其他覺得還好

By Hazel
at 2020-01-27T17:00

超級勝利組了

By Hazel
at 2020-01-30T07:10

高帥富,會讀書會音樂又有人賞識,加點努力,全贏

By Dora
at 2020-02-04T00:55

只是後期感覺一直跟在周董後面

By Eartha
at 2020-02-07T12:50

用藥也要練啊！有啥不對！

By Joe
at 2020-02-08T10:54

前題是別用藥又說自己是天然的，這比較可恥。

By Margaret
at 2020-02-11T04:49

比賽大家都用藥，你不用就輸！這樣而已。

By Elvira
at 2020-02-14T18:38

我們這種練健康的，藥就免了！飲食健康反而重要。

By Michael
at 2020-02-16T00:59

帥死

By Madame
at 2020-02-20T11:14

周董少了這種英倫質感董嫂倒是幫他補了這塊

By Elma
at 2020-02-24T21:56

明明就很不錯一堆人硬要用比賽標準講哪裡不夠LUL

By Elma
at 2020-02-27T10:11

跟一休比誰比較棒?

By Odelette
at 2020-03-02T21:18

腹肌不是一切，但是自律的象徵，健力肥宅就別酸了

By Rebecca
at 2020-03-05T12:25

我相信有修圖但我也相信他有練的不差穿衣顯瘦脫衣有肉真
是最高境界

By Megan
at 2020-03-06T16:40

很帥練得很美
長相有貴氣

By Iris
at 2020-03-10T03:13

能當這種我也不想當健力肥宅

By Zenobia
at 2020-03-12T22:33

光臉就屌打我嗚嗚

By Jack
at 2020-03-16T21:11

修圖拉~~版上一堆人屌打他

By Sierra Rose
at 2020-03-18T05:10

宏模仿

By Queena
at 2020-03-20T09:48

imsphzzz有膽就指名道姓說出來是誰啊，沒證據就別在那邊當
酸酸

By Hedwig
at 2020-03-20T11:17

臉就打趴99%人了

By Emily
at 2020-03-21T20:25

練得不錯啊

By Genevieve
at 2020-03-25T18:44

年紀越往上走圓肩大部分都越來越明顯

By Edwina
at 2020-03-26T09:32

超帥

By Aaliyah
at 2020-03-28T16:31

https://i.imgur.com/jkWDdqW.jpg

By Aaliyah
at 2020-03-31T20:16

…………………噁爆

By Suhail Hany
at 2020-04-05T02:27

以他賺這麼飽+這年紀還能這麼自律真的不簡單～

By Daniel
at 2020-04-07T20:19

對啊這年紀身家根本可以中年發福爽爽過了

By William
at 2020-04-09T10:17

而且孩子生了兩三個說回歸家庭飄爸味都好合理的

By John
at 2020-04-12T10:52

好棒棒 14塊麥克雞吃好飽

By Dorothy
at 2020-04-15T18:46

練的很好羨慕

By Xanthe
at 2020-04-20T00:23

剛好相反吧藝人更要注重形象怎麼可能耍頹廢

By Suhail Hany
at 2020-04-22T09:02

對一些藝人來說外表比生命更重要

By Susan
at 2020-04-27T07:08

更不用說像是王力宏這種偶像級的人物

By Irma
at 2020-04-30T06:36

沒碳水我是不信

By Emma
at 2020-05-03T12:14

臉加身材，簡直男神

By Catherine
at 2020-05-04T23:40

樓上也愛馬英九的身材

By David
at 2020-05-07T05:47

其實練很好啊雖然不夠巨但是也超乎常人了有啥好酸?

By Heather
at 2020-05-07T10:06

想問一下真的可以每天只吃雞胸+花椰菜嗎

By Quanna
at 2020-05-12T03:14

帥ㄚ

By Queena
at 2020-05-13T07:25

這身體好美……

By Ula
at 2020-05-15T04:23

修圖+分

王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜 - 健身

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