瑜珈運動適合我嗎? - 減肥

基本概念瑜珈也是保健的一種運動，感覺比較不傷身，

瑜珈可以減肥嗎?單獨的瑜珈沒有配合飲食的調整，是否能達到減肥效用?

另外，我比較想知道的是，有子宮嚴重後傾、腰痠症狀的人，透過瑜珈運動

能達到改善嗎? 因為不明原因每天腹痛(西醫檢查不出原因，個人質疑與子宮

嚴重後傾有關)，問過中醫是否能做激烈運動，答案是不行的，可能太虛了吧，

我的程度大概是快走、走太久都不行，會造成腹部更痛，身體更疲累，

日積月累不運動也不是辦法，想知道有甚麼運動方式最不傷身、非激烈..，

第一個想到的是瑜珈，其次是練太極拳或氣功，總之有甚麼適當的運動值得建議?



忍不住自言自語碎碎念，變胖變醜變虛加上失業又被嫌棄，一整個冏很大，
超想變瘦、變健康，只是身體變得這麼虛，還能同時兼顧瘦身與調養健康嗎?



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