男生的肚子好難瘦 - 健身

從9月21日開始騎x-bike＋重訓
到今天已經七個禮拜了...

儘管身邊的人還沒發現我變瘦 (打擊)
但是自己照鏡子是有發現臉,胸部,手臂都有變瘦

肚子雖然也有變小,但是變瘦的程度卻小於胸部和手臂......

就是因為肚子看起來大,所以周圍的人都不覺得我有變瘦...
實在很挫折

最近把重心開始放在核心肌群
希望肚子趕緊瘦下來!!!

從去年開始,幾乎整整胖了10公斤
胖的時候不知不覺...等到發現褲子穿不下,已經太晚了...
可是如今要變瘦,卻速度好慢.........

不知道有沒有強者可以分享一下快速瘦肚子的方法...


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