環境溫度消耗的耐力 - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2015-07-30T23:27

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最近溫度都很高，但是因為節約能源都只有睡覺開冷氣
今天實在不想忍耐就在做伏地挺身的時候就開了
因為我做耐力型的
最近幾週都大概一百二就極限了
頂多再加五十再加二十
剛剛卻一百五都還沒很累
休息幾分鐘再做七十
要不是時間很晚再多做一組次數少的應該也可以
感覺這樣平常其實三成體力都是被高溫消耗的
不過這樣汗只流一些沒很痛快就是了
大家運動都會開冷氣嗎
還是忍耐高溫會有成就感?

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2015-08-02T13:17
我住頂樓 節約能源 睡覺也不開冷氣 睡覺地板 床都是熱的
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-08-02T17:06
運動都去戶外較多 雖然在房間坐著都會流汗 還是不開冷氣
因為我房間沒冷氣XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-08-05T19:50
索為夏練三伏 冬練三九 我是覺得運動還是順應天氣
所謂
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-08-06T02:44
你的身體才能適應冷熱 不然老是處於舒適環境 身體很容易
出問題
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-08-10T14:44
我也在頂樓運動，注意力都放在姿勢和呼吸，溫度無感，
Callum avatar
By Callum
at 2015-08-13T12:55
你伏地挺身做那麼多，每一下強度都很低當然會分心，訓
練強度夠，溫度真的不是重點，不過我承認冬天練真的比
Ina avatar
By Ina
at 2015-08-15T05:52
較舒服
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-08-15T20:08
差滿多的 馬拉松選手最嚮往的就是低均溫環境訓練
Emily avatar
By Emily
at 2015-08-18T11:17
高溫真的體力消耗的很快！
Susan avatar
By Susan
at 2015-08-19T04:35
高溫容易流失水分 記得多補水
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-08-20T23:20
像游泳池溫度都偏更低
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By Zenobia
at 2015-08-24T08:50
有研究指出 舒適的氣溫會降低訓練成果嗎?

硬脂肪與肌肉的分辨？

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-07-30T22:59
※ 引述《bathman (睫稀賀)》之銘言： : ※ 引述《sherylll (方小小)》之銘言： : : 借這一篇詢問一下 : : 最近因為覺得大腿變粗了，摸一摸感到大腿2邊有一條硬硬的 : : 站直時，明顯感到膝蓋上方有一丸 : : http://i.imgur.com/XNWUYnq.jpg : : ...

巨蛋伊士邦 價格?

Poppy avatar
By Poppy
at 2015-07-30T22:32
如題~小弟最近有去伊士邦體驗~ 業務說 價格每個都一樣 不會因為換一個業務 價格比較漂亮 他說 1488/一年 1388/兩年 不知道各位大哥大姐有人知道這價錢是正常的嗎? - ...

日本博多商城outlet好逛

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-07-30T21:19
這幾天在九州去了一趟博多商城 先放戰利品再說=) http://i.imgur.com/KD1etRP.jpg 買了3件UA的運動上衣 1件UA1件a牌運動褲 http://i.imgur.com/rhWBbcU.jpg 這間是super sport大概是博多商城裡最大的一間運動用品店 從一般的運動到高爾夫露 ...

硬脂肪與肌肉的分辨？

Joe avatar
By Joe
at 2015-07-30T21:16
※ 引述《sherylll (方小小)》之銘言： : 借這一篇詢問一下 : 最近因為覺得大腿變粗了，摸一摸感到大腿2邊有一條硬硬的 : 站直時，明顯感到膝蓋上方有一丸 : http://i.imgur.com/XNWUYnq.jpg : 我會作的重訓不多，只作固定那幾種 : 通常是腳,手,腰各4組 : 腳通常 ...

萵苣的變身大作戰實在是奇葩啊！

Erin avatar
By Erin
at 2015-07-30T21:14
全台增重冠軍 變身前：59.5kg / 25.2% 變身後：78.2kg / 33.2% (WTF?) http://i.imgur.com/IQm0fXX.jpg 全台瘦身冠軍 變身前：63.7kg / 33.3% 變身後：42.9kg / 11.2% 十一趴，當大家眼睛都瞎了嗎？ http://i.im ...