男靠減重日記瘦52公斤 同事稱:半人哥 - 健身

新聞來源：
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20120420/119340

新聞內容：

2012年04月20日15:41

一名鄔姓老師（45歲）22個月前為126.4公斤，從那時開始寫
減重日記與慢跑，共瘦了52公斤，現為74公斤整個人約小一半
，被同事稱半人哥。

鄔男說減重技巧，就是上衛教網站，先概略了解每種食物熱量，
之後再謹慎挑食物，他一天仍吃2000卡（以往3000卡），以一
個月減重2公斤速度，成功減重。

減重日記網站bdodo.com，呼籲網友天天寫自己進食記錄為日記，
以此督促自己控制飲食。

心得／討論／相關文獻：

不容易耶...126公斤開始跑步的話，應該超級痛苦的
1個月減2公斤感覺起來也挺健康的
不過對我來說寫日記可能要比跑步還難過吧 XD

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