瑜珈老師教的小撇步 - 美體

學瑜珈也有近四個月的時間了 體重方面好像沒啥動靜

但曲線方面真的好像有比較好些 至少小腹就真的平坦了一些

記得練瑜珈兩個月後

有次在安親班的樓梯不小心滑倒 就這樣重重的跌坐在樓梯上

當時心想 完了 不曉得站不站得起來 以後不曉得會有多嚴重的後遺症

沒想到..ㄟ.....可以站的起來耶 (注音文語助詞請見諒)

雖然還是會有點兒痛痛的 但還可以忍得住

很皮的我 還是沒有去給醫生看 但我自己有做很多熱敷的動作

所以 很快的 痛痛就不見了 :)

我一直覺得 是因為有在練瑜珈的關係 讓我的筋骨有較為柔軟

否則的話 後果真的是不堪設想

所以真的很推瑜珈這個運動哦 :)


拉拉雜雜講了一堆 差點兒忘了要告訴大家的小撇步

就是呢..

每天早上起床 或者是要睡覺前 大家都一定會記得要刷牙洗臉

這時 妳可以在刷牙時 將身體站直 然後縮小腹

(但千萬小心 不要被牙膏泡泡噴到囉)

老師說 這樣長期下來 小腹絕對會有明顯的改變

雖然我做這個動作還不到兩個星期的時間 但我真的可以感受都有些許的不同

而且呢!! 做久了 妳會很習慣的縮小腹

小腹縮久了 會不會不見 這我不清楚 但我知道應該是會強化小腹的肌肉

自然就不會這樣鬆鬆垮垮的

而且刷牙是每天必做的事情 如果能一邊刷牙一邊縮著小腹

相信應該是對曲線有幫助的哦!



以上提供給大家做參考 :)


另外 想告訴在台中的版友們 如果妳對學瑜珈有興趣的話

可以考慮到救國團學哦 (雙十國中旁的救國團)

我是覺得價格還蠻優惠的

以我自己的例子來說 一星期兩堂課 一堂50分鐘

一個月有八堂 兩個月團報打折下來 只要1380元 (跟著班級報就可以算是團報了喲)

這樣的價格應該是還蠻便宜的

有興趣的人可以到救國團索取簡章哦!!


以上也提供給大家做參考哦 :)


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