現在做健身教學好像不流行了（？ - 健身

By Ula
at 2023-02-13T07:54

Table of Contents

※ 引述《secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))》之銘言：
: 剛好看到六年前
: 某個馬來西亞youtuber說要健身　就只是個很小的頻道
: 不過當初算是有激勵到我
: 沒想到2016 2017已經是那麼久以前了我只記得運動中心超常撥放
: We Don't Talk Anymore 跟Alan Walker - Faded
: 偶爾有911的明天再擱來
: (果然都是那年附近的歌曲..好老呀)
: 那時候應該也是台灣健身風氣剛起步正要爆發的時候
: 直到今日今年 2023 不知道健身圈的知識討論風氣還有後力嗎
: 是不是該教的都教了該戰的也戰完了？？
: 看tao一直在弄頭家校院搞賺錢也才發現哦他早就不做健身了
: 話說tao也真的是經歷了風風雨雨阿XD
: 各位怎麼看這一路以來的健身風氣以及知識討論？
: 我覺得有經歷那2017幾年的話收穫會非常的多現在則是就不太知道了
: 可能只能考古？
: 來閒聊一下吧～～

基本上 2016年前台灣連鎖健身房不多

所以大部分人對訓練的確也一知半解

很多知識也都是這幾年戰出來的

不過很多人到健身房是想看大臀正妹

只是後來發現也只能看很難交流

倒是路跑單車社團等的運動反而社交圈大

未來方向應該會是路跑跟單車了

大概4這樣

補充一下最近看陳醫師頻道發現跑步對血管最健康其實在有一定肌力下跑步其實很健
康未來也許方向會大改變

不再以大力量肌肥大為主了吧

--

Tags: 健身

All Comments

By Rosalind
at 2023-02-16T12:25

想大也沒這麼容易不然放棄的哪會這麽多

By Daniel
at 2023-02-15T20:07

我在健身房三年半熟面孔不到10個吧..

By Dinah
at 2023-02-19T00:38

路跑比健身早流行很多，早期圈子就很大反倒覺得這幾年
比較下去了，只是還是很大

By Harry
at 2023-02-15T20:07

看大臀正妹臭了嗎

By Margaret
at 2023-02-19T00:38

那改看大胸部的好了

By Yedda
at 2023-02-15T20:07

路跑圈超大，畢竟門檻很低

By Quanna
at 2023-02-19T00:38

我怎麼覺得路跑跟單車才是幾年前紅起來現在開始式微

By Andy
at 2023-02-15T20:07

馬拉松就那堆各種創意路跑是高峰，單車就破風熱潮...

By Edwina
at 2023-02-19T00:38

印象中還有一堆彩虹路跑，應該八仙事件後就沒了

By Regina
at 2023-02-15T20:07

說跑步不健康應該都是看怪獸學堂超譯吧

By Noah
at 2023-02-19T00:38

路跑已經過了吧，幾年前一堆路跑都在撈錢

By Rachel
at 2023-02-15T20:07

是說跑步一直以來觀點都是很健康吧，頂多大胖子怕比較損
關節而已。巨巨不喜歡跑步是因為很多人都覺得做有氧肌肉
會變少

By Blanche
at 2023-02-19T00:38

朋友圈還在路跑的人變得比以前少了大家幾乎都是去露
營XD

By Xanthe
at 2023-02-15T20:07

這一兩年都是登山跟露營

By Edith
at 2023-02-19T00:38

健身到最後又是回到基因問題，是有點勸退啦，又受傷
幾次後自己會找出適合自己的運動方式。

By Eden
at 2023-02-15T20:07

健身乾基因什麼事？有不是要去選美

By Elizabeth
at 2023-02-19T00:38

誰看大臀==

By Agnes
at 2023-02-15T20:07

我喜歡做重訓但最近也覺得慢跑流汗全身感覺舒暢

By Agnes
at 2023-02-19T00:38

對於工作生活也有幫助未來也想兩者並行

By Eartha
at 2023-02-15T20:07

登山最近真的變很多。台灣怎沒流行crossfit?比單純
健身更好玩

By Agnes
at 2023-02-19T00:38

現在健身房女生都不能亂看啦,不然小心女森開直播公審

By Olivia
at 2023-02-15T20:07

有氧本來就很重要了
最近也在破除迷思有氧確實有助增肌

By Emma
at 2023-02-19T00:38

重訓對於專項運動還是會占很大的比例

By Andrew
at 2023-02-15T20:07

好奇問，健身房正妹為什麼喜歡把緊身褲塞進襪子裡，之
前認為是襪子漂亮想展示，但很多人穿白襪也這樣穿

By Skylar DavisLinda
at 2023-02-19T00:38

襪子套在外面比包在裡面顯腿長吧

By Necoo
at 2023-02-15T20:07

前幾年也有流行男生穿白長襪阿其實就是在幫小腿畫
重點
基本上就是覺得自己腿好看才敢穿白襪

By Hazel
at 2023-02-19T00:38

前幾年是多久以前？

By Belly
at 2023-02-15T20:07

講到重點..想把妹.健身房不是什好選擇..說要練多猛
其實也是想練開心而已..如果是這樣.其他選擇更多

By Jacob
at 2023-02-19T00:38

其實練到大肌肌的很少拉.到一個程度沒進步.就會感到

By Leila
at 2023-02-15T20:07

很無聊..那種身形突破再突破的本來就是超小眾

By Agnes
at 2023-02-19T00:38

大部分的人都是練健康的吧真正走入專項的不多多元接觸

By Hazel
at 2023-02-15T20:07

不同的運動也蠻好的

By Annie
at 2023-02-19T00:38

哥練健康的。別的不說，健身以後做"那檔事"比年輕時
還要猛！各種換檔+間歇衝刺，好X友每次被弄完以後都
是累癱秒睡。
現在我都怕了，因為稍微陰暗的場合她就想要...
總的來說，我覺得，這身健地還挺值得 XD

