生吃青木瓜豐胸 搞成太平公主 - 美體

推 angellin8551:為什麼我喝青木瓜四物飲就沒用....(我十四歲) 01/21 16:28
推 winered:樓上妳根本就還沒開始而已...還有 年紀小千萬別節食減肥哦 01/21 17:45
推 landing:真的 有肉胸部會大一點 很後悔小時候沒多吃啊! 01/21 21:31
推 neova:有的人小時候都吃不胖..~"~ 長大才變胖 ex:我 01/22 07:59
推 banlin:我快18了 變胖快五公斤胸部就變小D了XD不知瘦下來會不會又 01/22 23:51
→ banlin:縮回去XD 01/22 23:51
推 murasakifox:樓上 請你等20以後在開始減喔 現在先對你不滿意的地方 01/23 07:35
→ murasakifox:雕塑就好 例如你不滿意腿 就做腿不運動 01/23 07:36
→ murasakifox:我現在跟你同樣的狀況XD 01/23 07:36


不知道怎麼回推文
姑且就複製貼上了


雖然現在小孩子比較早熟
不過十四歲也太早了吧
過早接觸這些東西會導致性早熟
使你的身體發育時間縮短
畫虎不成反類犬
身形怎樣其次
健康才是首要第一
否則可能剛過三十歲就出現各種提早老化的狀態
切記~

於怕胖的問題我覺得只要攝取熱量不要超出一般人認知範圍就好
一天喝杯豆漿+黃豆粉還好
重點在於必須提高你的新陳代謝
否則每天坐著不動只吃東西
不管吃什麼都會過胖的
我的建議
在發育期間不用怕自己吃太多（但不要吃的整個人腫起，體重過重，骨架變寬，就算瘦回
來也不好看）
1.攝取均衡（不要破壞身體天生攝取的比例，且需要一定程度的熱量）
2.盡量以白肉代替紅肉（國外model從小就這樣培養）
3.不吃油炸物
4.不吃花生等堅果類
5.運動選擇有氧體操（盡量做到不用出很大力氣但會流汗，像慢跑、騎腳踏車如果練出了
肌肉，一陣子不動變肥肉會很難瘦，運動完拉一下筋）
6.不喝冰品（夏天真的很熱時，自己煮一些菊花荼喝喝比喝冰的還解渴）
7.可以多吃些所謂滋陰的食材（比如鱔魚~）
8.月事剛完吃點麻油
9.睡前兩手掌互貼在胸前，像拜拜的姿勢，向中間出力，綀習一下胸前的肌肉
再捨配上一篇提到的
相信當你青春期完畢再看看周遭的朋友應該會很滿意自己的身材

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