用哪種運動好 - 美體

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By Genevieve
at 2010-07-04T13:59

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請問大家喔，我稍微爬文了一下，有看到很多減肥的方式。

可是因為我去年才出車禍，左腿的膝蓋到大腿的部份足足縫了30幾針，

重點是傷得很深啦...

加上車禍那陣子實在飆肥太多，原本沒有的小腹都出來了...

(以前再怎樣肉都沒小腹的，所以很沮喪)

沒動的下半身應該是跟上半身的比例差太多了，

所以我想請問大家，這樣不能做劇烈運動的我，可以做什麼運動？

我是想游泳啦...以前都靠游泳減肥的。

對了，補充一個問題，最近還在看醫生調整賀爾蒙失調，

這樣是不是會影響我的減肥計畫？

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Tags: 美體

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2010-07-08T14:19
有傷到膝蓋嗎？其實我覺得你重拾游泳比較好！
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By Linda
at 2010-07-12T03:17
遊泳
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By Frederica
at 2010-07-16T18:24
骨頭方面是沒傷到，只是當時有傷到血管，內外都有縫

慢跑完當天很難入睡

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By Andy
at 2010-07-04T01:07
很簡單，晚上運動會造成精神亢奮 所以你會睡不著！ 腦內非會讓人興奮，除非你真的很累，不然睡不著是正常的 我通常都會挑傍晚的時候去跑步，除了比較不會那麼熱以外 晚上也比較好睡！ - ...

慢跑完當天很難入睡

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By Bennie
at 2010-07-04T00:55
過來人的經驗奉勸諸多在燃燒青春的大學生 作息真的不要太差 不然等年紀大一丁丁(大約25過後) 就會知道以前對身體做了多少孽 它會以n倍的回報你~ 所以好好珍惜青春的肉體吧￣▽￣|| 我自己發現我只要晚上10點之後運動 不管是半滴汗都沒滴的那種溫和運動強度 或是熱汗直流的中度強度運動 我當天晚上絕對會睡不著 ...

膽經敲起來是痛的嗎?

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By Elizabeth
at 2010-07-03T23:57
因為爬了一些文， 常有人提到膽經敲起來很痛 或是敲膽經敲到瘀青 不過我個人敲主要針對位置在 立正時手臂下垂中指尖端的風市穴 不知道是位置不對或是個人體質 我只會覺得特別酸，但不會痛 請問是力量不夠大嗎?還是各人感覺不同? 所謂的and#34;敲膽經and#34;是四個穴位都要敲足各100下嗎? ...

最近想要利用游泳瘦身

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By Donna
at 2010-07-03T21:36
我153/45~47 前幾天測體脂23 BMI20 (之前都不敢量所以只有目前的數字) 雖然不算胖，但是真的是肉肉的 最近也是在游泳減肥，為了暑假要跟閃光去墾丁而努力andgt;andlt; 認真開始游是在四月底五月初，一個禮拜三～四次，每次游半小時一千m就覺得好無聊回去 了(汗 雖然本來就會游泳，但是由 ...

[新聞] 酒後嘔吐 竟「吐破」食道

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By Daniel
at 2010-07-03T20:00
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CBnNEzH ] 作者: ilove1530 (ZZZ) 看板: FITNESS 標題: [新聞] 酒後嘔吐 竟「吐破」食道 時間: Sat Jul 3 18:49:47 2010 酒後嘔吐 竟「吐破」食道 罕見病例 開刀修3公分破洞才保命 2010年0 ...