用滾輪滾到手淤青 - 美體

William · 2010-08-12

Table of Contents

Post
Comments
Related Posts

不知道這問題在這個版問ok嗎?

最近在減肥想說用滾輪滾兩邊手臂兼按摩淋巴

結果不知道是不是力道太大前天滾完隔天兩手旁邊皆是瘀青

搞的跟被家暴一樣,想問說那還能繼續用滾輪來按摩嗎?

--

美體

All Comments

Faithe2010-08-12

我想，只要沒有劇烈疼痛，你高興就好

Lily2010-08-13

我也是滾完像家暴一樣...不過還是照滾^^"

Irma2010-08-16

可是有人說等淤青好了再繼續滾...減肥還是運動好啦~~

James2010-08-19

不過滾一滾就能減肥，的確是想太多了...

Franklin2010-08-22

剛開始減肥因為觀念不夠,有用滾輪刮沙之類的,到BB板和

Erin2010-08-22

體適能板吸收很多精華後就不再做了,現在靠運動+控制熱量
目前3個月降了5公斤下來了,繼續努力中~~

Quintina2010-08-26

我相信滾一滾就能減肥，諾貝爾獎必定...(又提這個 XDD

Catherine2010-08-30

樓上好棒,分享一下菜單吧~!!!

Daph Bay2010-09-01

菜單喔...早上無糖豆漿400CC+1大盒水果(連盒算有1公斤),

Caitlin2010-09-05

還有三明治OR包子,午餐電鍋煮麵OR素便當約4、500卡,晚餐

George2010-09-10

就半碗飯+3份蔬菜+1份肉&偶而有湯喝就喝,或是家裡沒開伙
就去外面吃湯麵(約4~500卡),然後加一天1~1.5小時的運動

Donna2010-09-13

我一天的攝取熱量在1600~1850大卡間。

Mia2010-09-15

反正澱粉、蔬菜、水果我都吃很夠又吃好飽~~~

Odelette2010-09-19

有在運動的話，蛋白質可以多攝取點

Mason2010-09-22

樓樓上是男生!!!

Frederic2010-09-23

我是女的啦.............= =

Vanessa2010-09-27

!我基代1126 最多只能吃1450 本來想照你的菜單吃的><

Caroline2010-09-30

你們會覺得操場很暗嗎...

Robert2010-10-04

我每次6點多去走操場到7點天都黑了都沒人了= =

Dorothy2010-10-04

而且為什麼高中的操場都不開燈阿?

Isla2010-10-07

我附近的操場七點大概還有近百人吧...

Rae2010-10-08

我在竹東都不知道要去哪裡運動,好懷念大學的操場阿~

Susan2010-10-10

我計算出來基代1312，最多1574~1705,但我幾乎都吃超過..

Rae2010-10-11

A大的操場好驚人?? 在哪阿???

Caroline2010-10-12

台北

Belly2010-10-13

聽說半夜一點都還有人..

Zenobia2010-10-13

我可能要增加運動量跟強度來提高基代了..

Gary2010-10-16

好好喔~台北人果然比較晚睡...
竹東幾乎8點後就不出門了= =

Lucy2010-10-18

還有建議不要參考別人的菜單
就算是跟你狀態差不多也不要這樣做

Rae2010-10-18

這樣就比較沒辦法從減肥中學到認識食物營養和熱量
你之後吃膩菜單了也什麼都沒學到

Hamiltion2010-10-22

好吧~

Victoria2010-10-24

#1CO0Elvn 看看這篇文去自助餐認識一下吧

Poppy2010-10-25

http://tinyurl.com/djvcp8

Bennie2010-10-27

好~~~謝謝可是我只有早餐吃外面..

Rachel2010-10-30

在家吃也可以參考阿反正在家吃的跟自助餐很像

Linda2010-11-01

哈~~~也對

Olive2010-11-01

有竹東人!!可以去自強國中操場跑步阿!開到晚上9點喔~

Bennie2010-11-04

自強國中我上次有去,我覺得很暗說..比竹東高中暗>"<.

Caroline2010-11-06

這個事局部減肥有人四支肥胖很適合用這方法當然還是要

用滾輪滾到手淤青 - 美體

All Comments

Related Posts