瑜伽減肥法多久能夠減肥成功? - 減肥

By Edwina
at 2016-03-20T18:16

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瑜伽減肥法多久能夠減肥成功

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By Blanche
at 2016-03-23T07:42

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗http://www.tcnnsp.com/1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。必須註意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意誌決定減肥的效果與質量。7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！我給你分享個我的減肥日記吧效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/...

By Ethan
at 2016-03-24T10:14

利用瑜珈來燃燒脂肪也是不錯的瘦身方式，但通常效果都不會很快見效，都需要很長很長一段時間，像我的話我都是用LikonL320的儀器，我使用之後發現兩側明顯的變瘦了，本來一剛開始抱持著半信半疑的狀態，但自從自己使用之後就覺得有明顯的改善，但讓我覺得更棒的是L320除了可以曲線雕塑之外還可以舒緩、穴位、按摩、熱敷等多功能醫療，因為儀器本身是使用「脈沖調制中頻」為設計原理深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞，幫助你的局部做運動，真心不騙!!!你可以上立康的官方網站或打07-3878833喔!!...

By Erin
at 2016-03-25T17:33

感謝它↓讓我一天吃5餐也不怕胖http://www.sobody88.com/product/detail/455

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