用一段時間myfitness pal 的感想 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2017-01-02T17:43

Table of Contents


各位好，第一次在fitness版po文，感覺有點緊張啊…

前一陣子因為出車禍之後不能運動，又壓力很大暴飲暴食，體重瞬間增加了15公斤，到了99左右，身高183，體脂肪率大概27……

無奈之餘就在板上爬了不少文，了解到飲食控制才是最重要的事，也開始尋找適合的app來幫助自己紀錄，會用這個也是看上他可以跟很多之前就有用過的運動app連動(像是starva之類的)，也許是終於知道控制飲食了吧，才剛用一個月就有了顯著的效果，體重回到93.1，體脂肪率22.3，有點開心XD

想請問版上的朋友有在用這個app嗎？
因為這個app是直接連結臉書註冊的，可惜的是臉書上都沒人用……
發這個文是想要徵求一起進步的夥伴，有人一起互相交流應該更有毅力去紀錄每一天吧？XD

帳號是hsting
信箱[email protected]

希望大家能一起達到理想的體重！

手機發文排版請見諒，如果有違反版規請版主告知，就速速刪文，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2017-01-05T11:02
剛剛才刪掉…隨便查了幾個食物感覺熱量都低估好多喔…
Joe avatar
By Joe
at 2017-01-06T12:47
目前用了兩個月覺得還不錯，但我只有平日會記錄而已
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-01-09T00:20
覺得那個不好用 不知道熱量就不能輸入QQ
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-01-12T14:37
台灣的飲食很不好紀錄，除非自己準備
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-01-16T17:19
超級好用欸 我用了兩三年了 非常有用
Annie avatar
By Annie
at 2017-01-19T05:42
可以搭配這個https://goo.gl/Hw42Qt
我覺得蠻好用的！
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-01-23T13:31
那個網站好讚喔 又可愛
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-01-28T02:59
台灣的飲食熱量不好記錄+1
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2017-01-28T11:13
的確不好記錄 不過在記一陣子後 我都選熱量高的來記
Susan avatar
By Susan
at 2017-01-30T21:49
假設蚵仔煎有2筆熱量可以選，1 筆150卡，另1筆250卡
我就記 250卡那筆 (其實很久沒記了，看久就大概知道
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-02-02T08:40
什麼不能吃，什麼時候不該吃什麼)
Rae avatar
By Rae
at 2017-02-06T16:41
好用！要自己會 選
Mason avatar
By Mason
at 2017-02-09T01:26
我用英語系的 很好用 因為英美似乎把食品資料跟app歸
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-02-12T02:30
化建檔 我只要用手機掃瞄食品包裝條碼 就可以直接計算
比如說掃描義大利麵的條碼 他就自動跳出能抓取的資訊
Megan avatar
By Megan
at 2017-02-14T22:23
我只要自己再微調就可以了(例如名稱 或是吃的份量)
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-02-19T02:35
另外也可以用食譜載入功能 也是拿英文網站的食譜
把網址輸入 app就自己抓取材料的資料 你只要按步驟
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-02-23T15:39
選擇使用的材料品牌 app又會自己抓資料 更新熱量數據
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-02-27T21:43
最後再人腦分配分量 就有個人專屬的抓大概熱量食譜
有食後掃描食品包裝沒有資料 我就手動幫他key一下
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-03-04T05:26
有點互惠的意味 (我在英語系國家 掃過中文跟日文的食
品 有一些也是有建檔的喔 XD 覺得滿妙的
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-03-08T02:45
而他跟一些運動配代的電子產品有連線 我的電子秤跟之
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-03-10T10:33
前fitbit扣 都能連線 會自動幫你計算每日的消耗
John avatar
By John
at 2017-03-14T06:43
app也能大略提點 纖維 脂肪 蛋白質 澱粉 攝取有沒有均
衡 但更細的分析 就要月租費 我就沒用過了 搭配版上
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-03-17T15:27
跟個人資訊 其實滿好用的 我斷斷續續用了四五年
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-03-21T23:04
就是抓概念而已 畢竟不可能算很精 而且有時候就是計好
玩而已 如果是數劇魔人會覺得很有趣吧(周一到五都很
Noah avatar
By Noah
at 2017-03-22T23:27
穩 然後周末大爆走 然後app還會畫體重變化折線圖 XD
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-03-25T10:34
另外 這app好像不用用FB 因為我以前註冊用電子郵件創
就不用跟FB連線 只是他本意就是讓一起減肥的人互相打
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-03-28T22:17
氣(嘲諷?) 所以人多會比較好玩而已
Emma avatar
By Emma
at 2017-04-02T20:41
我覺得很好用 ，我的習慣是遇到真的搜尋不到的熱量資訊會上
Tom avatar
By Tom
at 2017-04-03T12:28
網查好平均值 ，再登記該餐點的成分和分量；或是用英文或品
牌去搜 。從12月中開始注意飲食 ，搭配運動到現在已經瘦了
三公斤左右
Annie avatar
By Annie
at 2017-04-05T22:46
他也在我吃到熱量爆表時 ，讓我可以知道今天需要運動多久才
可以消耗這多吃的熱量XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-04-06T21:42
資料庫的食物種類有點不方便 如能更適合台灣人就好了
Odelette avatar
By Odelette
at 2017-04-10T02:38
超好用啊～
Olga avatar
By Olga
at 2017-04-14T08:01
不過很難綁其他app 同步會一直跑掉
Ina avatar
By Ina
at 2017-04-14T20:54
我認為 這APP主要是要靠使用者建檔 所以可以開始掃跟
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-04-18T10:28
輸入台灣食品有包裝標示的熱量跟份量
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-04-20T16:45
多掃就會多建檔 至少我在國外觀察是這樣
Carol avatar
By Carol
at 2017-04-21T00:56
食物資料庫超強大！很多營養資訊別人都幫你打好了真
的蠻方便的！
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-04-22T23:33
中文查不到就打英文，連營養素都有詳細資料！會讓人
漸漸想自己煮飯XD
Carol avatar
By Carol
at 2017-04-24T00:52
我也用滿久了，天天用推
Joe avatar
By Joe
at 2017-04-28T19:23
飲食的部分真的蠻難記錄(通常都低估了)，其他都還不

填問卷抽Mobot運動滾輪水壺

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-12-29T23:39
(本問卷已經板主同意發文) Fitness的板友們大家好，我是國立交通大學傳播與科技研究所的研究生邱薇羽，此份問 卷主要是探討運動健身類穿戴式裝置使用行為的學術研究，填答8-10分鐘的問卷後，留下 信箱即有抽獎資格，抽獎好禮！ 1.MOBOT 18oz迷彩按摩滾輪水壺 *1 (市價$1780) 世界唯一運動 ...

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Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-12-29T22:25
圖文傳送門 http://lotonourishing.blogspot.tw/2016/12/blog-post.html 追求減重目標的過程中，體脂率其實是一個很重要但是容易被忽略的指標。我們往往覺得 體重下降的目標達成即可，卻沒有同時注意體脂下降的程度。當身體適應有氧運動的訓練 時，燃脂的效率會 ...

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By Poppy
at 2016-12-27T16:01
又是清冰箱的控制飲食文XDD我冰箱快清乾淨了XDDD應該還會看到兩、三篇吧！謝謝大家 陪我一起健身與清冰箱。 --------------------------------------------------------------- http://claire7715.pixnet.net/blo ...

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Yedda avatar
By Yedda
at 2016-12-26T19:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 去年這個時候,BMI=26.2,下定決心開始運動 每周有氧四~五次,每次35分鐘左右,從 ...

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By Megan
at 2016-12-24T19:35
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