對於饅頭的迷思 - 美體

By Frederica
at 2010-08-11T11:36

Table of Contents

潛水已久

看到很多人的經驗

於是下定決心要好好的減肥

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身高166

體重65

我主要是計算熱量還有運動

但問題來了..

我爬文好久都沒找到很多饅頭的熱量耶

因為我家附近那間早餐店有各式各樣的饅頭

我會挑選:堅果饅頭(全麥饅頭裡面有包很多堅果類)

白饅頭

黑糖饅頭

全麥黑芝麻饅頭

爬文得知白饅頭和黑糖饅頭約莫300卡

那純全麥和有加黑芝麻或堅果類的..熱量是不是就飆高了啊?!

另外我午餐是吃一間很不油的素食便當配糙米飯

飯少菜多...但爬文看不到素食便當的熱量耶^^"

感謝!!

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All Comments

By Charlie
at 2010-08-16T02:11

早餐熱量高一點沒關係阿饅頭製作過程很少加油(至少我看到

By Tracy
at 2010-08-19T08:57

的食譜都沒有)放心吃阿~

By Aaliyah
at 2010-08-24T00:31

我以前住的地方附近有手工饅頭店他說他家不加油
不過蔥包這種看起來沒有油的東西實際上是要加的

By Mason
at 2010-08-25T12:20

比起饅頭我比較喜歡御飯糰熱量比較低但比較好吃 (前
提是熱量標示沒虎爛我...)

By Anthony
at 2010-08-29T13:19

雖然堅果有油但那種油是好的

By Hardy
at 2010-09-01T16:13

沒吃油可能會便秘

By Megan
at 2010-09-03T18:00

爆漿黑糖饅頭?

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