By Yuri
at 2023-02-15T20:07

路跑圈有夠大，貴死人的路跑賽事也是一票難求

By Donna
at 2023-02-19T00:38

若以交友出發，絕對是登山，台灣山之多。靠北登山看一下

By Ina
at 2023-02-15T20:07

我跑步跟重訓並行！

By Necoo
at 2023-02-19T00:38

在健身房看到穿運動內衣的我都想把頭埋進去

By Gilbert
at 2023-02-15T20:07

路跑肺會先壞掉

By Tristan Cohan
at 2023-02-19T00:38

這幾年空污問題反而沒有熱潮時那麼嚴重了

By Yedda
at 2023-02-15T20:07

歐巴桑我之前都穿緊身長褲+短襪重訓，後來學妹子穿緊身
褲+長襪，真的比較舒服。

By Andrew
at 2023-02-19T00:38

怪獸不是宗教嗎有人當圭臬 =_=？

By Zenobia
at 2023-02-15T20:07

強調健力,比腕力還輸人很遜欸,不如練健康+腕力訓練

By Robert
at 2023-02-19T00:38

練提款肌比較實在，看馬斯克多爽

By Zora
at 2023-02-15T20:07

大學有在瘋路跑早就式微因為報名費太貴了

By Tom
at 2023-02-19T00:38

跑步？最好是到山上鄉下跑都市跑臭死你

By Kelly
at 2023-02-15T20:07

兩個可以並行啊重訊跟有氧都很重要我平日下班去WG
重訓假日挑一天去河濱騎車或是跑步

By Tracy
at 2023-02-19T00:38

健身的時間投資太多了，這已經是種生活型態了

By Enid
at 2023-02-15T20:07

休閒路跑打打球，頂多就兩小時。大家自己算算健身花多久

By Sandy
at 2023-02-19T00:38

所以有人問要不要健身，我都說50歲以上再來練就好

By David
at 2023-02-15T20:07

沒要比賽健身根本也沒花太多時間吧?1個禮拜幾個小時而已

By Noah
at 2023-02-19T00:38

健身應該是很多運動裡面相對省時間的吧...
一週五練算一算也才幾小時。跑步騎車那個月跑量

By Hedda
at 2023-02-15T20:07

都很驚人的....y

By Catherine
at 2023-02-19T00:38

我都沒多次訓練玩跑有氧啊一次45分鐘無聊還會間歇
一下一週五練

By Faithe
at 2023-02-15T20:07

*每次
重訓一小時

By Regina
at 2023-02-19T00:38

跑步掉肌肉的前提是已經是超級巨巨而且每天跑都是三
四小時起跳才會真的掉普通人沒練到人家那種程度還是
乖乖跑有氧吧

By Zanna
at 2023-02-15T20:07

現在不是都在玩潛水嗎心肺有氧都練到

By Quintina
at 2023-02-19T00:38

潛水會變胖...因為很餓.
外加身體溫度被水帶走.

By Elizabeth
at 2023-02-15T20:07

and..重訓沒有要比賽,可以很省時間阿.
一週三練,推拉腿,一次一小時,搞定收工..XD

By Erin
at 2023-02-19T00:38

甚至維持期不是,兩星期每個肌群各練3組收工?
號稱可以一天捕魚,半個月曬網的運動..
你一般運動,三天不練,身體關聯性就下降了.

By Kumar
at 2023-02-15T20:07

桌球精準度下降,網球揮拍順暢度下降,游泳水性弱一點.

By Necoo
at 2023-02-19T00:38

另外,一般運動選手訓練,一天要練幾個小時.
健美比賽的,除非你打藥,不然自然健體一天二練也不過兩小時.

By Quanna
at 2023-02-15T20:07

再練下去就恢復不過來.
但技術性的運動,沒有恢復不過來的問題.
所以他們可以花很多時間在訓練"技術".

By Eden
at 2023-02-19T00:38

不管哪個領域要練出成果都很花時間吧，我去年騎車450
小時，比賽只能當炮灰，認識一些市民強者一年運動的
時間都在6,700小時以上

By Jacky
at 2023-02-15T20:07

crossfit門檻太高, 你看一般的健身房路人誰能做出標準的
舉重動作或倒立肩推

By Emily
at 2023-02-19T00:38

路跑你覺得過了是因為這兩年疫情很多都因為不能群聚而取消
，今年開始應該會慢慢熱回來

By Una
at 2023-02-15T20:07

跑步不錯啊，只是跑多了有點乏味，跑高強度又很痛苦XD

現在做健身教學好像不流行了（？ - 健身

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