用滾輪滾到手淤青 - 美體

William avatar
By William
at 2010-08-12T09:47

Table of Contents


不知道這問題在這個版問ok嗎?

最近在減肥想說用滾輪滾兩邊手臂兼按摩淋巴

結果不知道是不是力道太大前天滾完隔天兩手旁邊皆是瘀青

搞的跟被家暴一樣,想問說那還能繼續用滾輪來按摩嗎?



--
Tags: 美體

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-08-12T18:46
我想，只要沒有劇烈疼痛，你高興就好
Lily avatar
By Lily
at 2010-08-13T06:44
我也是滾完像家暴一樣...不過還是照滾^^"
Irma avatar
By Irma
at 2010-08-16T02:40
可是有人說等淤青好了再繼續滾...減肥還是運動好啦~~
James avatar
By James
at 2010-08-19T01:31
不過滾一滾就能減肥，的確是想太多了...
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-22T08:44
剛開始減肥因為觀念不夠,有用滾輪刮沙之類的,到BB板和
Erin avatar
By Erin
at 2010-08-22T19:04
體適能板吸收很多精華後就不再做了,現在靠運動+控制熱量
目前3個月降了5公斤下來了,繼續努力中~~
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-26T01:51
我相信滾一滾就能減肥，諾貝爾獎必定...(又提這個 XDD
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-30T20:22
樓上好棒,分享一下菜單吧~!!!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-09-01T03:13
菜單喔...早上無糖豆漿400CC+1大盒水果(連盒算有1公斤),
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-05T09:49
還有三明治OR包子,午餐電鍋煮麵OR素便當約4、500卡,晚餐
George avatar
By George
at 2010-09-10T00:51
就半碗飯+3份蔬菜+1份肉&偶而有湯喝就喝,或是家裡沒開伙
就去外面吃湯麵(約4~500卡),然後加一天1~1.5小時的運動
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-13T15:09
我一天的攝取熱量在1600~1850大卡間。
Mia avatar
By Mia
at 2010-09-15T05:16
反正澱粉、蔬菜、水果我都吃很夠又吃好飽~~~
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-19T22:48
有在運動的話，蛋白質可以多攝取點
Mason avatar
By Mason
at 2010-09-22T12:58
樓樓上是男生!!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-09-23T06:39
我是女的啦.............= =
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-09-27T21:10
!我基代1126 最多只能吃1450 本來想照你的菜單吃的><
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-09-30T04:46
你們會覺得操場很暗嗎...
Robert avatar
By Robert
at 2010-10-04T14:17
我每次6點多去走操場 到7點天都黑了 都沒人了= =
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-10-04T21:58
而且為什麼高中的操場都不開燈阿?
Isla avatar
By Isla
at 2010-10-07T23:47
我附近的操場七點大概還有近百人吧...
Rae avatar
By Rae
at 2010-10-08T09:39
我在竹東都不知道要去哪裡運動,好懷念大學的操場阿~
Susan avatar
By Susan
at 2010-10-10T13:13
我計算出來基代1312，最多1574~1705,但我幾乎都吃超過..
Rae avatar
By Rae
at 2010-10-11T07:42
A大的操場好驚人?? 在哪阿???
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-10-12T00:18
台北
Belly avatar
By Belly
at 2010-10-13T16:05
聽說半夜一點都還有人..
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-10-13T22:22
我可能要增加運動量跟強度來提高基代了..
Gary avatar
By Gary
at 2010-10-16T22:58
好好喔~台北人果然比較晚睡...
竹東幾乎8點後就不出門了= =
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-18T09:57
還有 建議不要參考別人的菜單
就算是跟你狀態差不多 也不要這樣做
Rae avatar
By Rae
at 2010-10-18T12:25
這樣就比較沒辦法從減肥中學到認識食物營養和熱量
你之後吃膩菜單了 也什麼都沒學到
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-22T20:51
好吧~
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-10-24T02:02
#1CO0Elvn 看看這篇文去自助餐認識一下吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-10-25T18:21
http://tinyurl.com/djvcp8
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-10-27T11:15
好~~~謝謝 可是我只有早餐吃外面..
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-10-30T07:18
在家吃也可以參考阿 反正在家吃的跟自助餐很像
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-01T15:29
哈~~~也對
Olive avatar
By Olive
at 2010-11-01T16:46
有竹東人!!可以去自強國中操場跑步阿!開到晚上9點喔~
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-11-04T08:56
自強國中我上次有去,我覺得很暗說..比竹東高中暗>"<.
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-11-06T20:23
這個事局部減肥 有人四支肥胖 很適合用這方法 當然還是要

鳳梨酥的熱量

Christine avatar
By Christine
at 2010-08-12T02:39
晚上在全聯亂逛 看到圓圓小顆的鳳梨酥 拿了兩種起來看熱量標示 一種寫每100kg 405大卡 這種是葷的.有加葡萄乾 另一種寫每100kg 107大卡 這種是蛋奶素的.沒有加葡萄乾 想當然是選了熱量標示比較低的那個帶回家 但有點擔心低的會不會只是謊報耶 然後我的一份零食就吃進我以為 ...

好像有直銷tra的會一直寄信搔擾版友耶

Una avatar
By Una
at 2010-08-11T19:07
我今天一直收到群組信 是nu skin的 今天就好幾封了 都說是整個版寄群組信的 請問有版友也有收到嗎? 因為tra是減肥產品~ 我之前有在版上發問問題~ 刪掉又有新的寄來耶= 口 = 跟被詛咒的信一樣~ - ...

果然應該循序漸進

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-08-11T18:08
目前身高： 160 目前體重： 56.6 BMI：22 心得分享： 首先，請平常沒在運動突然決定要開始運動的朋友們!! and#34;一定要循序漸進慢慢來，可以先從快走開始!不用要求自己一定要跑步!!!and#34; 雖然最近體重一直維持在56~58的範圍 (去年暑假一直睡一天只吃一餐的情況 ...

想爆走的人!!!!!

Regina avatar
By Regina
at 2010-08-11T17:39
※ 引述《Delyan (Delyan)》之銘言： : 很多人尤其是在減肥的人一定會會想說 爆走了 爆走了 怎麼辦 很多正在減肥的人一定會有食慾爆發的時候，要是食慾爆發，該怎麼辦? : 我以我自己的經驗來測驗拉atat 每當我想爆走的時候 我會先排計畫 我試著分享自己過去測試的經驗，每當我食慾爆 ...

豆漿或鮮奶 何者為較佳的蛋白質來源

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-08-11T17:34
剛剛原本想買鮮奶來泡晚餐 但心血來潮的比較下 卻發現每100ml的蛋白質含量竟然是(統一無糖)豆漿(3.4)高於(瑞穗)鮮乳(3.2) 同時豆漿的脂肪也低於鮮乳 所以最後選了無糖豆漿 但邊喝邊產生疑問 雖然豆漿的蛋白質含量高於鮮乳 但是否人體對於鮮乳的蛋白質吸收能力較佳 所以還是買鮮乳比較好呢 ...