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豆漿或鮮奶 何者為較佳的蛋白質來源 - 美體

Agatha avatarAgatha · 2010-08-11

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剛剛原本想買鮮奶來泡晚餐

但心血來潮的比較下

卻發現每100ml的蛋白質含量竟然是(統一無糖)豆漿(3.4)高於(瑞穗)鮮乳(3.2)

同時豆漿的脂肪也低於鮮乳

所以最後選了無糖豆漿

但邊喝邊產生疑問

雖然豆漿的蛋白質含量高於鮮乳 但是否人體對於鮮乳的蛋白質吸收能力較佳

所以還是買鮮乳比較好呢?


謝謝

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正在吃的維多麥好好吃喔!! 雖然我同學說看起來像狗食......

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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-08-11
印象中豆漿的蛋白對人體來說是不完整的。
Susan avatarSusan2010-08-15
印象中豆漿+燕麥片一起吃,則所缺少的蛋白質可以互補
Margaret avatarMargaret2010-08-19
印象中豆漿可以一起補充雌激素 對更年期後女性極好
Gary avatarGary2010-08-20
輪著喝不就好了
Rae avatarRae2010-08-23
我可以跳著喝嗎？ (跳~跳~
Ursula avatarUrsula2010-08-25
我要邊轉邊喝~~(轉轉轉~~~)
Damian avatarDamian2010-08-28
印象中豆漿能提供的鈣質不比牛奶少
Rosalind avatarRosalind2010-08-29
印象中豆漿是容易讓人脹氣的食品(現在流行加印象中?)
Ethan avatarEthan2010-09-03
醫生叫我喝豆漿不要喝牛奶 說啥會過敏的話奶類不要喝 QQ
Zenobia avatarZenobia2010-09-03
我是豆漿加牛奶一起喝 自己調製成豆奶超好喝XD
Megan avatarMegan2010-09-06
我常看的中醫是說喝豆漿比較好
Bethany avatarBethany2010-09-07
我可以倒立喝嗎??
Emily avatarEmily2010-09-08
印象中直接去買乳清也不錯
Olivia avatarOlivia2010-09-09
豆漿可以+鮮奶一起喝?! ((筆記
Blanche avatarBlanche2010-09-12
乳清熱量很高 不運動的話會胖很快喔
Isla avatarIsla2010-09-15
可以試試看豆奶XD
Olga avatarOlga2010-09-16
豆奶好喝~~上次試了豆漿咖啡..我快吐了!!!
Doris avatarDoris2010-09-20
優酪乳+鮮奶也很讚,養樂多+鮮奶1:1混合會拉肚子真的!
Tom avatarTom2010-09-21
我喝豆奶會脹氣肚痛的不得了
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-09-24
我是喝豆漿隔天會脹氣全身不舒服的過敏體質,所以愛喝牛奶
Yedda avatarYedda2010-09-24
最近網路上看到睡前喝豆漿可以瘦身?真的嗎??
Belly avatarBelly2010-09-29
豆漿較好一些 但不適合單喝(吸收差)及喝過量(脹氣瀉肚)
Donna avatarDonna2010-10-03
推豆漿加牛奶~~正在喝~~
Dinah avatarDinah2010-10-07
豆漿+鮮乳 真的超超超超超超好呵!!!!