午餐及晚餐的選擇 - 美體

By Damian
at 2010-08-11T01:30

Table of Contents

7-11大碗涼麵、雞丁or雞腿飯盒、12個水餃、餛飩麵

通常我雞腿飯的飯會剩一半

水餃我不沾醬

餛飩麵和涼麵我都會吃光光

所以我選那一個會好一點咧？

還有什麼吃比較飽但熱量比較少一點點的外食呀？

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All Comments

By Audriana
at 2010-08-15T06:26

自助餐@@

By Iris
at 2010-08-15T20:18

真的!!! 自助餐...

By Elvira
at 2010-08-20T03:28

可是他的選項沒有自助餐～

By Skylar DavisLinda
at 2010-08-24T17:05

我也喜歡自助餐可以拿好多青菜

By Freda
at 2010-08-27T01:34

台灣的自助餐真的算的上美食

By Kyle
at 2010-08-30T17:40

那....吃便當吧....

By Quintina
at 2010-09-04T00:08

水餃跟餛飩麵都不推...

By Agnes
at 2010-09-05T03:43

因為有時候上班沒辦法出去買只能用叫的或先買來放冰箱
我昨天是吃雞腿飯盒今天量體重變胖了- -"

By Todd Johnson
at 2010-09-06T09:36

體重變重是還沒排出去，別想太多要不然什麼都不吃不是更好

By Elizabeth
at 2010-09-10T20:25

沒自助餐就去便當店跟他說不要主菜有些店也會賣蔬菜
飯就沒主菜的便當

By Christine
at 2010-09-14T12:40

體重上升不代表變胖不要讓體重計支配...

By Hardy
at 2010-09-15T09:40

我覺得煮菜要吃一點吧,但便當的菜比較油要過水!

By Todd Johnson
at 2010-09-20T07:43

涼麵是純澱粉(營養不均油量高) 其他熱量控制得宜都尚可

By Jake
at 2010-09-23T16:54

但蛋白質都偏少

減重三個月後維持心得

By Charlie
at 2010-08-10T22:03

目前身高：176 (必填) 目前體重： 71(必填) BMI：(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：22.9 一開始是以運動加控制飲食減重，每天跑約30分鐘，加上只吃三餐不吃其他零食，還有不喝糖，每餐熱量控制在800卡左右，這樣子一個月就瘦了 ...