單純減脂，建議吃飯前後運動? - 健身

By Bethany
at 2019-07-08T15:53

All Comments

By Frederic
at 2019-07-09T19:41

身體健康的話運動後再吃

By Audriana
at 2019-07-11T19:12

都試試看不就知道了

By Genevieve
at 2019-07-13T20:19

你方便就好 重點是維持良好的習慣

By Edwina
at 2019-07-18T06:23

看過幾個水管影片都運動後吃能較有效減重

By Ingrid
at 2019-07-21T22:07

這沒差，習慣就好

By Victoria
at 2019-07-22T17:57

什麼都不要想做就對了 不適合再慢慢調整

By Dinah
at 2019-07-24T17:48

差異不大 通常建議運動後吃是怕吃完再運動會想吐或消化不良

By Oscar
at 2019-07-26T16:25

其實就看自己習慣 我自己是下班去完wg才吃飯 因為之前
吃飽去有練到吐過XD

By Candice
at 2019-07-29T01:43

所以你斷早餐還晚餐決定好了哦？

By George
at 2019-07-29T23:16

吃飽運動除了食物積在身體會感到不適外，也很容易造
成注意力不集中

By Susan
at 2019-07-30T16:14

看體質啊! 有人先吃在運動會不舒服

By Ida
at 2019-08-02T03:23

我都會吃 不過都吃不多

By Kama
at 2019-08-04T01:20

每次慢跑完都沒食慾@@

By Hazel
at 2019-08-08T14:59

我是運動前一小吃根香蕉+咖啡或乳清

By Sandy
at 2019-08-10T15:28

然後運動完再一杯乳清跟煮正餐

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