男生如何讓小腿變粗變壯 - 健身

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By Donna
at 2010-09-17T23:55

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我是男生但是小腿比例沒有男生的樣子,

一般男生相對女生小腿會比較粗壯有肌肉,

我則是看起來有點瘦, 但大腿還是很粗.

總覺得自己像是小兒麻痺...

請問有方法讓小腿變粗壯嗎?

腿型好像是天生決定的, 真困擾.

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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2010-09-21T01:32
就是練肌肉而以囉~
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-09-22T22:11
跳繩
Eden avatar
By Eden
at 2010-09-27T10:19
改造成小叮噹，沒有小腿，就沒有小腿太細的困擾
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-30T00:59
健康增加淨體重
同時重訓
Mia avatar
By Mia
at 2010-10-02T08:12
爬文應該可以找到那種隨便跑一下小腿就狀得跟牛一樣的
Callum avatar
By Callum
at 2010-10-06T12:28
寫信問他們吧 :p
Andy avatar
By Andy
at 2010-10-10T08:09
http://0rz.tw/c5FQy 大概練到上面槓片50kg就算略有小成
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-10-13T20:07
上面這個就是健身房裡面練小腿的機器 另外可以用體重
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By Rachel
at 2010-10-15T18:48
練單腳小腿上提（重量不夠的話可以手拿啞鈴）

台南揪人一起運動

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By Anonymous
at 2010-09-17T21:51
本人目前在健身工廠安平館健身 我還是新加入的新手 所以希望能找個人一起去摟 以免越來越懶惰 目前我住在歸仁 要者可水球或站內信 - ...

台大重訓室一起運動！女生女生!!!

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By Kama
at 2010-09-17T16:33
大家好 我是台大的碩一新生 因為大學以後胖太多了 想減肥 發現學校有好便宜的游泳池跟健身房可以用耶~~ XD 爬文後覺得重訓+有氧的減肥方法挺有效的 所以自己也想來試試看 大二在成大有修過一門課 老師有敎我們如何使用那些重訓機器 可是去台大重訓室外面一看 發現重訓的機器幾乎都是男生在使用 如果我自己 ...

京站伊士邦業務

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-17T16:22
想請京站伊士邦的業務提供報價 長期短期 皆請報價 謝謝 請寄站內信 - ...

請問X-BIKE用機車可以載運嗎?

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-09-17T11:29
最近在網上跟人買了中古的X-BIKE-19804 想問一下各位先進， 1.裝箱後用機車載運的話可行嗎? 2.如果不裝箱用機車載運呢? 不然就要考慮坐捷運或叫計程車了 剛剛上網看了一下 外箱尺寸為120 X 21 X 35 這樣的尺寸 直放用肩膀靠者應該還是可以騎吧? 否則就是坐捷運啦 剛剛問了一下 小 ...

求教一下跑步問題 (囧"翻了)

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By Madame
at 2010-09-17T10:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：26 身高：170 體重：66 BMI：23（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：21.5（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自 ...