瑜伽和鄭多燕的性質相同嗎？ - 美體

已爬文，且已經下標購買了鄭多燕一套，但尚未收到所以不知道實際感覺，

有上網搜尋及和朋友討論，知道個大概，覺得很適合我所以就購入了。

主要是想問，

如果我已經開始練了鄭多燕，搭配另外去上的瑜伽課的話效果如何呢？

兩者性質會太接近嗎？

因為感覺兩者都是以雕塑身材為主，沒有達到有氧效果？

還是其實可以呢？

建議我選這兩者穿插練習嗎？


謝謝！


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