男靠減重日記瘦52公斤 同事稱:半人哥 - 健身

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By Rebecca
at 2012-04-20T16:32

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新聞來源：
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20120420/119340

新聞內容：

2012年04月20日15:41

一名鄔姓老師（45歲）22個月前為126.4公斤，從那時開始寫
減重日記與慢跑，共瘦了52公斤，現為74公斤整個人約小一半
，被同事稱半人哥。

鄔男說減重技巧，就是上衛教網站，先概略了解每種食物熱量，
之後再謹慎挑食物，他一天仍吃2000卡（以往3000卡），以一
個月減重2公斤速度，成功減重。

減重日記網站bdodo.com，呼籲網友天天寫自己進食記錄為日記，
以此督促自己控制飲食。

心得／討論／相關文獻：

不容易耶...126公斤開始跑步的話，應該超級痛苦的
1個月減2公斤感覺起來也挺健康的
不過對我來說寫日記可能要比跑步還難過吧 XD

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2012-04-23T23:10
126公斤跑步....膝蓋爆了吧
James avatar
By James
at 2012-04-26T13:22
為什麼一堆人只寫體重不寫身高甚至是體脂率啊? 記者專
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-04-27T07:43
業點好嗎?
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By Agatha
at 2012-05-02T06:09
前幾天還有記者把BMI當體脂肪勒XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-05-04T22:28
好討厭哥來哥去的~~記者詞窮了嗎??
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-05-07T11:13
運動減重體脂也不會高到哪吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-11T20:12
45歲了，能有這樣的成果很振奮人心呢!
Steve avatar
By Steve
at 2012-05-14T11:46
我知道他是誰..他今天的體脂率是14.8% 一開始的體脂是35%
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By Sandy
at 2012-05-18T02:18
他一開始好像是踩踏步機吧.. :)
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By Vanessa
at 2012-05-23T00:49
我已經減了17kg 離目標還有40kg 下一個"哥"會是我嗎XD
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By Charlie
at 2012-05-25T17:46
樓上減掉17KG了???好快!!!
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By Hedda
at 2012-05-26T15:44
我是從最重開始算啦@@ 目前也是慢慢減...
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By Isabella
at 2012-05-27T23:24
我也記得看過這位 也是運動瘦的~ 只是記者斷章取義吧XD
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-01T01:00
而且也有吃到基代 應該很OK
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By William
at 2012-06-05T05:25
基代要1800卡的量，他身上好多的肌肉阿~~~

有氧運動者的心跳

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-04-20T16:03
想請問大家的心跳 我過去量大約都50+（女生） 這兩天量的靜止時心跳一次是48 一次是44 有點低會不會＞＜ - ...

30歲破百十公斤求板娘解簽

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By Hardy
at 2012-04-20T14:19
※ 引述《snsd9 (snsd9)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：30 : 身高：180 : 體重：118(最重時為127) BMI 39.2 : BMI：36% (BMI計算網頁上寫and#34;嗯...或 ...

影響體脂率的因素

Liam avatar
By Liam
at 2012-04-20T14:12
如題 我爬了文 大致可以整理出以下會影響體脂率測量的因素： 1. 飲食 2. 日常作息 3. 運動 4. 體內的醫療器具 如骨釘、心律調節器 昨晚心血來潮 晚餐後去量了體脂 數據顯示19 這裡 小弟我這裡幾個問題想請教： 1. 運動上我以游泳(學校室內)居多 體脂率仍比預期高了一點 why? 2. 近 ...

環球健身中心-兩人同行 手續費5折

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By Xanthe
at 2012-04-20T12:22
已徵得 ※ [本文轉錄自 Aerobics 看板 #1FaEFz4T ] 作者: galaxymoon (多多) 看板: Aerobics 標題: [徵人] 環球健身中心-兩人同行 手續費5折 時間: Fri Apr 20 12:20:09 2012 最近在京站伊士邦的會籍到期了 因為板橋環球 ...

這樣的體脂肪率是不是高了點?

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By Ingrid
at 2012-04-20T10:48
※ 引述《freesmile (丟我水球)》之銘言： : ※ 引述《anselmus (愛笑的眼睛)》之銘言： : : 原po是新手，目前無減肥問題。 : : 但今天去健身工廠諮詢問題順便體驗了那台InBody機器 : : 資料如下: : : 性別: 女 : : 年齡: 輕熟女 : : 身高：162 cm ...