豆漿或鮮奶 何者為較佳的蛋白質來源 - 美體

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-08-11T17:34

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剛剛原本想買鮮奶來泡晚餐

但心血來潮的比較下

卻發現每100ml的蛋白質含量竟然是(統一無糖)豆漿(3.4)高於(瑞穗)鮮乳(3.2)

同時豆漿的脂肪也低於鮮乳

所以最後選了無糖豆漿

但邊喝邊產生疑問

雖然豆漿的蛋白質含量高於鮮乳 但是否人體對於鮮乳的蛋白質吸收能力較佳

所以還是買鮮乳比較好呢?


謝謝

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正在吃的維多麥好好吃喔!! 雖然我同學說看起來像狗食......

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Tags: 美體

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-08-11T22:18
印象中豆漿的蛋白對人體來說是不完整的。
Susan avatar
By Susan
at 2010-08-15T07:51
印象中豆漿+燕麥片一起吃,則所缺少的蛋白質可以互補
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-08-19T18:46
印象中豆漿可以一起補充雌激素 對更年期後女性極好
Gary avatar
By Gary
at 2010-08-20T17:10
輪著喝不就好了
Rae avatar
By Rae
at 2010-08-23T00:00
我可以跳著喝嗎？ (跳~跳~
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-08-25T16:05
我要邊轉邊喝~~(轉轉轉~~~)
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By Damian
at 2010-08-28T03:02
印象中豆漿能提供的鈣質不比牛奶少
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-08-29T21:07
印象中豆漿是容易讓人脹氣的食品(現在流行加印象中?)
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-09-03T02:16
醫生叫我喝豆漿不要喝牛奶 說啥會過敏的話奶類不要喝 QQ
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-09-03T13:45
我是豆漿加牛奶一起喝 自己調製成豆奶超好喝XD
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By Megan
at 2010-09-06T21:44
我常看的中醫是說喝豆漿比較好
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-09-07T11:57
我可以倒立喝嗎??
Emily avatar
By Emily
at 2010-09-08T21:51
印象中直接去買乳清也不錯
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-09-09T06:26
豆漿可以+鮮奶一起喝?! ((筆記
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-09-12T01:41
乳清熱量很高 不運動的話會胖很快喔
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-15T12:16
可以試試看豆奶XD
Olga avatar
By Olga
at 2010-09-16T22:54
豆奶好喝~~上次試了豆漿咖啡..我快吐了!!!
Doris avatar
By Doris
at 2010-09-20T16:54
優酪乳+鮮奶也很讚,養樂多+鮮奶1:1混合會拉肚子真的!
Tom avatar
By Tom
at 2010-09-21T07:35
我喝豆奶會脹氣肚痛的不得了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-09-24T05:19
我是喝豆漿隔天會脹氣全身不舒服的過敏體質,所以愛喝牛奶
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-09-24T20:34
最近網路上看到睡前喝豆漿可以瘦身?真的嗎??
Belly avatar
By Belly
at 2010-09-29T05:40
豆漿較好一些 但不適合單喝(吸收差)及喝過量(脹氣瀉肚)
Donna avatar
By Donna
at 2010-10-03T23:29
推豆漿加牛奶~~正在喝~~
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-07T00:27
豆漿+鮮乳 真的超超超超超超好呵!!!!

彰化一起運動的伴

Puput avatar
By Puput
at 2010-08-11T16:18
哈囉~大家好我是Q寶:) 來這徵求長期的and#34;跑步and#34;and#34;快走and#34;的運動伴!!!! 希望可以再瘦一點,彼此激勵監督一下~ 地點:彰師進德的運動場 時間:六點過後andlt;徵到可再討論andgt; 有興趣的女生可以寫信給我喔!!!~ -- ==== ...

想爆走的人!!!!!

Leila avatar
By Leila
at 2010-08-11T12:15
很多人尤其是在減肥的人一定會會想說 爆走了 爆走了 怎麼辦 我以我自己的經驗來測驗拉atat 每當我想爆走的時候 我會先排計畫 排說我要買什麼吃什麼,排計畫的那天當然就會期待隔天要爆走 自然吃也正常 然後隔天早餐完畢我會選擇11點去游泳 原因是 我把爆走的時間設定在三點 (假設你是上班族想爆走最好是利用 ...

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By Edwina
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基本資料 性別：女 年齡：28 身高：168 體重：58 BMI： 21 體脂率：27-28 三餐內容 早餐：一包馬玉山或是貝果夾蛋 午餐：外送的便當(飯減半) 晚餐：媽媽做的晚餐(少油)吃八分飽 其他：偶而辦公室有小點心、幾乎不喝甜飲料 日常作息時間：約1點睡，8點起，中午會午休3 ...

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Frederica avatar
By Frederica
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Aaliyah avatar
By Aaliyah
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知道對於膝蓋有傷的人來說.. 最好的運動是去游泳或是水中健走.. 但基於現實和方便性的考量.. 所以暫不考慮.. ( 我不會游泳 ) 又..我比較想雕塑的是下半身.. 所以查了一下.. 目前想買的是強生牌佩臻代言的美腿機 ( 腿往兩旁開闔的那種方 ...