用力！ - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-08-06T00:16

Table of Contents



請問一下！

大家在重訓時，用力的時候有沒有特別的習慣？

像我在出力時，會咬牙齒！

很怕有一天牙齒會掉光，是不是要去買打拳擊時帶的牙套？？

我是很認真的發問地。

--
Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-10T02:22
你用錯力了= =...
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-08-10T14:43
用力就出力的肌群用力 不用咬牙齒阿＝ ＝；
Iris avatar
By Iris
at 2008-08-13T22:07
用力的時候不是要吐氣嗎? 吐氣的時候怎麼咬?????
Una avatar
By Una
at 2008-08-15T12:06
牙齒緊咬可用在舉重時幫助頸部肌肉用力 平時重訓不用
Megan avatar
By Megan
at 2008-08-19T15:40
建議如有緊咬 可配戴類似咬合板的物品 建議材質稍軟

蛋黃吃不吃??

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-08-05T23:15
那有哪種煮法會較好？？ 煮法會影響很多嗎 還是有吃就好 煎蛋應該會攝取到太多油脂感覺不太好 我是比較喜歡吃茶葉蛋 比較好取得 新手發問 感謝回應 - ...

我有一個困擾

Erin avatar
By Erin
at 2008-08-05T17:35
其實這個問題困擾了我蠻久的... 看了大家推薦很多有關腹部或腿部的運動 我都會試著做做看 但每次碰到像是仰臥起坐（不管是全坐還是半坐）啦 或是躺著，然後雙腳同時慢慢抬高，停在45度角之類的運動時 總是會情不自禁的用到下背部的力量 做沒兩下就會感到背部不適 我知道這樣應該會傷到腰椎 但沒辦法控 ...

肌肉和脂肪的組成方式

Mia avatar
By Mia
at 2008-08-05T15:44
※ 引述《steve1986my (Steve)》之銘言： : 新手又有問題要問了,請問肌肉和脂肪是怎樣組成的? : (1) : 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 : 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 : 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 脂肪 : 肌肉 肌肉 肌肉 肌 ...

重訓手套

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-08-05T11:37
大家好～～～ 因為我想要買重訓手套，之前版上有人推薦ALEX A-16 請問是否為這一款？ http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d33453607 賣家是賣黑色的，價錢是590元 不知道是否為真貨？因為我不懂...orz 麻煩大家囉！！！！萬分感激 - ...

關於大腿內側的贅肉

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-05T07:10
從小到大就是個胖子，所以大腿內側的肉都會磨來磨去， 自己曾經測試過，兩隻腿幾乎要開到80公分，內側的肉才不會碰到。 這樣當然帶來很多困擾，夏天流汗多時那邊往往被磨的又紅又癢， 偶爾還會起水泡。 穿西裝褲時，那邊的磨擦往往讓褲子破了兩個洞。 由於這陣子有氧運動的成果開始浮現，上半身瘦的情況還不錯， ...