王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜 - 健身

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作者: vitaminb12 (清寒~) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜
時間: Thu Jul 4 19:23:16 2019

王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜單」

Yahoo奇摩名人娛樂（娛樂記者 許瑞麟）

天王王力宏近來登上《時尚健康Men’s Health》雜誌封面，展露精實腹肌，讓網友看了
口水直流，保養得宜的他也大方分享如何保持體態。

照片中，王力宏擁有精壯手臂，明顯的胸肌、腹肌和人魚線，微微露出內褲頭，性感指數
破表，戴著拳擊手套的他更添男人味。

其實在6月《龍的傳人2060》台北站的慶功宴上，王力宏便透露體脂肪從年初的11下降到
10，這期間只吃雞胸肉和花椰菜，幾乎天天健身，「我健身的節奏是早上做重訓1小時、
晚上做有氧1小時，第一天練胸和三頭肌，第二天就會是背和二頭肌，第三天改練腿和肩
膀，第四天休息，讓肌肉恢復。」他持之以恆，找回6塊腹肌，「周圍多了好幾塊，總共
變成14塊了！」

王力宏認為，「肌肉不用大塊，但是線條要明顯要好看。」年輕時打橄欖球，為了強壯便
透過大吃增重，但踏入歌壇後剛好相反，得透過保持好身型和體力，在長達3小時的演唱
會上又唱又跳。近幾年他更接觸太極，發現太極和唱歌很像，「你必須很自如，有時候要
很柔順、有時卻要很有力道，這都和你的氣和經絡有關。」

「而且一個真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣，所有的動作都是最有效
率的，是最舒服的！」現在王力宏每次開唱前，都會做太極暖身，讓自己身體的悟性提高
，以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心，「歌手如同運動員，必須避
免身體受傷，因為隔天還要演出。」

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心得:

14塊腹肌是什麼鬼啦?
怎麼和我想像中的王力宏不一樣

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