用什麼減肥方法瘦下來后不會反彈,中醫減肥效果怎麼樣? - 減肥

By Eartha
at 2016-03-02T17:55

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用什麼減肥方法瘦下來后不會反彈,中醫減肥效果怎麼樣

All Comments

By Hedy
at 2016-03-03T07:11

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗http://www.tcnnsp.com/1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。必須註意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意誌決定減肥的效果與質量。7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！我給你分享個我的減肥日記吧效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/...

By Iris
at 2016-03-06T08:56

像任何的減肥方式我都試過了節食.吃中藥.西藥.代餐都試過了雖然初期都有瘦個三公斤但是一恢復正常的飲食馬上就胖回來還比原本多胖四五公斤><之後再也不靠不是運動的方式減肥了還是運動才能有效的減重但是運動真的很累很容易讓人放棄後來是去醫院看醫生發現現在有再推廣被動式運動是利用立康機L320進行被動式運動一次用儀器40分就可以消耗344大卡而且也可以只針對自己在意的部位做局部塑身減重像我已經瘦了6公斤了推薦你喔...

By Hardy
at 2016-03-05T23:30

您好呀!我是靠中醫減重的喔～我是去土城廣川醫院對面的中醫診所看診的吃中藥調理和改善體質再搭配埋線做雕塑我覺得效果很好也很明顯重要是不傷身所以您也可以去試試喔！...

By Rebecca
at 2016-03-04T20:30

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By Una
at 2016-03-03T12:18

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