對於饅頭的迷思 - 美體

潛水已久

看到很多人的經驗

於是下定決心要好好的減肥

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身高166

體重65


我主要是計算熱量還有運動

但問題來了..

我爬文好久都沒找到很多饅頭的熱量耶

因為我家附近那間早餐店有各式各樣的饅頭


我會挑選:堅果饅頭(全麥饅頭裡面有包很多堅果類)

白饅頭

黑糖饅頭

全麥黑芝麻饅頭

爬文得知 白饅頭和黑糖饅頭約莫300卡

那純全麥和有加黑芝麻或堅果類的..熱量是不是就飆高了啊?!

另外 我午餐是吃一間很不油的素食便當配糙米飯

飯少菜多...但爬文看不到素食便當的熱量耶^^"


感謝!!

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