生理期前食慾超好 - 健身

最近親戚要來拜訪了 :(

食慾變超好的 其實不餓 但就是一直想吃!!!!!!!!

而且還懶散無力 不想去快走 頂多去游泳而已 > <



原本飲食控制的量 現在都要再加上宵夜阿點心阿之類的

這幾天 都超過基代 甚至破3000卡 = =

去辜狗過 女生好像會因為生理期要來 而食慾增加25%

可是我也增加太多了吧!!!! 我不想要之前瘦的都前功盡棄啊

要怎麼抑制食慾呢?

現在發現喝水會比較不想吃 還有沒有其他建議的方法呢



還有呀 各位女生在生理期來的時候會去運動嗎?

我之前來 第一天去健身房 下腳踏車時 結果眼前一片黑暗 @@"

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我的願望很小，只要每天能快樂的轉圈圈就好了。

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